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標題: [健康資訊] 香蕉新知... [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-20 03:22 PM 標題: 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb- [8 C# x& `; N- X% ]- l' }
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 5 I/ N" B( p  n1 a1 R
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。5.39.217.760 s8 `- l2 [' y& ?) _
香蕉可即時提升人的功能。 5.39.217.766 E3 S* V* o# `1 ~; S$ L
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我公仔箱論壇" x# m7 d# s! ~3 U/ B4 I! {. T: B
們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F/ A4 T& |& Q

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。+ w+ _# w8 O9 f# \$ l
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 p/ X% v; b) R
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及( q, E* T. ^+ ~$ D  g& M
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇0 R0 C- ?+ {7 z( _5 b% `

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富tvb now,tvbnow,bttvb# T; H$ y, f" m
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb) N7 O5 ?$ [/ ^& `& R

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 4 ^" Y: E/ G3 W# I

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，5.39.217.76# \& J! Z# c+ B: ~$ h
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.76; e) U3 o( O' t3 _
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& ~" L4 k! m6 _: B! C$ k' J
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 & L& Z' t% e8 d
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t& b3 b5 T9 x; M+ m' Q

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和7 V  p& {8 b/ z2 q8 c
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 w8 W' t' @0 ]  S  x
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有3 O6 n3 ?. ?- v
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! \$ S6 W6 i* I: R
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元! w# G5 [# ^* m6 c) r. |. a
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，7 P' w5 T6 i; C3 [% ?# b9 p, M$ g! b
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，0 b. D' b1 v2 z4 r
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.76: Y+ `: o) l) j

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 e) [  k, t3 g6 M7 M& n, Q& z
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j4 i: }- u% n
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。7 N" r6 `7 h% I* d, O3 Z
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ ' ~; T% Q* |) \. y$ M; f
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb8 J3 a+ [1 j  i1 d% F
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 * f; s- a' y6 C0 [
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

作者: sam8512083 時間: 2007-5-20 04:59 PM

哇
原來香蕉有這麼多的公用公仔箱論壇4 X9 @! B/ |) Q$ Q2 _# ^1 G3 @
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用

看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

作者: lux1261 時間: 2007-5-21 04:18 AM

我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高！5 F) Q. {) a |; }
唔講都唔知它有甘多**正野**tvb now,tvbnow,bttvb7 c# y; ~% r7 g% ?: s
Thank you very much for your sharing

作者: morganc 時間: 2007-5-21 08:16 AM

歐歐公仔箱論壇0 D- H- T: P4 y( T7 Y
那以後要多多吃香蕉了

作者: tvzhb 時間: 2007-5-23 08:56 PM

以後要多多吃香蕉

作者: char_char3000 時間: 2007-5-23 09:21 PM 標題: 回復第 3 帖由 lux1261 所發的帖子

you're very welcome!!!

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