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標題: [健康資訊] 香蕉新知... [打印本頁]

作者: char_char3000    時間: 2007-5-20 03:22 PM     標題: 香蕉新知...

香蕉新知...
+ a% W) r0 b/ }& ?/ o, U不要把香蕉放進電冰箱! 5.39.217.76# L( ^4 A# e4 K, M
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
5 W  C, u/ x& S) {9 G+ \) @: D% rtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& o$ E: t* F
香蕉可即時提升人的功能。 ! h2 t4 {6 e: w" E

' t5 C1 ^& r/ I3 W6 m+ ~( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。; H, T' T! d& r" E
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只
8 y, E2 m% V% j6 k$ D& l提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我
3 [, [+ `) K" ^/ T( U/ Q們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
: U7 S2 H6 f5 L- T因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
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貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
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血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及
5 H& o' T4 Y5 t藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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: K) J( @* s& N腦力:在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,
: `! H( i$ P# \7 v# Ftvb now,tvbnow,bttvb在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富
( K- e- J' O2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
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便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 ; h6 d8 f1 F0 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R  I, m" o& i  R
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,
/ b9 g3 ]$ T, \5.39.217.76奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.76* [5 J7 M) y5 N# s1 t

# e/ t+ `" K! y8 G5.39.217.76心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 5.39.217.767 `: b7 Y7 s+ h9 r* P
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早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.766 B8 P, J+ N* |

& z! U5 B$ n( V8 Y蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 / U/ e7 U% E2 A% ^! C2 @2 a1 U
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緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
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- p6 T6 e4 ~3 s6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和tvb now,tvbnow,bttvb7 b. C# _" ^3 t: X
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的! g' b( S( Q. v# m- z' Y! v
,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩
  S9 E' k3 c" \情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降
' s  A- U) w8 i' v% e, n/ K7 x公仔箱論壇低身體內的血糖水平。 2 g0 W: F  ~3 ]

; ~8 a$ b5 g* H, x5.39.217.76胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇4 F, w% N5 p4 n2 b4 W8 c* w9 L& t
對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有
+ l6 U* h6 V' ]5.39.217.76不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 ; n; j2 _) f* E, N) k) b) N: V, ^+ S
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體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,
8 Z( Q  y0 h. p5 E" y公仔箱論壇可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為tvb now,tvbnow,bttvb) u% l# q( s2 B& ~
涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。 * M0 x; p4 g( M

9 I# i+ t% k3 \1 }/ G- U$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元公仔箱論壇" D! j4 ^( Z, j3 g* S0 L
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.76/ P# G, S% d: K5 x0 O8 `

( T+ D: V3 f' h+ H8 u, q, M5.39.217.76壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,
; B& s& P  Z( z3 H與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,tvb now,tvbnow,bttvb3 C" H3 h, A7 d
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
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中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出,
/ o# C! l' ^3 d& Y. k  K長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。
- J0 i# S6 O3 k( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F2 [7 S4 m5 E' x( S( [
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水公仔箱論壇4 W1 y* R9 y/ ?
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
6 M. W3 c( C$ P" V2 Xtvb now,tvbnow,bttvb香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日
2 ?/ Q& C) J9 G1 C, V1 U公仔箱論壇一香蕉,醫生遠離我。」 5.39.217.76  r, i- I' r0 L" S1 D$ s3 [
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PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 U0 T1 u. @( m
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,5.39.217.76* t9 H0 F' f1 t5 S( B$ y8 z/ e! D
然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
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4 c( U. u! G% k! t8 n香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb' u2 O) D# @2 b# w9 r2 |
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 6 y% w* T$ F; ?
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文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 k2 B5 H7 Y% ?
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此外,香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早$ e) C0 ~+ s- l; d* [. \

+ ~0 B0 }; r) e" J. F7 o  r9 ?9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]
作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 04:59 PM


9 b4 m1 d4 O# p- \2 m# j$ Q0 \5.39.217.76原來香蕉有這麼多的公用  J& P: n2 b: J& O9 p7 O: G
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用
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3 z- B' W) F! F8 t. Ntvb now,tvbnow,bttvb看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了
作者: lux1261    時間: 2007-5-21 04:18 AM

我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高!
7 i  I" u1 F3 w' q6 F, P/ F2 Z% l唔講都唔知它有甘多**正野**公仔箱論壇; W. o( d* y! [+ Z
Thank you very much for your sharing
作者: morganc    時間: 2007-5-21 08:16 AM

歐歐
, ~  L$ W0 Q& Z那以後要多多吃香蕉了
作者: tvzhb    時間: 2007-5-23 08:56 PM

以後要多多吃香蕉
作者: char_char3000    時間: 2007-5-23 09:21 PM     標題: 回復第 3 帖由 lux1261 所發的帖子

you're very welcome!!!




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