標題: [西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-3-20 06:02 AM     標題: 蒲燒秋刀椰菜卷


/ |/ E1 n6 b+ b9 v5.39.217.76半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。公仔箱論壇( x" h4 u# ~% J! ]- A4 Q

, x, D' Z* J. v( ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- k  @$ S; r- A4 [- a
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 / {' M7 V5 ?+ F+ n! M3 ~5 z3 T

$ Z: L( O$ I; ^& `" Wtvb now,tvbnow,bttvb0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
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成功！
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時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
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