公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 清晨的一杯水大有学问 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2010-3-19 09:13 PM 標題: 清晨的一杯水大有学问

如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？

5.39.217.766 d; { S9 n) R! U+ d7 c8 V( e% ]

& T- A* F# l6 J' }

清晨的第一杯水可以喝

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( Q9 P* ^! z/ p$ K5 O4 c+ `

5.39.217.768 i# g `4 U D1 }) L/ J

白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。

tvb now,tvbnow,bttvb) O4 v% `" Y( Z: H- `

蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。

柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。

" {4 p. O7 `4 }) D0 A

====================================================================================================

5.39.217.76- h$ B0 W( E; s8 P- b) [

; Z3 e, r* p8 c' D4 ~$ u+ x

清晨的第一杯水不可以喝

* Q0 Z3 U; c1 T" _& |; k" h t' e; ?

果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: i/ @4 H' m

不利于身体健康。

公仔箱論壇$ _4 f* P/ o2 c5 j! w

tvb now,tvbnow,bttvb8 H- g* t$ h; T4 r2 G, G( m

淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。

公仔箱論壇2 ]. J9 q9 ?; E# \8 B& M# g+ v0 ?. o" A

tvb now,tvbnow,bttvb0 ~) A/ V' m' }

可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

$ _% T, ?" E+ J, k* N# `

牛奶：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状

: y$ }3 a2 W7 R( q

作者: khkiang 時間: 2010-3-20 04:58 PM

Thanks for sharing the knowledge of drinks early in the morning.

作者: nnew 時間: 2010-3-22 02:07 AM

khjuylfk,mvbfdr

作者: fruitplus2354 時間: 2010-3-23 12:35 AM

Thanks for sharing

作者: kk22899 時間: 2010-3-23 04:36 PM

我每朝一起身就會空肚喝一杯白開水,已成為習慣.

作者: michael.531 時間: 2010-3-24 04:19 PM

喝白水好，每天早上喝一杯，解毒！

作者: sk_jp218 時間: 2010-3-26 07:59 PM

清晨喝一杯温的白開水的習慣已多年. 好在那麼不知道? 就是習慣了!

作者: johnwoo232.tw 時間: 2010-4-1 11:19 PM

謝謝分享

作者: nnew 時間: 2010-4-4 01:42 AM

清晨喝一杯温的白開水..................

作者: mimi-yi 時間: 2010-4-4 08:11 AM

谢谢你的分享！

作者: oly3 時間: 2010-4-6 03:57 PM

喝白水好，每天早上喝一杯，解毒！

作者: roycruise 時間: 2010-4-9 12:47 PM

学习了

作者: onn88 時間: 2010-4-10 04:09 AM

Thanks for sharing.

作者: fysz 時間: 2010-4-12 11:06 AM

就是，習慣了。

作者: wit715 時間: 2010-4-23 01:57 PM

感谢分享继续支持

作者: ronghua80 時間: 2010-4-23 02:40 PM

我每朝一起身就會空肚喝一杯白開水,已成為習慣.
# r5 ?' G r+ C" x公仔箱論壇kk22899 發表於 2010-3-23 04:36 PM

我也是的·~~

作者: DAYDAY08 時間: 2010-4-23 08:27 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: xzl76 時間: 2010-4-26 08:36 PM

我早上起来也是空腹喝白开水

作者: dding_1977 時間: 2010-4-30 08:50 PM

多谢啦！

作者: Monday2009 時間: 2010-4-30 11:47 PM

原來是這樣子喔.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]# ?, D( N, o3 e. n$ k
看來要堅持每天一杯溫開水才行.

作者: Fumui 時間: 2010-5-14 11:05 AM

多謝資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z+ }0 A; ]) d! k
獲益良多

作者: 穆楠 時間: 2010-5-17 09:30 PM

Thanks for sharing the knowledge of drinks early in the morning.

作者: cwlai 時間: 2010-5-18 04:21 PM

thanks for sharing

作者: andygtogo 時間: 2010-5-25 02:52 PM

I Drink worm water every morning it make me a weak!!

作者: pancake178 時間: 2010-5-26 11:34 PM

thanks for sharing such great information

作者: softpen 時間: 2010-5-29 09:05 AM

哇，大有学问啊，顶

作者: mikeyuku 時間: 2010-6-12 04:44 PM

thanksssssss

作者: tianyahaige 時間: 2010-6-15 11:43 AM

nice ,thanks for sharing

作者: ml342 時間: 2010-6-17 01:01 AM

very good thank you for sharing

作者: dreamstarxp 時間: 2010-6-17 11:45 PM

都说多喝可乐不好，其实也不只是早上第一杯不好。以这个理由什么时候喝貌似都不好吧。

作者: tb037456 時間: 2010-6-25 12:19 PM

謝謝大大分享喔

作者: iLuv23 時間: 2010-6-25 02:06 PM

thanks for sharing

作者: FreeLifeStyle 時間: 2010-6-28 01:39 AM

Thank you for sharing.

Not sure if this means anything: I usually mix lemon juice, honey and water and drink it first thing in the morning.

作者: FNNG 時間: 2010-6-29 09:35 PM

不能喝牛奶....我天天都喝牛奶先....

作者: rt668 時間: 2010-7-2 12:26 AM

Thank you for sharing.

作者: skccl 時間: 2010-7-3 01:51 PM

谢谢分享！
晨起一杯白开水，真的是不错！

作者: ac821810 時間: 2010-7-7 09:30 AM

your picture in the signature area is very funny.

作者: dlrs626 時間: 2010-7-7 10:59 PM

Thanks for sharing

作者: wood5 時間: 2010-7-12 11:57 AM

THANKS FOR SHARING...

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)