標題: [健康食品] 熟吃蘋果的好處非常多 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-3-8 02:54 AM     標題: 熟吃蘋果的好處非常多

蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
) l) u" E$ {) Z! i+ ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
9 J# F5 u! _2 y, J* Z( H+ t公仔箱論壇特異味。公仔箱論壇) ]' G% @# N: h% V6 e% Y# z+ n
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3 ?9 C6 f! p1 m% Q　　蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
; R0 D& ~' O: p2 R) V公仔箱論壇固醇的作用。" `! l% Q; ]8 M. p
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　　吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
' k) C: F% h7 N$ h/ Z: F5 F, h切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。tvb now,tvbnow,bttvb4 u) b! ~' H8 s

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　　每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實: `2 z9 U, m4 T' C
驗，見效很快。tvb now,tvbnow,bttvb" b6 S& m1 Q- V2 P. A1 [6 B

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& f3 Y; P% T' ?) A; |　　在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水5.39.217.763 {* }, o* c- |( o8 l
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
7 N; f1 g, `1 ]* \4 D. R公仔箱論壇其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J% z% t, k4 z
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病
0 h* j4 A! n* J的最佳水果之一。
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) g: q: b& k) q3 n2 t- k1 M% e1 J$ ^　　國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加  \! l( |6 o1 i# h% Q9 p
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇5.39.217.76% g0 ^$ a  R1 O" v$ B4 C; ?9 d
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 E! n5 P0 Q% z8 Y2 V

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# P) @: t2 b/ U0 c+ d5.39.217.76　　下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 ?7 Y6 G1 U" T0 K

: ~3 p/ P8 y) c# O7 Jtvb now,tvbnow,bttvb* @, ^! U) w+ W, h5 a3 T
　　蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
8 T: ~8 [  Q/ p  ?/ p- `5.39.217.76包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既tvb now,tvbnow,bttvb/ ]  I  t6 H* h2 Z, ]+ t
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
: O0 U* C5 Q4 W6 X1 Q% p# P% f既營養又科學。
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　　蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果. g$ J' y: f6 W3 s, ?7 ?& e
一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用公仔箱論壇' I# P% l( Z+ U! C) h3 }5 l
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# B3 g6 M4 W8 t+ X* d+ o) m) A5.39.217.76　　蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
2 K9 q$ w+ r5 c# [  j' k& x8 \5.39.217.76外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左6 g' p( B; @: T+ e" x* `' T
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。  W! Z4 B" @. G% A" v! Y
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　　需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，5.39.217.76$ U. Y0 l: D8 ]7 @. g0 _* |
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
# }" z8 ]3 q6 _5.39.217.76引起中毒。

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