標題:
[健康食品]
熟吃蘋果的好處非常多
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-8 02:54 AM
標題:
熟吃蘋果的好處非常多
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
tvb now,tvbnow,bttvb8 B" g$ ]+ `. l$ _! s. V
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
5 p$ N7 M7 t( V
特異味。
5.39.217.765 `# x5 p* n2 q% e4 ]8 P; e
4 r* I i* b, i" `+ m, C/ y& F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ z* A# r) a4 B+ J
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
/ R: y: }4 _3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
固醇的作用。
& _5 B: R _4 o G( r: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r, ]& r: m1 ^7 C% r& C0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 y: x* o% d+ ]. Q
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
. I) p2 m& f* \- P) ?公仔箱論壇
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
" c1 i0 t- c/ ^" Q3 ?8 }5 ?( w) Q) y
tvb now,tvbnow,bttvb# h6 \3 X9 P6 [
+ J& y: Q& j4 T0 q% S! c* |公仔箱論壇
每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
5.39.217.76& a3 D2 F& n# d
驗，見效很快。
2 ?/ G8 w) k) C! ]; {& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 n; T# c) F, P" h! _
公仔箱論壇! A* q5 Z8 y' n, {
在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水
5.39.217.76' D& v: K" a F+ X
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
& P3 \ H* U$ i2 [5.39.217.76
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
5.39.217.76( l# E' m v. f5 W e0 q! }+ J9 [
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病
5.39.217.76' s; R5 T$ _% a0 f* T
的最佳水果之一。
% [" @/ L8 p# s; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y* I9 p) |9 q% p$ H% `
. R" _7 X$ t& ]" B; p3 S# A公仔箱論壇
國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
tvb now,tvbnow,bttvb2 R# N {* [4 ?
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇
% y: ]7 S, ? o
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
3 ?& v9 @5 i6 |. K
5 i6 {' U6 T% O: ?' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 u* y0 b; F8 P1 g
下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
f0 Y6 `. R% B' I/ P( a7 N5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 G- q) V s
& p! g, W* `3 J& _, {* stvb now,tvbnow,bttvb
蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
. h0 N3 Q' Z9 C3 _! N
包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
/ ^8 M& P- x# C# A1 \# h公仔箱論壇
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
tvb now,tvbnow,bttvb# n: r& X0 u0 U- i) e
既營養又科學。
9 w1 G" r, Q. x& Y) K- T; q" k8 z
% {8 i0 c: U( S/ k$ s* ]; q
% n7 u$ k% P; N( w
蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
公仔箱論壇, k7 ?0 X/ r2 \( D
一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
. z! t- T( K# q2 o5 J: o# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
。
5.39.217.766 t G) V7 f; T3 A( |- [* A
( B0 a6 O' H2 y7 K+ p
0 L2 J4 ~1 N2 i% u0 T
蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
# [ v. ?; Z! ?7 e( V5.39.217.76
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
5 g8 v& S& Y/ u3 s5.39.217.76
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
, v& t/ i4 ]/ C5 }# P$ R& A公仔箱論壇
: F% s2 J, H+ V* x8 b9 b% U8 B1 S6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e6 P8 `: f* B4 i# p/ Otvb now,tvbnow,bttvb
需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
( D) C6 e0 ~, j' i( |/ b. w1 N6 u1 b9 y
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
5.39.217.769 [* z# a3 N/ K* l# k
引起中毒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
