標題:
[健康食品]
熟吃蘋果的好處非常多
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-8 02:54 AM
標題:
熟吃蘋果的好處非常多
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
5.39.217.76 c; ~2 i6 |! a( a
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
' O$ [) ^) p( c C; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
特異味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 V( u/ G+ w5 E
U5 \0 |* x3 z* Z5.39.217.76
- U+ j$ p7 ~2 E$ b: P( {8 I2 \公仔箱論壇
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
公仔箱論壇3 O$ W; h. H+ Q0 _* D( U$ O$ u! p
固醇的作用。
. u0 x0 \6 L2 a: O: T2 z5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* X6 l1 z4 [7 H, P. [- `
& k; t: R \3 C; {; n
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
5.39.217.76+ v0 f9 ~- E0 Y+ I$ Z3 D7 l
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
1 B( _8 p- w+ d
6 {6 F) A) k" R7 Y
5.39.217.76$ ?) }& i- I) G* {: q6 A* ]9 Q
每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
8 `- L' R4 f' v$ s
驗，見效很快。
, K5 R2 w9 S9 b- W/ }2 c* K% @tvb now,tvbnow,bttvb
7 B5 T8 n. |% M, X4 M
% G6 h. o* H# S& r! @
在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水
tvb now,tvbnow,bttvb' ^' ?, j6 w! y8 f" X
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
4 h* I9 e( J! `: }8 I, [5 ?/ r0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
5.39.217.762 P y+ h g9 E; C* j' k9 O
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病
公仔箱論壇) u5 t+ a" I2 g
的最佳水果之一。
5.39.217.761 K) O3 U' W1 h/ y
" s7 U" f; U! d7 J# h' H7 E
: D$ V8 Q/ U4 |* e# b+ T
國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
1 o# C2 N) K0 L- r: P9 E- z9 Y% A
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- ~/ f) c5 z5 l
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
( c. k8 S' b4 l' N: w0 u公仔箱論壇
4 p1 n2 Q- Z3 o) @. t
. B4 s8 _- v* o5 g3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
) J; Z5 m. ^/ z% N公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( t1 P; `# n! R' D$ X7 x& g+ m0 Q
公仔箱論壇; X( k# m2 e5 i9 f5 ^* h
蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
5 c% m& n; G( n* q: E公仔箱論壇
包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
tvb now,tvbnow,bttvb/ V* n4 x' D. p3 B4 e4 g' t9 p
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
. z, `% \# \3 [- }. }9 j8 M5.39.217.76
既營養又科學。
5.39.217.768 j5 _% e$ \$ M# J, _/ y4 h- p
% G6 I/ G- Y% [1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 f+ E2 o3 }2 P9 g) m
蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
公仔箱論壇: Y) F; U/ N' ^' ]' r# x0 E
一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
5 o$ C& X' c1 T9 I: E- |" K, t5.39.217.76
。
+ K8 u* ` A* {; A& e
5.39.217.761 c+ \8 Z# i; H& L R: w, r
( q; N4 g) C) E3 O( V
蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
5.39.217.76( D. [" U4 p8 D/ {: V- v) @
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
tvb now,tvbnow,bttvb6 I' }: c7 S3 z8 k& B& m. o% v+ `
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
( | w. y4 y5 _) o. ~; X8 R7 ntvb now,tvbnow,bttvb
5 c& F" n0 E1 N7 R8 P% K, [公仔箱論壇
公仔箱論壇% S. ?$ x! F0 W
需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
- e6 _" S5 e. t1 l, K5 D5.39.217.76
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
公仔箱論壇0 |; c. d8 a/ ^9 m
引起中毒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
