標題: [健康食品] 熟吃蘋果的好處非常多 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-3-8 02:54 AM     標題: 熟吃蘋果的好處非常多

蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
7 K6 ]5 k6 s$ _/ c" |/ l% J公仔箱論壇豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨公仔箱論壇* L" T4 F9 S+ ~2 ]# e5 P
特異味。公仔箱論壇) r) }/ g% ~# }! F
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　　蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
+ z) g0 [& E$ k0 j) Y7 }公仔箱論壇固醇的作用。
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　　吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
! u8 D. N/ o5 J6 S: t5.39.217.76切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
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# C3 [8 F- q8 O公仔箱論壇　　每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實公仔箱論壇, _3 A5 w# b& f1 j6 R, j- ]
驗，見效很快。
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　　在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水公仔箱論壇3 R8 ~; S# X+ I) e/ H2 n5 ~
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
1 r1 f8 m0 \, N; R# s& ?1 K公仔箱論壇其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機1 B( m2 z$ Q5 y8 b. I: ~% ?
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病5.39.217.767 \5 D3 |2 r/ R/ Y$ \
的最佳水果之一。9 J# k6 ~- F0 |# `% y( W
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+ U/ V  |/ a. |& P( C　　國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
4 h" Z( [$ n( S2 G; Y8 V。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇
2 H- O2 a7 X+ s升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。公仔箱論壇# H5 }1 G; Q9 I/ {$ e4 O
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　　下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
+ Z# `, h3 I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, t- q! }! X. d. d1 W2 X
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　　蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
3 f. n/ i8 z" T( Ftvb now,tvbnow,bttvb包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
- ^* V! m4 i; G4 {2 ?* D6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，! ]9 \9 R. s1 m; P8 L+ P
既營養又科學。
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　　蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
% @$ `8 {: C. m9 R8 z+ q6 }" j+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用5.39.217.76% }( }1 k0 p, ^# g3 n6 Z
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　　蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉7 F) E6 U8 |8 D1 q
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
. Q$ X8 S+ o% g& Y) q2 p& Ctvb now,tvbnow,bttvb右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! W& |/ i5 M& {* h

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( n- ^# l# K; Y6 p! E$ ^$ a' e. Dtvb now,tvbnow,bttvb　　需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，公仔箱論壇. ]" s% o$ Y% a' `* G5 J
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
! V& d: x' l+ _. k( w. _9 Y$ o引起中毒。

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