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標題: [健康資訊] 吃冷飲能消暑解渴但需注意要有所禁忌 [打印本頁]

作者: youko210 時間: 2007-5-17 10:49 AM 標題: 吃冷飲能消暑解渴但需注意要有所禁忌

在夏天，冷飲在人們生活中是必不可少的飲料。由於夏天高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養能保持平衡，有益於健康。

　　但不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養成分，其含量卻遠遠比不上正常飲食，尤其是飲料中的營養就更少了。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，沖淡胃酸，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 W' \9 S, ^2 T! J5 v! F
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　　再說，冷飲吃得過多也會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。  : A5 u8 ~; t$ L
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　　大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食欲下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以一百五十毫升左右為宜。還要注意的是，喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。另外要注意的是，人在劇烈運動後，會導致體溫的升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其他病症。

　　還要切記，六個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎。9 o, ~" x( l  {. g1 Z& J4 |9 u# K

　　再就是，老年人消化道功能已明顯減退，對冷飲的耐受力也大大降低，如吃了過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更為嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 [% K& G/ c" Z

　　另外，吃冷飲時往往也會誘發一些的疾病，因此，在吃冷飲時一定要注意：tvb now,tvbnow,bttvb& q# X$ d# l& A2 F$ |
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　　一、患有胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎以及長期腹瀉、消化不良的病人，不宜吃冷飲食品。因為這些病人的消化系統功能較差，吃冷飲食品後，容易刺激胃腸粘膜，加重病情。0 L9 {+ J& D( X: z2 \7 l& m1 j; ]

　　二、患有齲齒、牙本質過敏的人，也不宜吃冷飲食品，以免誘發牙痛。公仔箱論壇6 K- R  h+ Z8 ?4 z

　　三、患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的病人，不宜大量吃冷飲。因為，過量的冷飲食品進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，並易誘發腦溢血。
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　　四、患有咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘和關節炎的病人，最好不吃冷飲食品。因為，冷飲食品的刺激，可使咽喉部炎症加重或誘發咳嗽，或引起舊病復發。5.39.217.761 p& y  ?- ]/ H7 T, q$ t0 {5 l

　　五、患有高血脂、糖尿病的人，不宜吃冷飲。因為冷飲食品（冰淇淋、雪糕等）中，含有較多的糖、奶、蛋等，如食用過多，可使血糖驟然升高，不利於病情穩定。

作者: sandy3061 時間: 2007-5-17 02:42 PM

thanks for share

作者: lux1261 時間: 2007-5-18 03:38 AM

多謝！多謝！多謝！

作者: chestnut 時間: 2007-5-18 08:38 AM

謝謝你分享!!!!

作者: lianoma 時間: 2007-5-18 02:12 PM

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