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標題: [中式食譜] 金銀菜雙頭老火湯 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-3-4 02:51 AM 標題: 金銀菜雙頭老火湯

金銀菜雙頭老火湯
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春茗飲宴菜式多甘脆肥濃，加以油器糕品未能免俗，家廚菜餚應以清淡是尚平衡一下調節腸胃。
猶記昔時食下新正飯桌例必有三兩回「金銀菜雙頭老火湯」，長輩督促我們要多喝兩碗。 5.39.217.765 P3 u4 ]) t5 k+ ]# Z" Z" \
金銀菜是白菜乾和新鮮白菜，雙頭是臘鴨頭和煎香鹹魚頭，除此之外更還有幾塊豆腐，煲至狀如蜂巢的老豆腐飽泡了臘鴨頭與鹹魚頭的鹹鮮之味，十分可口，那柔韌的口感更是別饒滋味，往往成為「眾箸之的」首先吃個清光。 * \2 ?) [9 X  o. @( U9 m( S
此湯雖是尋常材料，但也有些講究，一旦菜乾含沙，白菜藏骨，不但大殺風景，家有老少更須防鯁喉意外了。 . I( K3 y) ^( z; o" G
故必須注意兩點：（一）菜乾未浸水之前須掰開菜頭抖去沙泥，浸軟之後再徹底沖洗乾淨。
（二）鹹魚頭須放入煲湯魚袋以免碎骨散落隱藏菜中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" F5 B( v$ `. {6 v4 N
蠔豉皮蛋鹹排骨粥
材料：蠔豉四隻，皮蛋兩隻，肉排六兩。 5.39.217.76  p+ |- C" @: Y& L% ]! C5 D- z$ D
新米四分三碗，清水十二碗。 ; t/ j! f4 M: `. y$ t- w' C, ?
製法：肉排斬件，加鹽一湯匙，醃兩小時，洗去鹽，瀝乾水，候用。
新米浸透，攪碎皮蛋一隻拌勻。
煮沸清水，下米與排骨，武火煲至十分鐘，轉文火維持粥起菊花心狀態，再煲一小時，加入俱切成粒的蠔豉與皮蛋，續煲三十分鐘鮮美可口清熱墜火的好粥便大功告成。
金銀菜雙頭老火湯 5.39.217.76% T' ^" ^+ z1 _4 V
材料：菜乾四兩，白菜一斤，臘鴨頭頸一個，鹹魚頭一個（細者可用2至3個），豆腐四件，生薑數片，陳皮一角，去核紅棗六枚。
製法：菜乾洗淨切段，白菜撕開。 . H6 L" I: W9 f6 y/ t
臘鴨頭頸出水，斬件。公仔箱論壇' ]# M, F: D  X. n1 s( o0 H) G4 O
鹹魚頭煎香。
清水十五碗下陳皮、紅棗、煲至沸滾，少油起鑊加薑片爆透白菜及菜乾放入湯煲。公仔箱論壇( K$ |0 D7 [5 y
加齊「雙頭」與豆腐，先武火煲出味，半小時後轉文火續煲一小時即可。公仔箱論壇1 v, H. X& ^- A" D- \$ }" D
湯料上碟也須注意，為防止魚頭碎骨與菜相混，鹹魚頭應另置一碟。金銀菜、臘鴨頭、老豆腐在大碟堆起如丘上桌。
菜乾與臘鴨頭除了煲老火湯，也是煲粥良材。
編者的話：近年不少醫學研究指出，日常飲食明顯地影響疾病的發生，都市常見病如心腦血管疾病、糖尿病甚至癌症，皆有年輕化的趨勢；專家分析這與人們對飲食的選擇和進食的方式、習慣有密切關係。為提倡健美（既健康又美味）飲食，中華醫藥版邀請食貫中西的美食家唯靈，於每月首個星期三的中華醫藥《養生篇》版面，親自下廚，為讀者推介其家廚健康美食，傳授食以養生的心得。

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