標題:
[健康資訊]
維生素E可改善粗糙皮膚
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-1 08:58 PM
標題:
維生素E可改善粗糙皮膚
人體組織液含水量達
72%
，成年人體內含水量為
58%-67%
。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為
1200
毫升左右。常吃富含維生素
E
的食物。
6 |$ ~3 w# S1 g1 E5 N$ k) N0 C
tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ B @5 `( B4 B4 ?
; ]# J% t; }" W5 K& W4 ttvb now,tvbnow,bttvb
維生素
E
對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素
E
對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素
E
能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老
;
維生素
E
還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現
?
脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素
E
可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素
E
，為了彌補日常膳食中維生素
E
攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素
E
。
/ A+ u$ a {" B% b3 G公仔箱論壇
; k* Y! b+ R' r
Z1 O+ _/ {# F4 d9 p, Otvb now,tvbnow,bttvb
% u( N' g5 c/ o! U. p2 b9 M
tvb now,tvbnow,bttvb% \7 n! M! ~) J, _0 C+ s% ]- H
多食含鐵質的食物
0 s7 B5 V9 P1 T7 s( S( _
% E5 H5 D. z. ?3 q& y$ S2 Z4 @- `5 v5.39.217.76
5 }: L- o/ S3 M9 [8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V v8 }% V$ W: v8 t4 e: Gtvb now,tvbnow,bttvb
! ^4 F, t3 ~( b8 v. v7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
6 I5 O' C' ~' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P9 U5 h" Z/ t# C8 a# |& u) Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ K( e+ I, m+ A8 g3 h; N5.39.217.76
公仔箱論壇+ D- Z1 ^, |5 b6 `
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z( \6 u Z% U* w3 I/ A
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
6 e; d5 s( _1 q+ W; G2 a$ \1 m
9 x" T% A& }" A# t [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e& r! B8 m& u+ Y
: b, d% | ^8 F; o
, F8 [, t2 }& V7 E! q
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
4 K- z% A) r0 b7 X
5.39.217.763 ~: I, m9 c6 c5 V8 @ M: d( _
0 W; s, \2 k$ \. z9 X2 E3 V( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l3 b4 P" j7 ^' E! f0 F- i9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 F3 S x9 W5 I
要注意鹼性食物的攝入量
, D2 @2 y3 a* a, r, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q- l t$ _8 L! ~" W/ a
' ^$ v6 G% l' U* @5 x+ q* E0 o9 [公仔箱論壇
5.39.217.763 ]& N I# [7 h
) A) V# o( |6 y r
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞
?
+ q H- }- E2 |5 D \$ E6 `/ f5.39.217.76
1 m! ]! p& {* l
/ q) M- d$ R0 q( O& E9 C8 Q3 i" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" ?9 P$ d- A
公仔箱論壇# t" B( k5 ?7 y! f1 [2 K' P" [
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
