標題:
今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-2-28 05:57 AM
標題:
今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
9 t% \" ]' S# A) c- W+ p" M$ g7 l5 d
一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。
. C5 o. D1 ~( F- ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76$ N+ M% \$ u2 w# y" s8 u
芝加哥 28℃賽事死三人
8 F9 ^4 p; t. q `0 |8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( P8 ]: p' x8 W7 |3 I: Atvb now,tvbnow,bttvb
今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。
7 V4 @$ B- L' q, A4 O: y" ^
* V+ |# D! X( i6 G6 _0 ?' D
浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。
tvb now,tvbnow,bttvb/ R7 B6 f6 R. x w& x
' N/ l) U# {! I/ v3 [3 o/ N2 m
應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。
" I. P/ j+ K1 Q- G( `! Y4 _. Z: m5 @公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! W$ z9 Y4 y0 T: Y, |
渣打馬拉松 201010公里賽事
公仔箱論壇; C5 B2 S4 y# J* v
起跑時間： 5:15am至 7:00am
) d U9 o7 ~$ T$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
參賽人數： 37,000半馬賽事
. o8 Q* t- O. p# [8 o
起跑時間：6:00am至 6:30am
6 t$ _) f$ P& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
參賽人數： 15,000全馬賽事
( _4 O, u, e3 F1 U5.39.217.76
起跑時間： 7:15am
tvb now,tvbnow,bttvb2 I) g" U- z( u2 a# ~# |
參賽人數： 8,000
: P6 @* b2 Z( w4 H/ }2 ^+ v* i8 B公仔箱論壇
醫療人員數目：500人
, |/ A# v, j5 x5.39.217.76
今日溫度： 23℃至 27℃
8 n# T* D$ u6 w2 B2 D/ O
相對濕度： 75%至 95%
3 R0 @3 h4 m OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F+ j' j7 G' \" Q
資料來源：主辦單位及天文台
公仔箱論壇4 t2 b8 \$ b) o! s8 K5 f) p. R5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h! T$ y8 }: ~1 m) O7 n4 g W
公仔箱論壇. \% C2 H. K* U
今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇. \% C2 H. K* U