標題:
[健康資訊]
五脏排毒最简单有效的方法---值得收藏
[打印本頁]
作者:
jf0718
時間:
2010-2-27 08:34 PM
標題:
五脏排毒最简单有效的方法---值得收藏
五脏之毒是什么?
/ ]; b* y4 w2 E" _" m! H9 u" btvb now,tvbnow,bttvb
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的
皮肤
、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。
& O) G- e5 [1 [: r
6 s8 p" V7 P ~0 N+ ^5.39.217.76
如果肝脏有了毒素
0 Y7 _* K0 r- X# ~5.39.217.76
表现在
公仔箱論壇! n% Q Q1 }1 O8 e6 }/ Y- G6 C
" E" P& q1 `; \: J- N& I7 h. B# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷
。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
7 I0 i% _5 N0 r4 B) G
1 `6 D" z% @) S4 a3 T公仔箱論壇
2.
乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加
。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
! l/ h; A+ L& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r# L8 [; y1 _8 l5.39.217.76
3.
情绪容易抑郁
。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
1 a9 {. H8 O9 k- M3 W/ X& d3 vtvb now,tvbnow,bttvb
3 D, n: h+ C1 g& w$ h4 q) wtvb now,tvbnow,bttvb
4.
偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经
。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
公仔箱論壇1 i4 T/ R7 p$ A1 i! s
( \ ]6 B( g0 y- E9 M( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
怎么排毒更顺畅
tvb now,tvbnow,bttvb# [9 j. d# Y' t
公仔箱論壇3 \$ p* q' z$ Q$ X# I
1.
吃青色的食物
。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
- r5 X& `5 d0 b
j V; L0 C L8 D' dtvb now,tvbnow,bttvb
2.
枸杞提升肝脏的耐受性
。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
' y, ~/ p+ ?# G0 f+ \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. q; |6 R( M: p) C# a/ ~
3.
按压肝脏排毒要穴
。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
/ C4 @8 N7 L8 {& J' y6 |9 V
5.39.217.76% u( B* Y5 z6 _" a# L5 H. p
4.
眼泪排毒法
。相较于从不哭泣的
男人
,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 如果心脏有了毒素
7 r3 @, J4 I6 K# c. l
表现在
tvb now,tvbnow,bttvb# U, }2 X( ]+ c
公仔箱論壇- A! H: n; d$ n6 u" E
1.
舌头溃疡
。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
* B+ m- \3 }, }3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R# v$ K- s8 t' h$ C$ D( C# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.
额头长痘
。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
4 e; ~3 r4 Y2 ^8 U1 s) C# Y7 w
# i2 n! Z" h/ }! [7 G; i- d" n公仔箱論壇
3.
失眠,心悸
。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
tvb now,tvbnow,bttvb8 I; u2 T! D, p8 Q" [
: Q; [4 h9 n" @. ] z* Z, L公仔箱論壇
4.
胸闷或刺痛
。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
. k! N" `$ ^9 W) g$ |公仔箱論壇
y$ ^% s. f$ @3 P
怎么排毒更顺畅
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D4 ]* I+ \ g% {
公仔箱論壇: Z) Q2 f9 V* ^/ x. P
1.
吃苦排毒
。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
) s) u) c' q! x: r/ E" o3 C5.39.217.76
% g/ Z9 n# a$ c; u7 \% p9 F" m" ^
2.
按压心脏排毒要穴
。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
( _: F/ r- L" Y7 L9 O; C, k% f& J
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
* l, b- H/ T& Y+ C4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. z- n1 r& G$ ?' f' Z7 F
/ f4 c/ @) |, O* f! N6 ]
心脏最佳排毒时间
+ j" U* R. V4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- i6 h* C2 D+ o5 I& r$ `% R- |
中午11~13点
是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
# ~8 Q/ a0 ~! X" w9 S/ P
公仔箱論壇$ c. [0 y, b0 d/ d8 v
如果脾脏有了毒素
( f( z$ e' J* m4 V
表现在
1 X0 r J& s0 m3 h- G; Y/ T# r% {
5.39.217.76; n5 e# s. g# g" X7 W$ b1 K2 P
1.
面部长色斑
。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F* _' c5 h% b% |& D1 w9 J
- \1 P7 v* @; A; B5 D. E5.39.217.76
2.
白带过多
。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
tvb now,tvbnow,bttvb- q0 e+ r, b: E }; O1 ], p
3 E* t) A' p' |3 Q- A! G5 z公仔箱論壇
3.
脂肪堆积
。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" l3 Z8 d* U3 F4 y6 A2 v0 y% {
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( g- ?8 K: C( a+ w/ b
4.
口气明显,唇周长痘或溃疡
。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
3 @# g- w$ t$ ~$ @2 gtvb now,tvbnow,bttvb
A% L) Q+ w% L, v6 i7 V k; g1 ^/ ytvb now,tvbnow,bttvb
怎么排毒更顺畅
- f0 R0 [/ }) O, g2 m
% F, P" C9 x* @# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
吃酸助脾脏排毒
。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb, N/ C2 M9 G$ x- f' W
7 t8 t2 Z! _' I& F; }4 C P m
2.
按压脾脏排毒要穴
。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' v& r; O M6 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E w5 Z3 V; Q& s: a0 g$ c! q
3.
饭后走一走
。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
/ `. H% J7 Q) T
* a2 n! [/ Z( u# u; ^6 _! G& Z
脾脏最佳排毒时间
1 K7 o8 w5 H; t
8 { G2 y) [. X$ G( q* I4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在
吃完饭1小时吃
1个水果,帮助健脾、排毒
tvb now,tvbnow,bttvb; p" }2 ~9 f" z; X5 D4 ~* ?; ~
如果肺脏有了毒素
/ s7 Q( z( \& b- a, N% z5.39.217.76
表现在
公仔箱論壇$ v( f1 i6 t' ~/ ~' E
公仔箱論壇, T. L' M% N+ i! x
1
. 皮肤呈锈色,晦暗
。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ U! y0 p( z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 T: h Z. N: D* d; v8 B
2.
便秘
。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
1 `+ D+ Y! Z& f8 }6 G5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.762 P( c( g* x Z+ `: C
3.
多愁善感,容易悲伤
。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
- L3 ^7 I1 \0 ?' Y3 v$ L f4 N
1 N6 v5 e# O& I) t( {2 b; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
怎么排毒更顺畅
tvb now,tvbnow,bttvb N8 ^' J' m% I1 C J4 g9 u; H
3 J) a8 h# A5 I
1
萝卜是肺脏的排毒食品
。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
5 I% o& U, {) K+ m6 N# ^+ Y5.39.217.76
5.39.217.76; x2 z. K5 y7 q+ \
2
百合提高肺脏抗毒能力
。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
5 X/ U: A: @! p stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76$ |! \' |) L; U/ ?2 }
3
按压肺脏排毒要穴
。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" f% ~8 j: z3 P( }6 T
8 m' X$ p! W# R
4
排汗解毒。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
$ W9 c2 `) q1 G i) x- _. e' x6 ?
$ Q0 l& O9 G/ j0 y9 }3 z* h* k1 F$ M公仔箱論壇
5
深呼吸
。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
+ D0 ^& |$ s! h
+ K* C* g$ _7 W5.39.217.76
肺脏最佳排毒时间
) a# M% X \$ S0 `. s公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* f8 j& \8 V$ Q" N" O, |
肺脏最强的时间是
早7点~9点
,此时最好能够通过
运动排毒
。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
# C; m% b2 R: _# D v9 _( M: Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ G" w& @6 G) H% ?
如果肾脏有了毒素
* n& K3 u+ Q* L5 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
表现在
7 W! w/ a( V6 k- N5.39.217.76
, b ~1 Q9 v# z4 `1 r9 q- n5 M J6 A
1.
月经量少,或经期短,颜色暗
。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
公仔箱論壇) a) _- }! q& f; g3 n* q, A; ]
6 e. J( R! @+ ^( j2 q9 ~4 A, }) \
2
. 水肿
。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
$ K+ H0 b( \0 B" w5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb6 x! E2 g; x' d; G: y
3.
下颌长痘
。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
tvb now,tvbnow,bttvb% g- V4 ~- q4 D% L4 F7 \. L
- K. g2 Q8 ?; e ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.
容易疲倦
。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
. f& c; x6 c! c: l, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q/ O1 O/ e! u. o( O. B公仔箱論壇
怎么排毒更顺畅
! s: }3 o1 E1 R6 G5 o d) d公仔箱論壇
, |0 k* }, ?0 M B) T& p' a8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1. 肾脏
排毒
食品:
冬瓜
。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
% U* u4 l) l+ f" @% g& s5 d公仔箱論壇
' z6 n0 Z/ a# y2 j) |0 H公仔箱論壇
2. 肾脏
抗毒
食品:
山药
。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z/ ]6 Z i1 i+ {5 k* ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# C) h- D6 B1 X! m6 r
3. 按压肝脏排毒要穴:
涌泉穴
。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
+ O" A. x# T! @( D! E" Z公仔箱論壇
5.39.217.761 J' i& ~5 O3 k. d
肾脏最佳排毒时间
4 Q" _ ^7 ?+ L
; q6 i9 y1 Q3 p" E" `, |4 dtvb now,tvbnow,bttvb
肾脏最适合排毒的时间是
早晨5~7点,
身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
4 S$ x' m4 d( S7 ~8 i
作者:
jf0718
時間:
2010-2-27 08:34 PM
谢谢大家捧场
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0