Board logo

標題: 五樣好東西Food [打印本頁]

作者: donedone    時間: 2010-2-23 04:29 PM     標題: 五樣好東西Food

五樣好東西 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! s$ d: T; y% X; Q* ^. o% l
# @: U! T0 ]. ]2 g
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
3 D1 M) t, D! ?' D" F
為一改前非,將筆記好好整理一番!公仔箱論壇, o7 J( _8 o/ S. N, L0 \: c; @
五樣好東西是: tvb now,tvbnow,bttvb' o: g% h' g5 h
5.39.217.76/ V2 m8 ~# \0 @7 W0 s
1.        
睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
/ F: @  J2 m$ ?% htvb now,tvbnow,bttvb
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。" C0 {' f; B$ s0 m0 X: q/ j
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。7 x& {# h$ |9 x* }" j
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。 5.39.217.76) I6 w' X- A& w! J; ]$ I$ a# _
tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 C5 P! l' W- B$ g
2.        
吃水果比吃蔬菜好、5.39.217.763 y* W- R5 @8 A6 f
(fruits are better than vegetables)
2 b- e5 D- p* R! {3 C) o- f9 K% Q2 w公仔箱論壇
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒! 公仔箱論壇5 W% X* ^8 U7 m4 A+ B

7 c0 }4 I3 J) W4 W3.        
綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)
! j% Z) j( D% O7 E" V- x0 w公仔箱論壇# k6 ?# n2 B( k" M" T+ y
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷! 5.39.217.76) c/ p, ~! J, k. H
5.39.217.76  R4 _# Q0 l9 D& p2 Z9 j' C
4.        
天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N( ~# `9 z4 i* W  t1 O

5 |7 y, U8 q: v0 j" i7 f9 h! v& }
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。公仔箱論壇. l* h2 D1 b( }) b. {- H5 K& v
懷孕前三個月禁喝,因易流產tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 q- n. M/ {7 I7 O
。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb# h: d% `9 Z( t& V4 l! R

/ ]1 ~' K; a9 o6 v. ]* H( \公仔箱論壇5.        
將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells) / S- U0 _+ \! r1 ^* c
tvb now,tvbnow,bttvb5 O. K; X$ `% _: F9 u7 a
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。
( Z. d! ?: _2 o  m& k5.39.217.76
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。5.39.217.76  F9 t) n  [, G, t9 }* y! I/ r
專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!
2 j. H( ]" r; F9 q& Y公仔箱論壇
以下文章值得參考
: E0 L: p1 ^. }" _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 l5 q5 m8 n

! D' D0 ^2 N/ |' G' g$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
7 }7 T' G8 L: ^3 }  z3 S5.39.217.76
? C方法可幫您及時清除體內毒素。
4 d* ~0 h- O) v+ u2 e- h  J4 K5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb" @1 J# `6 d4 h
1.        
主動咳嗽法: (proactive cough)
7 G: P* ?6 _4 J/ [/ R
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
8 U* a! Q# g; D/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 e  m7 i, k9 G2 R% O4 M  u9 ?; J
2.        
飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)
" f3 w/ y- Q- v! ]% G; O' j公仔箱論壇
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b7 K- v% t% l" p

" a7 C9 n; O$ I* s4 a6 q% Itvb now,tvbnow,bttvb3.        
運動出汗法:(do exercises)
9 A( [" P' U+ o1 y2 k公仔箱論壇
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
2 T- Q7 J9 a8 C! V
+ I1 G+ M& K7 z2 u3 Y' _: Q/ F公仔箱論壇4.        
巧用食物法:tvb now,tvbnow,bttvb$ Q1 I: `6 _8 M: p
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
" o+ H2 f: A8 p5 q5 k. }
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" ]; m- s4 b) b# V; R
●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 公仔箱論壇* U9 x% |2 F+ M6 R2 _9 p) Y

作者: njguohao    時間: 2010-2-23 04:49 PM


作者: 屁屁zzz    時間: 2010-2-23 07:12 PM

really??? thanks for sharing




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0