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標題: [健康食品] 不能空腹吃的10種食品 [打印本頁]

作者: honeyasoka    時間: 2010-2-1 11:21 AM     標題: 不能空腹吃的10種食品

“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。
8 d$ }0 ]8 `8 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C5 z' B' b6 P0 m
  牛奶、豆漿" r9 u) G; J1 b: D( x( K' W
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  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
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8 V0 `$ A4 v3 @5 P  R6 q# P5.39.217.76  酸奶3 X: j2 N/ @6 o% m
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。3 J7 j; v! R; s7 Q8 h% v

. S, ~* V0 ^+ ~6 a公仔箱論壇  白酒
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  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
' {' T  Q4 O0 p$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k# D# {( H, Q" w. o! _- t
  茶

6 F4 I% @6 o# O+ I4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g1 V/ d' ^9 [1 ctvb now,tvbnow,bttvb  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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' A! S$ u! u- G8 A  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。2 c; s, C4 Z7 g6 u+ O, {' b( p
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  柿子、番茄8 z7 r2 w* D  p! I' a! [

2 X. A+ Z: |1 Z公仔箱論壇  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
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  香蕉$ [5 n8 `; v0 }. G7 B

2 j) _0 E2 s, H: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。, ?% o& a6 Z: W  n6 r

" r9 m; n& g# N3 w# M  OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  山楂、桔子
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8 p; x4 r, v1 b9 v" V' ?% s  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。1 D1 b; L  \* H, }$ Z

6 l6 L" C1 e. w- V! c4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大蒜
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; b! m! ^2 q& J& y! [1 v8 h( t
  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 y  D! Q* H5 Z# f
5.39.217.761 u: x! x" K+ ^( o3 E- T' m
  白薯- N: a; Y, h; z
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  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
作者: K仔2005    時間: 2010-2-1 12:33 PM

好彩以上果我都冇食..
作者: buxiang128    時間: 2010-2-3 11:07 AM

好在大部分东西不吃,吃也没空腹吃
作者: HildaYeung    時間: 2010-2-15 04:00 AM

thx for sharing




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