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標題: [健康食品] 不能空腹吃的10種食品 [打印本頁]

作者: honeyasoka 時間: 2010-2-1 11:21 AM 標題: 不能空腹吃的10種食品

“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。tvb now,tvbnow,bttvb: @/ W4 V8 Q3 i; Y1 u

　　牛奶、豆漿
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　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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　　酸奶

　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。公仔箱論壇* C+ {) ^$ }' z7 i, S- n- F
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　　白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~  O) X  k+ B! s
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　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

　　茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C3 g; Y$ P# |3 X7 |9 y
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　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。) T3 r( k- a+ i, n1 e

　　糖1 i" B5 c2 D& F

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。4 ~  Q- }' N/ N% D/ u
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　　柿子、番茄

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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　　香蕉* ~# _* w2 f% d

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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　　山楂、桔子3 K6 o5 q$ W6 X$ w/ J; t4 R

　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。公仔箱論壇, m$ g/ w' K" _- x
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　　大蒜& f9 e; W/ D3 ?7 B' J, n) h
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　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇1 w  v  a8 m- T+ r9 \2 H0 D6 I
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　　白薯
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　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

作者: K仔2005 時間: 2010-2-1 12:33 PM

好彩以上果我都冇食..

作者: buxiang128 時間: 2010-2-3 11:07 AM

好在大部分东西不吃，吃也没空腹吃

作者: HildaYeung 時間: 2010-2-15 04:00 AM

thx for sharing

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