標題:
[健康食品]
愈食愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
fannhf
時間:
2010-1-22 09:22 AM
標題:
愈食愈瘦的15種食物
1.紫菜
0 c. F+ |/ I5 F公仔箱論壇
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
1 r0 W* ^" A: B6 r9 V3 n6 {6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2 Q- s' M1 n' N6 {1 M% L' Z
9 x+ P0 ~& B# q3 F# o# P3 Y: O
2.芝麻
- A2 v( j2 K2 V( p+ t$ { Z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
7 r2 P6 F/ C* r! F公仔箱論壇
得多。
+ u* K% z) T& X9 U0 Z
* A/ J: O7 D/ w7 V$ L* Q公仔箱論壇
3.香蕉
- b, f$ C: Q) B# T公仔箱論壇
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
tvb now,tvbnow,bttvb2 `( c( f& ?, P2 h% [" Z7 C) j/ }
積聚，是減肥時候的理想食品。
公仔箱論壇& w) {) N4 n1 g
' `) s' H, |, Z; ]" K' h公仔箱論壇
4.蘋果
5 x5 l# w2 h# D- z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
! X' _8 A9 ^3 f5 l$ Z, v3 y* k公仔箱論壇
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
9 X* g6 I' r8 A; p! G+ o3 V
5.39.217.76% r/ ?% x# `5 \
5.紅豆
公仔箱論壇- F1 J& d( E/ ]* `( o( j5 e
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
9 T" ?2 I7 ^' Q" S# r% d- D+ D& K2 s
- J/ U. {2 T2 m' k9 a7 ?6 P
6.木瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 H: K: h8 v/ _7 k; t s4 e
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
tvb now,tvbnow,bttvb" J- i8 e% {7 Y7 \6 j( {& b2 v0 l7 S
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
" v; W4 z' v; y, U6 m, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y$ ^: H; U6 w( Q8 U( M* O
7.西瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w3 v4 B: K h* w( S
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
公仔箱論壇/ H: N7 G5 F! [/ ?+ }( i' V
多吃也不會致肥。
% \& X( X( e8 A# A$ L% j
2 H8 m9 T2 o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.蛋
+ o& B8 R. }5 ^' O9 S' Y1 h c
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
5 q) i/ k$ }+ h/ Y
的肥肉。
( E5 a% x" t3 M, u. A6 I公仔箱論壇
公仔箱論壇/ O, f0 M& M. {/ ^
9.西柚
. E- X+ w1 b4 x. Z8 b" c
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
. G! `& m% E0 M# M' l
身的脂肪和水分積聚。
" c0 s# O* x( }; G6 R+ M
5.39.217.76: E" H3 e- @6 {0 J C$ G* I7 Y. r0 l
10.蒟蒻
& X1 M% I% r* _8 C. S9 S6 {
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
+ _& `! G9 a) {3 F& E$ K: s5.39.217.76
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
: \/ p4 d! N" D9 V
7 c$ f# z# W! z% k7 z* n6 u( o
11.菠菜
. Q, ?6 S- |# n. \; u: K5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
2 V& X) [; Z+ y( z
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
& @2 t" g7 y4 w# y' n9 D& A
, N& y8 ]# R% m$ j; s% [5.39.217.76
12.西芹
* s$ G: [% p" L2 }$ e5 b# s( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
$ g; T4 O' V5 `" x. @( j5 S8 K
水分積聚。
5.39.217.76" e# t s+ D# G* y
0 l% S7 W2 [" {3 d6 {5.39.217.76
13.花生
0 u3 P3 `9 |# M
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
tvb now,tvbnow,bttvb' t; `9 ?% p- P9 i) v1 c
下身脂肪肥肉。
公仔箱論壇! ]( } |, `6 f( q9 r
?2 T/ f3 [9 z7 l! ^! C
14.奇異果
9 G& j# X; S' Itvb now,tvbnow,bttvb
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
公仔箱論壇( g3 h& a$ C3 _/ [! Q
腿部積聚過多的脂肪。
公仔箱論壇4 j7 H) F* f3 P. n
tvb now,tvbnow,bttvb3 R8 X" B* y) p: o( X
15.番茄
' a: R3 a, ?3 W" k7 Q" C) N f公仔箱論壇
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
7 Z5 ~1 L' e( e1 m
好。
1 [5 a$ c# C/ _$ o1 Y6 a0 I
作者:
kai9127
時間:
2010-1-23 03:12 PM
thx a lot
作者:
pacmann
時間:
2010-1-26 07:24 PM
I got it.. thx
作者:
icekilin
時間:
2010-1-27 12:09 AM
了解~~
5 q' I$ G' `( y! E! R( W
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者:
fannhf
時間:
2010-1-27 08:58 AM
4#
icekilin
) [2 [" p! Q* R3 t2 D
% P; L! l4 ^, \$ v
一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
