標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-1-22 05:55 AM     標題: 蕉拚飛人

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; Y8 ]4 B& s5 k6 Y( i  w1 K# Gtvb now,tvbnow,bttvb材料
& @& d5 b0 Z7 q, [# O* M5.39.217.76香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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5 p: Z2 x- N1 k- h" ~) @" V2 E做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {4 @' t* f' i+ y2 j! E- u$ }. Q, q
1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb, O# ?; g) M) |+ v5 N- R; q
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 1 \' d. x* v$ k5 a# I0 ~

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+ D/ ?: l% {% n" z: Q) s" ]. y公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。公仔箱論壇$ O, \: P+ H1 ^* u! ^- ]

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