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標題: [健康食品] 認識你愛吃的水果--李子、橘子和檸檬 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2010-1-10 04:19 PM 標題: 認識你愛吃的水果--李子、橘子和檸檬

認識你愛吃的水果--李子、橘子和檸檬李子：
漂亮又酸又甜的紅李子，深獲女姓親睞，含有的營養素--5.39.217.76+ k4 z1 F* g, K' A
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* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓

* 維生素E：抗氧化

相當神奇吧！您喜歡吃它，可是卻顯少人知道它有抗氧化的功能，雖說如此，但也不建議一次食用過量　。
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橘子： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @& J" c8 d2 T. M0 o
天氣漸涼，應景的水果紛紛出籠，其中就以橘子銷路最佳，它含有的營養素：
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* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb. j$ _, c6 d5 M* x
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* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇- W4 ?( V% n9 M! z& A: Q5 _5 Q" \
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不過在此建議吃橘子應整瓣吃，不用撥絲，以充分攝取皮膜中的營養。tvb now,tvbnow,bttvb9 d$ ?8 C9 g) }2 l! w
　
檸檬：
檸檬與其說它是水果，不如說它是養顏、瘦身之聖品，含有的營養素--7 w  B' z& ~+ C, }6 E6 d& C( }2 E

* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; G- x8 |. ]8 X; w! L( N
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不過建議最好不要空腹吃，會傷胃，且酸度過高，可能會損害牙齒。

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