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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5.39.217.76/ I& p6 G: R5 d

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。公仔箱論壇3 ]. f( B, P% M/ }* U+ D

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。- d9 R+ Q% @- J# E4 {

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生5.39.217.764 a- `  ]' j8 l! x
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 w; W8 I7 W' _  |" U
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他5.39.217.76! v' U; z& W9 f
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告tvb now,tvbnow,bttvb. i+ g$ r. G( q! ]
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去* h' |: Y+ f  ]
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" H7 M4 X3 X
哭失聲。公仔箱論壇% [; _( R7 H4 u! h
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＊人生中常有過渡期
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露tvb now,tvbnow,bttvb0 v  U2 @) E8 m, S5 |  f
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人公仔箱論壇6 `* R7 V3 o. r7 ~( ?3 f
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有公仔箱論壇: N  e( _) ^, T. y! |( I0 Z" w- b
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的tvb now,tvbnow,bttvb/ X" S, D4 z" Q  _" P
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身tvb now,tvbnow,bttvb$ f* m+ j2 {; x; D, j
心發展。5.39.217.76+ k0 T- i) e; E- O: |' p# |0 S) b
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，tvb now,tvbnow,bttvb7 j) p; f1 \" S. w/ H% c
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關5.39.217.761 ?8 U& R- }- L
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。

＊聰明才能察覺不快樂
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能tvb now,tvbnow,bttvb; K" J5 j# G) Q
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不5.39.217.76" P! v4 y" O3 e. W" a. _
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂  f, R* V, f& `; X7 h* V) s- M6 g
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb1 N; t' S1 a* V
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二% `% g& S; \5 D  i' G4 x0 K, G
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 ^4 y) k* o7 J
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＊接受自己不快樂的事實; o2 |# V$ I$ ?7 N+ @: A
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不2 ~$ ~' Y4 Q5 V! c# L$ p
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb- y" j8 L; f) a
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位5.39.217.768 u  h  n" t# ?5 F& C: ?5 A& x2 S
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗5 M* `# I7 M+ a! d( }4 S# S
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是公仔箱論壇2 a) C6 o, x4 a* J7 k$ |
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。5.39.217.76( @6 K' a9 @# ]: C; \
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重! H. h0 {1 R6 l( \8 c% I
拾快樂的，也唯有你自己。」4 q9 y2 K  c) `9 E! W4 ^5 ^4 H8 i" g1 a
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H! Q4 O% u* V
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。% k# M) v- ~2 X+ r5 j4 F/ M; l  S2 S

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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