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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。9 n' g2 i5 a' ~( q; S* c# Q% R
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。. L! ?) A( \) r; j- u6 E7 v" r

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。公仔箱論壇: _7 X6 C2 g. ]0 B) [% t

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生% R1 v- L" o+ p+ q- }# X- C
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨公仔箱論壇& b+ Z& n) p- K$ j
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告公仔箱論壇- s& Z3 A  q# q# b+ W6 ]4 P
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' U" x0 G" T' x
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k( j# g' \( P6 C' r
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛5.39.217.76+ t4 F4 x! J4 k7 j
哭失聲。公仔箱論壇1 ^! s) g9 z, A& `: m$ I; n5 c

＊人生中常有過渡期5.39.217.76; @3 `4 b  o" ?1 A  A

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 M0 d" g# K* C  z+ C' u
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然$ M9 Y* h- b0 @  S& B
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。; ~( Q6 x* p6 N3 V
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＊聰明才能察覺不快樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ d1 K+ y5 \! G2 `

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能7 y2 o* E3 C$ h) H! W  G: c
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走' L+ X0 g6 w& U7 ~# W8 l! C5 y# {
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞5 ~3 m2 ?4 x: G& p. A1 z7 V
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確5.39.217.76, Y  g2 \1 b5 S' u: ^' L: \7 l3 j
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。$ B# a7 e. H& G
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＊接受自己不快樂的事實公仔箱論壇' X3 y6 F/ h6 U" G

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不tvb now,tvbnow,bttvb5 m6 U* }% o" U. z) e+ K
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊5.39.217.76+ d+ g1 d' K2 `2 f, B
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以tvb now,tvbnow,bttvb! V1 N/ o3 c. F3 P. Q
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應tvb now,tvbnow,bttvb  p5 i8 k5 x# c2 b
付的場面。+ `- r* I5 F+ Z, s0 \

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位' R4 J) q* M0 i9 l5 T
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗公仔箱論壇7 O4 T. o6 _$ K; S8 e5 a
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' v  \5 u( Y1 k  G0 P
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是5.39.217.76/ u0 a4 L, r: m/ i" F' q# {* t5 y1 c
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z; e& m  B* i* `
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫tvb now,tvbnow,bttvb  \8 j; k  D7 Y& |! B- I
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。& |6 z5 r5 s' w" T2 M& b

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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