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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。* J* l- u, O/ y0 j
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5.39.217.769 e+ ]# \* ~$ _1 Y" B- w
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。5.39.217.76' K( Y+ C' f. e' c6 r' @- Y7 P& l
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。公仔箱論壇  A' G0 h- ?( }0 L% v$ `
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生- ?9 ~+ d! S  x  Q
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w8 q6 s  Y6 l) s4 q
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一/ g/ p2 L3 o# N& O& a
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他5.39.217.76: }5 r" ~4 U5 W" \! P, S* H2 i$ W
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U+ L1 q/ c1 i5 D

＊人生中常有過渡期, j, s8 Y! w' f. z; m+ F: q
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所公仔箱論壇$ n4 ]& ?# B8 l3 N1 ]
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露2 T6 {" ~0 ^; [( ~4 G7 {
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人tvb now,tvbnow,bttvb: l8 N& t4 O; H! l# d* }1 E
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的5.39.217.76" |' K2 i5 s$ t7 k
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身tvb now,tvbnow,bttvb( ^0 A, v" V4 d# W9 Q* Q! U
心發展。2 ]; R' Z4 D+ {5 w

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，5.39.217.76: ?& G+ h- p5 ?" Q
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。5 h% M1 E/ Y, ~

＊聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不5.39.217.768 O+ d* _5 l# J  U# |$ F- s
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。8 W. S( n$ }  K& \# [! F/ n& |# J

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實) ?0 w& o& j9 f) t2 [

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不5.39.217.768 r% }0 r4 n7 h
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容5.39.217.76* J! d, ?8 Y9 `- _+ z
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊tvb now,tvbnow,bttvb2 C" ~9 \4 s( e2 i; }2 w4 O
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看5.39.217.763 s' h4 T# R' C1 T+ v
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 p) m; l- |, @
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位公仔箱論壇* F  |: t$ j( q; W- i% I9 n1 w( d& B" W% w" M
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~8 C  K5 c1 N! T
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼. ^% h+ B; [! c  Y
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」tvb now,tvbnow,bttvb% K7 I5 A# L" }# b9 B
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，5 X3 ^! Y! |: E
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。公仔箱論壇6 s5 K2 h$ D' h( y
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」1 h+ i9 I- T2 }# T  f* i* }

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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