標題:
[健康資訊]
良醫-高血壓頭痛怎麼辦
[打印本頁]
作者:
kennethncl
時間:
2009-12-27 07:13 PM
標題:
良醫-高血壓頭痛怎麼辦
本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯
& `6 T% [& K9 X- G8 F# w4 w
tvb now,tvbnow,bttvb+ d) q7 z* n& r6 p( u; Z/ ~' l! l$ L
Q：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？
5.39.217.76$ y& q$ w: s3 g$ k: k
% i9 }" r- W& i4 X" `: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y) C+ D k) {5 ]
0 R8 P5 t' r# t4 m1 [
A：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。
& _4 T) g$ N/ c. u
高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。
tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 S* i9 H' w u4 ?
4 e# _* F6 K7 `9 I ~
建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。
6 A9 A1 w$ ], D: G
5.39.217.76% s4 w' a: p4 G+ ~& F- j0 N
‧營養師林孟瑜
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
