標題:
[健康資訊]
良醫-高血壓頭痛怎麼辦
[打印本頁]
作者:
kennethncl
時間:
2009-12-27 07:13 PM
標題:
良醫-高血壓頭痛怎麼辦
本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯
$ p- F& Q* W. j, q
tvb now,tvbnow,bttvb% b) j4 ` Y }$ T8 O
Q：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y1 y! A, @ l- H# J
5.39.217.76, L0 T$ ~2 V# U+ z- I. O
- B* z1 i# S% ?5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N) C6 x( L! P8 n$ S
A：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。
5.39.217.760 d. S# H$ |! Y; }
高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。
tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 Z( F4 ]- ^5 _: A! g) J
. C8 A: u# j V" c/ E4 s5 r公仔箱論壇
建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。
9 c/ V" s4 T* H! Z/ J
* m E) f: m+ v( m: r V( O
‧營養師林孟瑜
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
