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標題: [健康食品] 11種降低膽固醇食物 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-25 11:35 PM 標題: 11種降低膽固醇食物

11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！

哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 {0 l2 l. Q. ~* B3 B0 u

這11種降低膽固醇食物如下。
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1. 燕麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( o) Y( P/ |5 H" I: q
2. 大麥及其他穀物
3. 豆類 " H* d ^5 l% y0 B* k* B* ~
4. 茄子，秋葵 & k8 z( Y% J1 e8 v3 u/ I
5. 堅果公仔箱論壇% G! L/ E3 t/ a% R7 M" P: o. M& Q
6. 植物油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 E! J! W9 C: c
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果 tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 S- |6 P6 P$ Y; d; t- g
8. 植物固醇強化的食物 5.39.217.767 E4 m8 [- O( {- N; V& b3 o
9. 大豆
10. 魚油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 x% N8 u; s3 l
11. 纖維補充劑

作者: ytgrfbvbvd 時間: 2010-5-25 06:17 PM

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