標題: 與大我(higher self)融合的冥想 [打印本頁]

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作者: BlueChowChow    時間: 2007-5-1 09:30 PM     標題: 與大我(higher self)融合的冥想

成為你的大我
& ?( @" q: M2 t% i冥想公仔箱論壇& M/ n. O! w. x$ U% I/ X+ Y" Z
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；( A- x( H- h- A% Y( {1 k. q# _
感覺你的大我，如你一般無二。公仔箱論壇1 D  W" R9 `0 G" ~& E
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
2 u+ [7 ]* G& f2 Z你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
5 Q( ?! B0 U5 ?3 M1 H7 H" d可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心2 A7 r) O3 s" R$ q. L$ m  b
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
( x4 K& _/ S+ M3 G- t下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
; U8 T0 C" ^' e2 G7 `錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥5 M* u: u- _8 w& A/ y  a9 J
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
  f& F  O4 ^) J: |8 H/ e0 O% B5.39.217.76機作記錄。5.39.217.760 d( z0 V6 O- ~6 L
步驟：公仔箱論壇. p  o' a1 k1 w. J+ {2 j7 L

' y1 P( Z, ^5 M" Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。5.39.217.76/ |3 `: v, t$ j* r2 n
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l# y* b, l& q3 L4 [7 {. q( J# ^- |
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。5 A: E# D8 ^, G' f
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇: w0 M8 G2 I6 k4 j1 [0 j! E9 w
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
( @* k9 t$ X% L# m; X9 s1 y2 G% B. atvb now,tvbnow,bttvb大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
7 P1 u1 ~0 E7 L/ V公仔箱論壇、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部tvb now,tvbnow,bttvb- O( l5 T& Y; Z" Y0 D* L
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb7 P" _4 R* [; X& z- ?
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
! d5 o; v) J0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體很舒服。( b2 }: Q3 z* e% K4 J+ P+ o2 Q
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢" J* {) D* r  A! S$ ~
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，tvb now,tvbnow,bttvb4 G" H' r8 }4 }, ^! l1 ~
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
) K8 s2 i! ^7 I: T8 M. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的5.39.217.76: B8 \6 \( u4 `" o/ j$ y4 ]" c
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
% K$ O! d( h7 L3 }( q) Y) f% Ktvb now,tvbnow,bttvb1 K; Q5 Q, U+ N9 M$ Q
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x' M" z4 U# l4 v/ J8 Z$ c- H& t* g
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓5 x( m' [. t2 y: e' B) Q- {' J
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你tvb now,tvbnow,bttvb3 T. a# Q* U6 \$ b, C% p
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺5.39.217.76# a9 z! I7 i0 ^' [3 H$ L
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
6 V- A/ j' w* V# G8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。body）的流動，打開心輪（heart center），
" n/ @3 i! }% K( x並且讓你更容易以更高的方式思考。
( z3 w) ?7 h- {# V* m0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q( z2 N' f1 f% d  E8 @7 O; C公仔箱論壇5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ F' }% @3 C5 u+ c
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們5.39.217.76! E" K0 w; o3 l7 ]3 H( N
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈8 Q1 a' w( l7 S- \
是來此協助你和大我的會面。
: {* E4 ?5 I5 i" |% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p2 E2 c+ l& f0 t公仔箱論壇6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( |. _% ~1 F5 D  {
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
8 ^2 e* t$ \$ A/ b( F5.39.217.76迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
- j7 ]" S! r' |; Q" |& |tvb now,tvbnow,bttvb祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
, R" v+ C$ A0 `* n1 }* d5 ~它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
% w% C/ E+ D; m公仔箱論壇你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了- A5 Y( n" l+ t* s' y/ n
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
4 e  K7 z3 e* |# W( o& q6 \! L5.39.217.76子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的5.39.217.76  Y& T& B: T9 ~$ H6 b+ v8 j
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你5.39.217.768 i9 e4 r5 F% U  e; X
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的' R2 x+ I3 H% P: C1 t
大我合一了。公仔箱論壇& I$ z9 ?7 E1 Q

( z0 \. ^& B+ q3 F: w8 ?  X7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體7 O, F6 F9 s" J! s8 m6 L5 s
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
) l; {) Q" c) G$ P. n" R5.39.217.76我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的2 n2 D# l9 o, P) t. H8 |
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？5.39.217.765 a( Y% q, T9 v7 X
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N8 D4 g- n. q; D- F9 Q
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一公仔箱論壇: a; o0 P; |! @& t+ Y. N
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣5.39.217.76, v  ~  y. W: V! u  l
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。tvb now,tvbnow,bttvb$ x, f" s. e5 c' c  q

1 ~) c4 d: g, e; a" H6 `# y8 {9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
* S& x! k. M1 F7 Y5.39.217.76也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
! P" H" P  _. ~0 `, `5.39.217.76訊息？
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' r5 s- B+ c4 s+ e' j$ M' y9 w- Q6 v0 E( w5.39.217.7610. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 \3 j) {" A0 N& x8 Q( _' u- e
己的喜好決定成為大我的時間。5.39.217.76" V! h. x1 K0 `" l7 a
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的5.39.217.76; ^" \' {1 B# [( |8 ^. l& e" m5 E
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvb now,tvbnow,bttvb" M- _8 ]. {! ?' j; ~" A
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
) ~; q: b; W6 L- F, w% O! P1 jtvb now,tvbnow,bttvb大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb$ E% t: v3 l, Y* s4 z
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。

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