標題:
[健康資訊]
簡單易作的感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
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作者:
流螢
時間:
2009-12-18 05:23 PM
標題:
簡單易作的感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
簡單易作的感冒茶 幫你預防感冒、消除不適
忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶
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材料：
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板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
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1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
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2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
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3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
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4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶 簡單預防
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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶
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材料：
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蜂蜜 100公克
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檸檬 1顆
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水 600㏄
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作法：
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1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
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2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
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3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
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4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶 簡單預防
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：
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魚腥草 15公克
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冰糖 30公克
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水 800㏄
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作法：
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1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
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2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
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3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯
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材料：
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金銀花 10公克
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山楂 10公克
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蜂蜜 45公克
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水 600㏄
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作法：
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1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
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2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
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3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶
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材料：
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板藍根 20公克
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甘草 10公克
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水 300㏄
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作法：
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1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
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2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
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3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。
作者:
sooap
時間:
2009-12-20 06:40 AM
thanks for your sharing.
作者:
flyfreem
時間:
2009-12-22 01:14 PM
thankyou!!!要試試！！！！
作者:
zqbmt
時間:
2009-12-22 05:06 PM
谢谢分享,有空试试~~
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