| 一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. L" F4 B2 j/ I( m0 i1 i. b 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。$ }0 \1 T. _0 c9 S. K1 d) W" N 5.39.217.760 d1 D: o, Q! G1 J) d 二、一片多種維生素復合片/ I2 U6 R, e0 [) B' F $ `, i. t1 W" B* y g3 k1 e4 D6 } 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。5.39.217.76, K( N, U8 n; j+ L4 K" n 公仔箱論壇4 W R+ ?) X. a* P; L( H 三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇3 P# w5 [- P0 \* b: v1 D4 k" O 四、一杯酸奶、一袋鮮奶5.39.217.76) P3 w0 o, U1 n5 Q, T 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。 5.39.217.76* h6 p; @6 y1 N. g) }0 j 五、一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。公仔箱論壇3 |+ v6 K5 @6 k$ \ 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 ( o: p4 ?% g* O. _/ O 六、一袋茶葉 6 G8 M7 {7 L& v9 J3 P; F6 G 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.764 B/ O6 Q1 A% `) q. g 七、一個簡單的面膜7 A; E! `5 Q# j9 J5 D: @6 B3 A. Z / s' n2 g5 h2 W 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |
| （責任編輯：鄧偉芳） |
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