| 一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F b! G6 n; t: Z, c; N 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 N# ?9 E% `; a 5.39.217.769 _& F* ~3 T0 I, o A1 N 二、一片多種維生素復合片5.39.217.76 q& k; s, P' O2 J* c tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ c) ~3 w/ I( T, W 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。 三、一杯醋 公仔箱論壇5 B/ }. t) g& x! Q7 m. q* x- F1 g# ^ 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。- }3 |4 v: G2 [ 四、一杯酸奶、一袋鮮奶/ }5 i2 C. [7 p$ K) j9 L2 J tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# U( I0 Y. h9 d+ n* F 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" j8 d4 z2 `' m$ N& f# Z5 Z: ? 五、一瓶礦泉水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 h E- y6 |( P% H! z8 v% c' W 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, _! |* P- J+ z6 A F tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 k1 \$ O. @* g5 { 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 六、一袋茶葉6 i- o& r: P& C* V) D" m/ c$ n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- K3 d$ a, J. \- u, u7 j 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇& K: F* s6 f7 `$ v6 v 七、一個簡單的面膜公仔箱論壇: p: `5 }4 P6 V' Q8 ] 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇& [* `# Z4 e! g% M P |
| （責任編輯：鄧偉芳） |
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