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[健康資訊]
24歲印度胖男勤走路 半年甩肉27公斤
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作者:
流螢
時間:
2009-12-16 05:14 PM
標題:
24歲印度胖男勤走路 半年甩肉27公斤
24歲印度胖男勤走路 半年甩肉27公斤（中央社記者郭傳信新德里16日專電）24歲的印度電腦軟體公司老闆湯瑪斯（Chris Thomas），在六個月內，僅靠每天勤走路和偶而的有氧運動，從最初的120公斤體重減少了27公斤，平均每月減肥四公斤以上。
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印度媒體今天發自南部城市班加羅爾（Bangalore）的報導，湯瑪斯的走路減肥方法其實很簡單，每天上午和傍晚各走路二小時，繞著住家附近的圓環街道約500公尺長，來回走上20到25圈。
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其間，他還有幾天的時間練習瑜伽和有氧運動。但湯瑪斯接受媒體訪談時強調，自己並沒有特別的減肥食譜，依舊是葷素不忌。他說：「我喜歡嚐試各式飲食，不想節食，唯一做的就是走路。」
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他表示，儘管當初擔心自己太肥胖，但並沒有諮詢任何醫師，只是決定採取最方便和最經濟的走路減肥。
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湯瑪斯表示，自己只有24歲，但肥胖讓自己看起來像是45歲的人，這是讓自己很不自在而決定減肥的主因。
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他指出，其實造成肥胖的因素就是缺乏運動和不良的飲食習慣。因此在幫助其他遭遇類似煩惱者的動機下，他準備從明年1月1日新年開始，以七天的時間，從班加羅爾步行到鄰近的清奈市（Chennai），全程350公里，展開「清奈行走」的走路減肥運動。
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為「清奈行走」熱身，湯瑪斯昨天開始，從班加羅爾步行到140公里之外的邁索爾（Mysore）， 將一連走三天，一路上都有熱心的好友和支持者照顧。981216
作者:
xky01
時間:
2009-12-20 01:58 PM
thank you so much
作者:
zdxvd
時間:
2009-12-25 05:29 AM
標題:
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作者:
beyondsir
時間:
2009-12-26 07:38 PM
哇...系咪咖...可惜自己懒...
作者:
雪翼
時間:
2009-12-26 09:04 PM
真的那样有效？？ 试试看。。
作者:
playlord
時間:
2009-12-26 11:14 PM
強烈建議此帖應該轉移去美容區;
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等d 囡囡 多一個減肥選擇;5 洗俾d纖体公司呃
作者:
kennethncl
時間:
2009-12-27 06:57 PM
thanks good...i now at vietnam every morning and everning walk 30 minutes. i also lose 10kg in 1 years.....
作者:
mictang1977
時間:
2010-3-1 06:25 PM
谢谢分享.... 真的有效？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
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