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標題: [健康資訊] 運動過量有風濕性關節炎的風險 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2009-12-14 07:36 PM     標題: 運動過量有風濕性關節炎的風險

運動過量有風濕性關節炎的風險研究顯示,大量的身體活動與膝關節損傷有關。公仔箱論壇0 a/ }% S4 P5 J9 Z1 c

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  Nov. 30, 2009(芝加哥)-- 週末勇士們請注意:運動過量會使你有風濕性關節炎的風險。# o& t2 v* H$ x* ^( k0 v( |* C
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  最新研究顯示,中年男女在家裡、在工作場所、或是在健身房從事大量的體能活動,可能在不知不覺中傷害到膝蓋,進而增加關節炎的風險。
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- @* Q) I! h7 k- F  g# h  任職於舊金山加州大學和德國明斯特大學的Christoph Stehling醫師表示,這篇研究的對象是體重正常、沒有疼痛或其他症狀的男女,結果顯示,活動量最大的人膝蓋較常受傷、傷得也比較嚴重。
4 [% I) K0 S0 H! a公仔箱論壇  5.39.217.769 S- K8 E* d- B0 ?+ q* q( ~
  研究結果在北美放射學會(RSNA)年會中發表。5.39.217.76: l8 |, {; a7 v# F
  
' [; r' n' B1 Y/ N/ Z7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  【衝擊大的運動會惡化膝蓋的健康】2 H7 \( [5 A8 N+ D
  RSNA發言人、明尼蘇達州聖保羅放射學主任Joseph Tashjian醫師表示,醫生們不確定哪些不會痛的軟骨和骨骼損傷會導致骨關節炎,但是他們認為會有這樣的結果。公仔箱論壇6 I, Z2 R# F6 g. _, U
  
/ I1 ?, H: I2 z  他向WebMD表示,他所知道的是,跑步或是跳躍等衝擊大的負重活動會讓膝蓋的健康惡化,而且傷害風險會隨著時間而更大。
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9 i4 C" d5 \; Ztvb now,tvbnow,bttvb  Stehling醫師表示,相反地,游泳或是騎自行車等衝擊小的活動可以保護生病的軟骨,避免健康的軟骨受傷。
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- \- p3 z3 l5 D) a! k5 [* Z公仔箱論壇  根據疾病管制局(CDC)的數據顯示,骨關節炎影響大約2千7百萬名美國人,這種疾病是指關節多年來的磨損導致軟骨的損壞。公仔箱論壇- @- }- e2 D/ N1 R4 j9 `: _
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  【活動越多,膝蓋受傷越嚴重】
! a0 J3 [9 @: Z公仔箱論壇  這篇研究是針對45歲至55歲、體重在健康範圍內的136名女性和100名男性,研究參與者根據活動量分成活動量少、適度、大三組,活動包括跑到庭院工作、洗廚房地板等。7 P. D$ D. t* o$ _5 T8 |: b
  
/ S, s. y6 n! _* ~3 H& D- w2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Stehling醫師表示,活動量大的人通常每週從事數小時的步行、運動、或其他類型的運動,再加上於庭院裡工作和做其他家事。
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2 f3 X6 V3 S) J1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  研究人員利用核磁共振掃描來研究參與者的膝蓋,尋找他們骨頭、關節、以及軟骨損害的徵兆。
( a' \$ x- n- h3 |  Dtvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d" a7 d' F% z& d; }7 [
  結果顯示,相較於活動量少的人來說,活動量大的人較常受傷,包括軟骨、韌帶損傷以及骨髓中流體增加等。例如,活動量大的人有93%軟骨受損;活動量少的人則只有60%,而且活動量大的人軟骨受傷的嚴重程度高了3倍以上。3 ?; w+ D5 {6 e. q* x
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  Stehling醫師表示,參與者的年齡和性別並未影響膝蓋傷害的風險。公仔箱論壇5 k. [: s* Y& G, V
  
$ {8 P9 G0 a+ \% |* z; n4 |. K2 K  研究人員正在繼續追蹤參與者,以了解那些活動量大的人是否真的罹患關節炎,以及衝擊小與衝擊大的活動是否會影響他們的風險。 5.39.217.76, x: ]' _6 _9 s3 C  n# o( ?

8 P3 J+ R0 Y  ~, xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; v4 h' D+ ?) L; S$ T
出處: WebMD Health News
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審閱: Louise Chang
作者: 小宇宙AJQ    時間: 2009-12-17 12:33 PM

沒有錯....
$ j- O9 J. s/ Z) t1 {* c5.39.217.76我聽過跑步跑多了...TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c$ V; \3 T; D
腳也會受傷E.......




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