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標題: [健康資訊] 運動過量有風濕性關節炎的風險 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-14 07:36 PM 標題: 運動過量有風濕性關節炎的風險

運動過量有風濕性關節炎的風險研究顯示，大量的身體活動與膝關節損傷有關。

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　　Nov. 30, 2009（芝加哥）-- 週末勇士們請注意：運動過量會使你有風濕性關節炎的風險。7 R2 X/ ~, r% E0 ^: ]( Q
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　　最新研究顯示，中年男女在家裡、在工作場所、或是在健身房從事大量的體能活動，可能在不知不覺中傷害到膝蓋，進而增加關節炎的風險。5.39.217.76: @1 ?# h# Y# }+ C: q
　　
　　任職於舊金山加州大學和德國明斯特大學的Christoph Stehling醫師表示，這篇研究的對象是體重正常、沒有疼痛或其他症狀的男女，結果顯示，活動量最大的人膝蓋較常受傷、傷得也比較嚴重。
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　　研究結果在北美放射學會（RSNA）年會中發表。
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　　【衝擊大的運動會惡化膝蓋的健康】
　　RSNA發言人、明尼蘇達州聖保羅放射學主任Joseph Tashjian醫師表示，醫生們不確定哪些不會痛的軟骨和骨骼損傷會導致骨關節炎，但是他們認為會有這樣的結果。公仔箱論壇4 w% O% z5 a+ I3 t
　　
　　他向WebMD表示，他所知道的是，跑步或是跳躍等衝擊大的負重活動會讓膝蓋的健康惡化，而且傷害風險會隨著時間而更大。
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　　Stehling醫師表示，相反地，游泳或是騎自行車等衝擊小的活動可以保護生病的軟骨，避免健康的軟骨受傷。
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　　根據疾病管制局（CDC）的數據顯示，骨關節炎影響大約2千7百萬名美國人，這種疾病是指關節多年來的磨損導致軟骨的損壞。5.39.217.763 m, Q/ l# I+ W& s. _
　　
　　【活動越多，膝蓋受傷越嚴重】
　　這篇研究是針對45歲至55歲、體重在健康範圍內的136名女性和100名男性，研究參與者根據活動量分成活動量少、適度、大三組，活動包括跑到庭院工作、洗廚房地板等。. J8 k1 W- ~: i5 Z( ]/ v9 L6 O- a7 P
　　
　　Stehling醫師表示，活動量大的人通常每週從事數小時的步行、運動、或其他類型的運動，再加上於庭院裡工作和做其他家事。
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　　研究人員利用核磁共振掃描來研究參與者的膝蓋，尋找他們骨頭、關節、以及軟骨損害的徵兆。
　　
　　結果顯示，相較於活動量少的人來說，活動量大的人較常受傷，包括軟骨、韌帶損傷以及骨髓中流體增加等。例如，活動量大的人有93％軟骨受損；活動量少的人則只有60％，而且活動量大的人軟骨受傷的嚴重程度高了3倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 d6 i* J# C' e+ w: Q
　　
　　Stehling醫師表示，參與者的年齡和性別並未影響膝蓋傷害的風險。
　　
　　研究人員正在繼續追蹤參與者，以了解那些活動量大的人是否真的罹患關節炎，以及衝擊小與衝擊大的活動是否會影響他們的風險。 5.39.217.760 y4 h- R+ h* }9 |
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出處: WebMD Health News ' W8 e3 J+ f; O) j, r8 S( b! w
作者: Charlene Laino 公仔箱論壇5 p/ h. Y2 c1 b+ O# U  N9 i0 w+ ]0 c
審閱: Louise Chang

作者: 小宇宙AJQ 時間: 2009-12-17 12:33 PM

沒有錯....7 |3 x! V H! O% _& s3 g
我聽過跑步跑多了...公仔箱論壇" X; D% o) L, J! u2 |. z9 H# O
腳也會受傷E.......

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