標題:
[健康資訊]
睡眠期間的聲音能增進記憶力
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2009-12-7 01:02 AM
標題:
睡眠期間的聲音能增進記憶力
睡眠期間的聲音能增進記憶力
研究人員們正在研究,當我們睡覺時許多有關知覺如何幫助記憶和學習的方法。科學家們在幾年前曾表示,睡眠時若聞到香味,可藉由改善大腦保留新記憶的能力來誘發學習。
% K: R) W0 n! A& |- d
公仔箱論壇% P4 |. G% M5 T* l
現在,有篇最新的研究顯示,聲音有同樣的效果。研究參與者在午休時接收到記憶的聲音暗示,能將剛學會的東西記得更好,儘管他們醒來後並不記得曾聽到聲音。
( @$ J) \# w7 X6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {9 u/ v3 y7 U' N0 r; H3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
西北大學研究人員John D. Rudoy向WebMD表示,他們知道記憶系統在睡眠時十分活躍,而且在這個時候可以增強記憶。
' F& I- u6 T! Y: Q6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' k& }" E+ e( ]
這篇最新研究刊載在11月20日發行的科學(Science)期刊中,Rudoy和同事們檢視,聲音的暗示是否與新學到的信息結合,進而幫助大腦保留新的記憶。
/ e+ W4 l! ^9 V- F+ J5 W7 p7 g
3 }) K% A! R* x' ?( S( ~5.39.217.76
4 v8 r& X% ~% B7 y
【熟睡】
/ x5 ?2 L2 k0 _) N5.39.217.76
這篇研究的對象是12位年輕的成年人,他們被要求學習新的工作,然後午睡。
0 U3 X6 b: [4 ~+ q8 x3 v8 o" x7 X
! N* S7 T3 @# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在學習的這個階段,研究人員讓參與者用電腦螢幕看50張圖像,這些圖像是在不同地點的某個時間拍攝的。每個圖像都有一個相關的聲音暗示,例如紅酒杯的圖像配上打碎玻璃杯的聲音、一隻貓的圖像配上喵的聲音等等。
3 L3 y! b; A% Y! r; q. J' X: D公仔箱論壇
- r* Q1 T* }- _0 D; J5.39.217.76
記憶的工作是要參與者在聽到聲音的暗示後,馬上將那張圖像放在它們原來顯示時的位置。當參與者能將所有圖像歸位兩次就結束這個階段。在完成學習階段的一個小時之內,研究人員將電極放在參與者的頭皮上監測大腦活動後,要求參與者在安靜、黑暗的房間小睡一會兒。
! j0 ]) ^$ u5 v3 B) _5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb: W! O6 p/ q. i- I9 d6 f
在確認參與者熟睡之後,研究人員將學習階段所聽到的50種聲音暗示挑25種播放,另外放25種新的聲音。參與者在醒來後再次做記憶測試,結果他們在睡過以後的分數比睡之前差,這顯示會隨著時間喪失一些記憶。
& {. `, E+ K: |8 v0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. k9 S6 I* \) U( v$ ~& b
但他們對於那些睡覺時聽過的聲音所代表的特定圖像,比較能記得它們的位置,即使他們不記得曾聽過這些聲音,結果也是如此。
& I. ^+ T& t& } N
3 z4 K1 e& i) r: z4 ~4 \
西北大學的心理學教授Ken Paller博士向WebMD表示,他們的研究顯示,當我們在睡覺的時候,大腦會繼續記憶,這有助於讓人有持久的回憶。他們還發現,睡覺期間的柔和聲音可以影響記憶功能。
& e+ {. ` N9 y
* g! P3 x4 g6 F, F$ { K7 L5.39.217.76
# e# c8 e C% b* L5 {# ^( f8 O9 n
【睡眠能提升記憶力,而不是多學了什麼】
6 J1 X" l5 `! s; G
因此,在睡眠時接觸到的聲音可以幫助學生為了考試死記,或是幫助演員記台詞嗎?西北大學的研究人員表示,要說這些結果對學習和記憶力有什麼實際影響,還言之過早。
% C* x" w' w' w4 j# u' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C7 }9 i0 `$ X: I v! k% [ Q5.39.217.76
雖然現在的記憶力可以在睡眠期間加強,但研究顯示,睡眠期間不能多學習些什麼,指導波士頓大學記憶和腦部中心的Howard Eichenbaum博士表示,大腦會在睡眠期間重播所記得的事,聲音可能會激發特殊的記憶。
8 r6 y4 ]' y' r d
tvb now,tvbnow,bttvb4 G9 p* E' W5 w9 l) R2 f
他向WebMD表示,如果有影響的話,需要更多的研究來了解實際的關聯。
% Q9 l3 r! Y( o0 N4 ^' \9 ntvb now,tvbnow,bttvb
( s) V' ~: ], X5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他補充,若是拿傳統的學習方法,例如讀書,來跟睡覺時聽聲音來延續記憶做比較,那後者是很有用的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0