公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 睡眠期間的聲音能增進記憶力 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-7 01:02 AM 標題: 睡眠期間的聲音能增進記憶力

睡眠期間的聲音能增進記憶力研究人員們正在研究，當我們睡覺時許多有關知覺如何幫助記憶和學習的方法。科學家們在幾年前曾表示，睡眠時若聞到香味，可藉由改善大腦保留新記憶的能力來誘發學習。tvb now,tvbnow,bttvb( |8 ?; u# C1 E# I7 o K3 {
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 y) y- t7 ^
現在，有篇最新的研究顯示，聲音有同樣的效果。研究參與者在午休時接收到記憶的聲音暗示，能將剛學會的東西記得更好，儘管他們醒來後並不記得曾聽到聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n/ {1 m( t- s2 h
　　
西北大學研究人員John D. Rudoy向WebMD表示，他們知道記憶系統在睡眠時十分活躍，而且在這個時候可以增強記憶。
　　
這篇最新研究刊載在11月20日發行的科學（Science）期刊中，Rudoy和同事們檢視，聲音的暗示是否與新學到的信息結合，進而幫助大腦保留新的記憶。
　　+ v8 c6 B! v3 N0 k7 d
　　tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 ?" Z6 ^" {9 i/ w2 c9 m
【熟睡】
這篇研究的對象是12位年輕的成年人，他們被要求學習新的工作，然後午睡。7 s& B7 v; t1 c0 v& u2 o0 g8 u
　　
在學習的這個階段，研究人員讓參與者用電腦螢幕看50張圖像，這些圖像是在不同地點的某個時間拍攝的。每個圖像都有一個相關的聲音暗示，例如紅酒杯的圖像配上打碎玻璃杯的聲音、一隻貓的圖像配上喵的聲音等等。公仔箱論壇3 p- ]$ B! Q. K; V/ B- G) o
　　
記憶的工作是要參與者在聽到聲音的暗示後，馬上將那張圖像放在它們原來顯示時的位置。當參與者能將所有圖像歸位兩次就結束這個階段。在完成學習階段的一個小時之內，研究人員將電極放在參與者的頭皮上監測大腦活動後，要求參與者在安靜、黑暗的房間小睡一會兒。公仔箱論壇2 h# p' @! j( _) E3 L
　　. w" S& s1 k; y% R
在確認參與者熟睡之後，研究人員將學習階段所聽到的50種聲音暗示挑25種播放，另外放25種新的聲音。參與者在醒來後再次做記憶測試，結果他們在睡過以後的分數比睡之前差，這顯示會隨著時間喪失一些記憶。5.39.217.76! I9 w* i( j( z
　　tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 L, b0 W6 o
但他們對於那些睡覺時聽過的聲音所代表的特定圖像，比較能記得它們的位置，即使他們不記得曾聽過這些聲音，結果也是如此。6 \. l; i1 A" @4 C) F' A& w6 d1 D
　　5.39.217.76( ~# Q; w2 {6 D; `4 ~1 M
西北大學的心理學教授Ken Paller博士向WebMD表示，他們的研究顯示，當我們在睡覺的時候，大腦會繼續記憶，這有助於讓人有持久的回憶。他們還發現，睡覺期間的柔和聲音可以影響記憶功能。
　tvb now,tvbnow,bttvb& T( d3 K- P- d
　
【睡眠能提升記憶力，而不是多學了什麼】
因此，在睡眠時接觸到的聲音可以幫助學生為了考試死記，或是幫助演員記台詞嗎？西北大學的研究人員表示，要說這些結果對學習和記憶力有什麼實際影響，還言之過早。公仔箱論壇, ~. D3 a9 ~) v, L+ w& p6 N
　　
雖然現在的記憶力可以在睡眠期間加強，但研究顯示，睡眠期間不能多學習些什麼，指導波士頓大學記憶和腦部中心的Howard Eichenbaum博士表示，大腦會在睡眠期間重播所記得的事，聲音可能會激發特殊的記憶。公仔箱論壇0 ]+ c2 B3 H4 X8 Z5 m3 `2 q
　　
他向WebMD表示，如果有影響的話，需要更多的研究來了解實際的關聯。5.39.217.76$ r# ^5 ]) w* C, s/ D* c) K
　　公仔箱論壇8 ~; q* q; X% B& C Y" _/ U
他補充，若是拿傳統的學習方法，例如讀書，來跟睡覺時聽聲音來延續記憶做比較，那後者是很有用的。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)