標題:
[健康資訊]
常喝青菜豆腐湯營養夠 防病又退熱
[打印本頁]
作者:
jmiller
時間:
2009-12-3 05:45 AM
標題:
常喝青菜豆腐湯營養夠 防病又退熱
青菜豆腐湯在中醫眼中是絕佳的防病飲食。中醫師郭嘯天提到，小白菜豆腐湯有一定的營養價值與退熱效果，自古以來就中醫推薦的輔助防病菜餚。
tvb now,tvbnow,bttvb+ E4 Q7 r! q- U7 H. j" e1 x
tvb now,tvbnow,bttvb# j* H% m) t, M+ U3 c/ ]" H7 Z' W
如果體質並非壯實燥熱，部分中醫師建議冬天可在小白菜豆腐湯中加少許薑，脫水時可加鹽少許，就是一道輔助改善發熱的好菜餚，郭嘯天指出，豆腐記得要選用傳統豆腐；傳統豆腐含石膏，輔助退熱效果很好。
2 p& m: }$ ~, U8 R: C7 {. b( C
5.39.217.76, F# r4 k* w9 k# u
平常飲食方面，中醫師建議宜清淡。油炸、燒烤、沙茶、麻辣鍋及酒等辛辣厚味均宜忌口。體質燥熱者在蔬菜五穀類上可選性味偏於清涼退火的蓮藕、絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、綠豆、薏仁等。
[; J- ], Y8 D1 S
+ a$ x8 E8 n; z1 Z3 C
其次，養成規律的運動習慣，以排解負面的情緒和過度的壓力。而規律的生活，充足的睡眠，對除去壓力、焦慮不安及不穩定情緒有幫助，如此才能改善免疫不平衡的問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
