Board logo

標題: 6款方便易整嘅微波爐食譜 [打印本頁]

作者: carmen_girl    時間: 2007-4-25 07:56 PM     標題: 6款方便易整嘅微波爐食譜

牛肉蔬菜卷
: q7 L6 ?  `8 ^. z" T, R公仔箱論壇材料:
7 B9 v, C# Y0 Q. l% Btvb now,tvbnow,bttvb薄片牛肉 4片tvb now,tvbnow,bttvb; H$ ?# Q; y0 Z" {
蘿蔔 2嗰公仔箱論壇# w/ b* j8 |& {. \, s9 l
蔥 1/2束5.39.217.763 K) \. j6 V1 |$ t2 E
烤肉醬 3茶匙 1 O1 i, _) s* q( B4 l1 x6 E
& `% n5 }+ G; _$ }
做法:0 \2 W" _9 G0 [& f6 [+ i* O$ [4 o
! }( T6 v1 r# C/ o4 t

) Q9 H0 ^8 ]& x# Z; k9 y, N7 U9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ ????? carmen_girl ? 2007-8-4 08:25 AM ?? ]
作者: carmen_girl    時間: 2007-4-26 11:37 AM     標題: 辣味蝦

材料:
6 U) }. e2 ~4 l2 S5 ctvb now,tvbnow,bttvb蝦 300克: s5 D2 x  ]6 N: S' ^
蒜苗 100克
! Q8 T* w) s9 `4 `3 Ftvb now,tvbnow,bttvb麻油 1小匙5.39.217.76& s% a) _+ o! d: ?7 O

/ a: E4 p. }: R! b( r; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
, n. ?2 S: s# VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱花 2大匙
: ]+ C* k# e& [3 ?* j0 S公仔箱論壇姜末 1小匙
/ L6 N* R4 T6 D公仔箱論壇蒜蓉 1/2小匙9 G& W+ j, l! p+ i5 y# ^3 }& u
番茄醬 3大匙
; I& G2 w0 n2 u6 x3 P4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* f2 f, x% C; l2 r# X. ]! ]* \
酒 1大匙
0 \) P8 \& J- ~6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣醬 1小匙
9 y# p( V2 L# t3 f$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! l) V0 z8 X, r8 S* F
高湯 1杯
9 H! a( g. A* s7 v鹽 適量
' y6 u% m' O9 t/ y- X* K
2 k& Z" \5 R; N" ]. r  A# ~公仔箱論壇做法:
作者: carmen_girl    時間: 2007-4-29 10:34 AM

烤豬扒飯
3 h) _7 F. r0 Y0 O2 i/ |- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
4 N; E/ b1 C# g0 S3 Utvb now,tvbnow,bttvb豬扒、白飯各350克(約9兩半),蛋1只,番茄1個,* |& z& x6 }1 p+ E5 `$ K, b
磨菇5粒,紅蘿卜25克(約6錢半),洋蔥(中)1
! E$ M4 {) t9 Y' I, f1 w6 Q個,蔥1條,青豆50克(約1兩半)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E; N9 V0 K  k3 i# z! ~
調味料:
/ j* J8 W) J/ ~9 Q+ U7 `$ W6 t5.39.217.76蒜茸、生抽、糖各1茶匙,雞汁、酒、粟粉各1茶匙,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K* m  D% t2 F3 D/ p7 W" U% Y
水1湯匙,油1茶匙。tvb now,tvbnow,bttvb( h6 }/ X# F6 Y# y4 }! J0 z  j1 A6 D
芡汁料:
1 v( t0 |9 C5 H鹽、酒各半茶匙,雞汁1湯匙,糖、粟粉各半湯匙,5.39.217.76+ h6 x. q! `! [9 @
茄汁2湯匙,上湯100毫升。tvb now,tvbnow,bttvb! c+ p3 r; z+ n# q3 y) z: t
烹調步驟:tvb now,tvbnow,bttvb" I  k$ d8 y- ]  v- V
(1)豬扒洗凈,拍松後,加調味料腌約15分鍾。
$ G5 i* b4 r: ]! i, A/ x) j" d: Y(2)番茄、磨菇、紅蘿卜、洋蔥和蔥均切粒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }7 y& d9 \! I/ A9 m6 k0 Q2 N* e
(3)加油2湯匙在碟上,高火預熱1分鍾。( o2 b! V4 E2 C( O
(4)豬扒放碟上,高火煮1分鍾,取出翻轉,高火煮
! z) m' S- S4 p: g6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30秒,取出切長方條狀。5.39.217.764 C9 T- W3 s( Z7 @' k
(5)蛋加少許鹽,打拌後,與白飯混合攪拌,放盛8 `+ [$ o: i. |6 n# A4 U
器上,高火煮1分鍾,翻拌後,再高火煮1分鍾,取出TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H# r9 P) ~. H. m2 L$ ~) X
與蔥粒拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 x, \7 ]2 t6 A; Y7 {) g4 g5 l
(6)調拌芡汁,與已切粒的材料同伴勻,置盛器tvb now,tvbnow,bttvb  v1 g+ c  V+ E1 o/ K2 ~
上,蓋上保鮮紙,留一開口處疏氣,高火煮2分鍾。
; A( _. |2 r; e5 C; K公仔箱論壇(7)飯置深碗內,放上豬扒,芡汁和青豆淋在豬扒
* a2 ~$ ~2 U) W# G" y" F, D面,蓋上保鮮紙,留一開口處疏氣,用中高火煮2分公仔箱論壇8 U: |1 A0 c2 I: Q+ ~- x: ^
鍾,便可供食。
作者: ho_ho_ho_    時間: 2007-5-3 06:19 PM

佢地個樣好好味阿~~
作者: carmen_girl    時間: 2007-5-4 02:46 AM

好咯.終于有人reply咯...:63:
作者: carmen_girl    時間: 2007-5-4 02:48 AM

紅燒肉公仔箱論壇7 d4 L- f9 T+ H+ x. o4 Q3 L
材料:
: P0 K0 m- \, K/ H+ P. E, f公仔箱論壇‧五花肉900公克公仔箱論壇1 h3 I* [# X( h/ {' ?2 j& K" Y/ X
‧蔥6段
. [. J& c5 N9 f% e/ x# m5.39.217.76‧薑4片
5 [. Q- o$ w9 v; @5.39.217.76‧沙拉油3大匙
3 ~0 J% O- \( u& G9 U; f$ a9 stvb now,tvbnow,bttvb‧醬油。3/4杯公仔箱論壇! H' I6 c3 ]3 X# L: X, R
‧冰糖1大匙
1 L3 N7 h$ p  M# btvb now,tvbnow,bttvb‧辣椒少許5.39.217.76$ F' X8 l( M- c5 U% u
做法:tvb now,tvbnow,bttvb! e, M! y4 a1 B- @6 T
●先將五花肉洗乾淨後,切成三公分立方塊狀,放入醬油和冰糖,醃拌片刻,使肉塊入味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 U1 |, c7 T1 {
●接著拿一個鍋子,放入蔥段、薑片、沙拉油,以100%的電力爆香三分鐘
8 @  E% ?+ |- }8 |3 J, E4 \●再放入醃拌過的五花肉和辣椒,加上蓋子以100%的電力煮十分鐘,再以50%的電力燉二十分鐘,烹調中途可以拿出來攪拌幾次,讓肉的顏色、味道更均勻。
7 X+ j% i. D' a●滷肉的糖一定要用冰糖,才能使肉的表面光亮、肉質鬆軟可口。5.39.217.764 _8 u. g0 n$ ^* J5 o& v+ B: W

% p, y- w, x: I+ K" a6 Htvb now,tvbnow,bttvb
作者: carmen_girl    時間: 2007-5-4 02:50 AM

高陞排骨
: S  F. J! P% B& }1 A; d  _$ w( U! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 X- j! B' C- s
材料:
1 b9 x7 [: h) o9 I8 j7 N* l9 u‧豬小排600公克  p9 t% \/ H4 _* U" h
‧玉米粉1大匙
; n$ s8 S' w  ttvb now,tvbnow,bttvb‧檸檬2個7 j# Y% v, H+ @' y' j7 {
‧紅蘿蔔1條
# J) |4 {$ P  C  v" @公仔箱論壇‧芝麻少許: @8 {& b* Y& }# B
‧酒1大匙
+ T) S8 E* p  s# I3 U5.39.217.76‧糖2大匙
  L) K% k9 |" T, `2 A4 k# A‧醋3大匙
4 t- ?. ]7 H% U% o+ s" z( i5.39.217.76‧醬油4大匙
! c8 l1 ?3 l& k. `0 I: N- }‧水5大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 O+ Q0 V2 {9 ]
做法:
& i3 o8 ]2 P  z; K4 p3 q) M公仔箱論壇●豬小排剁成二~三公分小塊,加入酒1大匙、糖2大匙、醋3大匙、醬油4大匙、水5大匙以及玉米粉醃三十分鐘,讓小排入味。
" c/ e3 Z* h: w. A% a/ \) G●然後把烤鍋以100%的電力預熱5分鐘,再把醃拌過的小排放進去,以100%的電力烹調四分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- q* q+ q4 a" v, O' V
●然後將小排拿出翻面,再以100%的電力烹調四分鐘,最後把小排拿出來擺盤,旁邊再放些檸檬片以及紅蘿蔔片裝飾,再撒上一些芝麻就行了。
% N) V; {/ n7 \; _5 y% I5 ^
作者: carmen_girl    時間: 2007-5-4 02:52 AM

三杯鷄tvb now,tvbnow,bttvb0 a& ?8 m3 D+ g) W

5 h3 Y1 ?" u; ]4 P. p4 k8 r1 h

材料:
+ S* _1 V6 d9 h5 T公仔箱論壇‧雞腿3支(剁成小塊)/ ?2 g4 M2 P1 w5 X8 Y6 E7 S1 _+ P" G2 {4 C
‧香菇7-8朵(泡軟)
/ [8 y) c0 F0 r7 }: o5.39.217.76‧老薑100公克
; D# o4 Q" }2 T, [) Y‧胡麻油3大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x  ^: S7 b+ g# H
‧糖1大匙
9 J. W) Y9 E9 Z# g  D; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧酒適量
1 @* `- s% L& [/ ^+ M4 F4 T‧胡麻油1/3杯9 T; E; o, @, t3 a! I
‧醬油1/3杯
) I$ X3 Q% q6 j1 x2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 _* c  T% B+ y: H( \$ y* c
●首先將剁成塊狀的雞腿,放在滴油盤,以100%的電力蒸三分鐘去血水備用。
3 m$ W# ~! j, f2 m" X: f" v●再把胡麻油及拍碎的老薑(老薑一定要用拍碎的方式來烹調,千萬不要切片,這樣子味道才能出來),加上香菇放入烤鍋,以100%的電力三分鐘爆香以後,再放入雞塊、糖、酒、胡麻油和醬油,充份拌勻之後,不蓋蓋子,以100%的電力煮十五分鐘,就是一道美味的三杯雞了。


作者: jb3721    時間: 2007-7-9 11:16 AM

吹水派,真係好介紹呀~ 9 w8 {' m' w7 {  q
5 N8 l6 A7 \) B3 g0 c4 y
   
5 V$ [1 H- W' o) b: F& b   公仔箱論壇" W! p7 P# E" H4 ^& A
  tvb now,tvbnow,bttvb' x0 [, ~; S& b1 Q# {
   
  M% D' O" K5 p' u0 Htvb now,tvbnow,bttvb     
3 c% e/ W4 J" |) p9 ]% e5.39.217.765.39.217.764 k% f6 h2 k7 S* \* u$ e  `
公仔箱論壇8 O, H1 o7 i( w
公仔箱論壇4 Q+ n+ X2 V) l6 U

! R+ y4 u7 [4 R1 ^% w( stvb now,tvbnow,bttvb飲勝!
5 _% Q9 B8 I5 M公仔箱論壇

作者: dorahung    時間: 2007-7-13 11:42 PM

thank you TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 |$ K5 O/ l% F5 P0 Z
烤豬扒飯,很想吃啊 :014: tvb now,tvbnow,bttvb# p* ]4 U( }) a) l2 J
但哪裡買到"雞汁"?
作者: 笨汶    時間: 2007-7-17 06:47 AM

三杯雞我識整,焗豬排飯可以微波爐整,真係要試一試啦
作者: kko338    時間: 2008-8-21 05:24 AM

Thank you for sharing.
作者: okamo28    時間: 2008-8-31 04:13 PM

thank you for make my life easy than before.
作者: wongau    時間: 2011-3-15 07:17 PM

thankss
作者: 柔    時間: 2011-3-15 08:22 PM

真係好介紹 ! 多谢分享 !




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0