! q/ }0 }# h9 G; C9 ltvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb" R$ d" S$ E# t3 t
2 V: |% c6 e3 c" F a( `不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( A$ w' r& y9 C0 y* w; t
3 w- i3 J# @% A! c7 E \; u飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。 ' E9 u- u; w0 D5 ~$ f3 G / y, _0 s3 M4 h) N5.39.217.76不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇2 X1 w( X) @! F" c: l
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 ) a1 x- F7 U# W' \$ Q. V公仔箱論壇 " X$ j- o6 d3 b, A( L0 M3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即刷牙。 " j$ o6 Y e- T& M0 Dtvb now,tvbnow,bttvb- `* a8 X% ~+ n* i- W
否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇( A e- X, ?) R& h
2 j! m" k* x0 }) F" I9 l7 U2 L0 @& y) @tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。 7 N- h* [' \, m7 G. f7 C. }公仔箱論壇8 ]( y! _0 i) V0 ~
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。 : m8 X/ N' a- e# Z* m! ?/ Ntvb now,tvbnow,bttvb : i# w5 _6 y6 K, Y公仔箱論壇6 u5 _9 w# V( H& r' ~
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不宜立即洗澡。 ( P; T" W9 Y, J' stvb now,tvbnow,bttvb2 w* w: Q" a1 o" m( B; I- t
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。& |9 H4 g0 o5 {0 z, E
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不宜立即散步。5.39.217.76- Y9 n+ u$ J8 m& Q; [
, h& W" Y' b9 d( f5.39.217.76飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb4 T! k8 |3 u* n" h( A, G2 x7 e" M
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不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p" u& a# `& f1 u6 |% K; q
1 d7 t E/ s. t公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: Z- \0 H* j# Z a7 F8 H# t
