標題: [冷知識分享] 飯後的“十三不宜” [打印本頁]

---

作者: andy82    時間: 2009-11-21 09:12 PM     標題: 飯後的“十三不宜”

不宜立即飲茶。
- X5 H) I4 K% t6 E; f9 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 P" w3 [0 V. h. D0 m
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb; T% I7 d' e8 Z

: Z% T# m, }0 i; t- E0 _不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 A1 V' D1 o

4 \3 T) {3 @1 C$ c飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。5.39.217.76" `$ b5 c8 ]1 G( o; ]* ^

9 t/ y; z4 L9 `  K5.39.217.76不宜立即吃冷飲。
, _$ n+ }- u. b5 x. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y6 i0 v4 Z. X5.39.217.76老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
1 p; R& Q9 T& t# f) M4 f  S' d0 l) w* gtvb now,tvbnow,bttvb- F7 ~2 [: _* R( A: k- B( ~; q
不宜立即刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" q, X8 U9 ~4 p8 E7 W, O

1 N! e6 a. ?* }1 a' X* D5.39.217.76否則會使鬆弛的牙釉質受損。6 j& I3 Q& k4 ?; {& E

* F! O" h" w( s, U6 K& `- J" }公仔箱論壇不宜立即吃水果。
4 O' h( d2 I: H7 F2 v# {公仔箱論壇
2 _$ ]* h- i" ?. x1 S. t9 Y7 ?, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
5 a8 N1 y: s1 U4 D. C公仔箱論壇& |7 o8 U  b- p; X% Y- v/ J
公仔箱論壇0 C- m, b6 g6 q+ f/ @0 g& Q: @3 V
$ n' w5 E# k5 ]$ K& J8 x+ f& z/ Q
　　不宜立即洗澡。
0 M# q$ m+ \$ y6 V, P( X' h. F公仔箱論壇
. A6 {- @6 q" M+ m- J+ x9 O1 s洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb  [) J$ [% F/ q  b% F( w

- R/ d6 Y8 V  e& T; Itvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。' |. u# C- \2 z( N, |. J9 Y) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e. B! q) `+ {% c% N# d; Z9 j1 R
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。公仔箱論壇5 ]* ?, I. X4 s" W2 K0 r
tvb now,tvbnow,bttvb* A. T7 L2 L/ l; P5 g
　　不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 y0 I+ [! @4 f3 p/ }
5.39.217.76. i1 X6 b0 T1 N& n& S. {6 N- H3 ^
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。5 U) j4 G. ]$ P; ]4 j8 |

- z8 u# `2 o4 x公仔箱論壇　　不宜馬上松褲帶。
6 h& K8 W) \  A- S! R) b  L9 t5.39.217.76
! H  `- C/ p9 j& b- z* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ o" d# b0 ^8 u% z2 S! J. b  M
+ j1 k8 ?# F0 U/ f& g
不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 t1 ?0 x2 [: J( Z
公仔箱論壇9 g9 O# z8 o: J; P7 A
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c  w( f: A- ?  `  e4 N7 v
5.39.217.764 s2 }" O( n/ Q3 o
不宜立即看書讀報。
, w6 o" w: K& G7 Q# R/ A: Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ u1 e- d) Q% L& m) }
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇6 v3 |/ p. X  K4 {( k$ Y

" U" ?' r) j+ [$ {& P/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。
1 F' u' \0 V1 R, G+ W1 q! }4 K, c# F( Ktvb now,tvbnow,bttvb6 m* F+ {  q; r/ y
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
( d4 c/ ?; E3 s3 k7 A5.39.217.765.39.217.769 ]* r2 e( |5 i7 V5 w
不宜立即伏案工作。& ]) \1 }; W1 m) d# Z
5 W$ {* v7 |: x
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇- `" J4 j0 V2 K" S
0 [) s; ~4 r; _7 v
不宜立即看書讀報。公仔箱論壇0 p7 |& a( \+ D; l: v3 v8 p
5.39.217.76  t% n* B3 O6 g) N8 d: p3 Z
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。

---

作者: jimheng    時間: 2009-11-27 09:55 PM

还有不可以睡大觉~！

---

作者: meng111714    時間: 2009-11-28 07:11 PM

thanks

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0