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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: hainanzhangfei 時間: 2007-4-21 07:36 PM 標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% r6 Z& j- Y: |

治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l7 j* R2 B( n+ w$ r

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5 m) A/ [5 {2 {) _* X* G0 R0 H
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; ]2 a# t4 T
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 `) u# a# |9 |8 ?
5.39.217.76: X5 ~* q# O+ h8 B$ u' J) D7 x
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌# T4 V% D: |' y& G

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙) \, v- f2 {& l. ]) V' N
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12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb0 z1 U, e) s) X0 X1 ]6 [% E

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" T' v* f  T; ~1 Q
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14.洗熱水澡8 C6 n% ^9 }( J7 H1 {3 o
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 w8 N! e/ s5 ?
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb# R% }; H; ~9 Q1 o( T
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動

3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K* d& F5 d0 i  J( Z
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~  h: p  l4 {: k

7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ _; W; p7 {; ?

8.深呼吸5.39.217.767 }2 |9 ?6 r$ b  `% R
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側: u* n3 P- c' V$ i; }

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ S' Z) N9 L" W
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛4 R+ F7 `/ S9 O4 g$ c$ j9 T% p

13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 u0 k, v+ n% G; r. h: P

15.避免吵雜4 Q7 T. Q0 R3 h4 g6 X
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q, _4 [  G  c: V
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.764 y4 u- A0 n9 _" v$ T, p1 y
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19.少吃鹽
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20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛* d; {0 a8 h& ^5 [) X3 A. J6 ]
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳# l% ]3 u. m" ]* G3 s+ o$ T

24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb! `" V1 T9 ~9 C
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇2 b" E! }$ [! B  F

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-4-22 09:44 PM

培養幽默感
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真的有用吗？

作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:04 PM

纯支持

作者: anguscheung 時間: 2007-5-1 04:31 AM 標題: Thank You!~~

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 06:28 PM

Very useful. Thanks for sharing

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