公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 白天睡90分鐘可增長期記憶力 [打印本頁]

作者: wlf3475 時間: 2009-11-4 11:38 AM 標題: 白天睡90分鐘可增長期記憶力

以色列一項研究發現，白天小睡90分鐘，對於提高長期記憶力相當有效。研究員指，雖然無法解釋它對記憶會起何種作用，但研究結果反映小睡或可加速鞏固記憶的過程。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 [$ [9 L- X4 U1 G8 V/ c
公仔箱論壇+ c) _/ v) ^' M- E5 W, n% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F% c) @' w% D7 I7 [- W/ Y
有關研究結果刊登於最新一期英國《自然神經學》雜誌。海法大學研究員阿維卡爾尼表示，他們召集一批志願者學習一種複雜的手指變換遊戲，然後將他們分成兩組，第一組於白天小睡一小時，另一組則不睡。結果顯示，白天睡覺的人在記憶手指換順序方面，進步較另一組人快，「當睡完一覺後，兩組人的水平基本相當，但白天睡覺的一組進步明顯比另一組快」。5.39.217.76" Z3 }- q; f6 s& g' V( K
tvb now,tvbnow,bttvb7 [7 `7 K4 U% z: T& C' e' m0 E
研究又發現，90分鐘的日間小睡對增強長期記憶力最有效，「日間小睡能使你在較短時間內克服干擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長達6至8小時，只需90分鐘，就可鞏固記憶。」

作者: jasonyong9394 時間: 2009-11-7 04:11 PM

嘻嘻。。。5.39.217.76* f! h- B, S% q! }/ k
传说中的沙发。。。$ H7 E& D! z7 t0 w* S, q
我只知道读书后睡觉的却能帮助记忆。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)