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標題: [中式食譜] 极滑太阳鱼柳 [打印本頁]

作者: jljiang    時間: 2009-10-30 03:40 PM     標題: 极滑太阳鱼柳

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1 W$ ?; ^4 H" ~) V7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太阳鱼3条(约400克),盐,糖,油,生粉,姜,葱" `, }0 i1 b. h! `3 Z9 j: j7 }) [
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb# a9 [" _7 e+ Y* Q* D. R' v% }) i
街市买回宰好(去内脏)的太阳鱼,清洗后,去脊骨与鱼刺鱼刺,切割成鱼柳。清洗鱼柳,晾干,再于鱼柳两边拍上生粉(不宜太厚),洒适量的盐和糖调味
, @, N* t4 X+ x8 K$ z8 p( L1 J' B5.39.217.76(不宜太重),并放于碟内,热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油,大功告成8 ^- p" Q, i3 `

7 L% X& S; U/ S公仔箱論壇特点:
3 p% ?& T$ Y3 v/ s肉滑,鱼味鲜,骨少,营养丰富,适合老人小孩食用!




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