標題: [甜品] 東方美人奶昔 [打印本頁]
作者: jeffresondyl 時間: 2009-10-28 03:57 PM 標題: 東方美人奶昔
材 料 :
+ a8 R) g4 @' r) Ftvb now,tvbnow,bttvb 1 芋頭…20g（taro）2 蘋果…1/10顆（apple）
8 Z" ?: o* Z; z, h+ C8 K d: j2 G
4 D' K6 |0 S& [' S# M& k5.39.217.763 西瓜…30g（watermelon） 公仔箱論壇( Q) w8 @. T! f, _" D( W
4 草莓奶昔…2大匙（2 tablespoons strawberry milk shake）公仔箱論壇" F/ P* @4 |; ]; D* }
5.39.217.76, |2 r; X+ M h' [7 Z; I7 N2 x; j
5 水…250 cc（water）
! h; J; d5 y: l- U' R9 ]8 m* L# ~5.39.217.76
1 s" f5 T6 a; C6 k9 j6 a# V+ [公仔箱論壇7 G" ~' S9 Q5 B. m. O: @% D$ _
tvb now,tvbnow,bttvb, s$ e' x. M4 t; o! r% X" [
做 法 :
9 W c1 h) ^) e6 y. i' p7 otvb now,tvbnow,bttvb1 芋頭切塊蒸熟。( d0 \- f3 e9 O+ ^
5.39.217.76, O) L1 Y- T7 _' K) R
2 將材料 1、2、3 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒，再加入 100cc 水及草莓奶昔打均勻即可。5.39.217.767 I) ]8 ^+ _( }, }& p2 s0 U
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營養成分分析：
+ C; D& Y" J( Q% f6 ^1 X" M1人份 133卡
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