標題:
[健康資訊]
高血壓人士的飲食
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-4-19 12:54 AM
標題:
高血壓人士的飲食
總原則：
# q* A# c6 V$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. L" R6 E* e; ]" t; ]
以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb! W0 k! N4 R! c
% E! r& `' s- G! ]: U% h8 U
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
% }+ q& w0 D+ }6 e4 x# ^9 O8 x
$ |6 }- ], n, a3 Q; _' g. m% }% i1 Z
少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
8 U4 S# r9 L# w' |8 C9 m7 s# n5 e5.39.217.76
5 f9 ]6 P1 ?+ p0 G9 Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
少鹽、少糖、少油。
tvb now,tvbnow,bttvb" t4 Q- I( Y# m4 ~* H9 l" a5 S ~
4 x4 B$ J$ B! \$ B8 k' @5.39.217.76
P; e f4 {- v0 G4 Q
宜吃的食物：
9 {+ y/ i8 L/ z9 w$ H; {. ~' v" K5.39.217.76
# T$ x9 Y' N( ?, y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
3 Z: e, t8 f; `) O0 y& a* Etvb now,tvbnow,bttvb
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
8 l' w5 I- O; g* {' M* I
) a0 v2 d( Q) s0 b" t5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]3 w8 Z. M4 o( E9 j# c: I
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
" n* ~" B9 b" f( V7 H X! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
+ x3 J% X; }" I+ f. k3 E* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L' U& o, q0 U U! H
# u# z( R S( u5.39.217.76
食物 : 海蔘、花膠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 k) Z% |9 {! o
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
5 U: L7 s; Q4 z0 O) e2 k& r5.39.217.76
; M( U% Y& ]! r. [' k/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
2 {, I/ H. y2 W公仔箱論壇
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
8 u3 J* q$ c6 I1 T5 a5.39.217.76
w7 f2 j5 T1 @5.39.217.76
6 ^* b# Z2 v* D Z' z0 I$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
特別推薦的食物：
5.39.217.76! n" S- f. v' D# \
2 n+ |, K/ y7 Y: q2 ]) k# v5.39.217.76
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 k$ ?9 u7 K$ p3 K: H$ I2 q4 p
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
/ s( b7 a: q% N8 w2 q5 E
9 t d' y& S, S J$ ]. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
6 N) a5 O" ~' _9 o公仔箱論壇
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
" j5 g3 v6 U; D$ E v5.39.217.76
" `+ S. g; i# N. _4 h+ s# etvb now,tvbnow,bttvb
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
@# J5 _% j: k7 o5 F v! c5.39.217.76
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
5 v! h* J- g7 B" M5.39.217.76
5.39.217.76+ y# N6 S8 s9 m0 c6 B( D. I1 ^
0 s, r/ D! d( H1 s6 Q# s. A/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _+ R/ `. T2 A1 E+ {! U4 v
不宜吃的食物：
1 [- \* d( @5 I6 D: s5.39.217.76
+ K5 ~3 _) ~ ^" ~! C9 T
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
2 F3 t& c3 \+ K4 L2 }
5 i, f$ ^7 x1 a' i% Y0 O
海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
. k0 @# j N! Y0 f4 e1 C1 E+ f. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: x7 B, t' P7 ]7 [- r
奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
5.39.217.765 Y+ P4 p# g0 u5 K; Z" ^7 l
tvb now,tvbnow,bttvb7 N* E, } O; \6 d6 k! x
蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
5.39.217.76) D1 w) B+ e- g3 W- _/ |0 ~1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 G: t, N/ v% y0 Q
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
# A! I8 Z1 F4 B, u3 m) E$ c; G
tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ t8 j0 u" g0 d
食油： 動物油、沙律醬
: ~5 A; ?" O, P B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76/ ^" v$ v( X1 [9 F# M, ?
其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯
作者:
下下世界
時間:
2007-4-19 03:32 AM
哦，还不是很详细呢
作者:
guo2829073
時間:
2007-4-19 05:27 AM
不错！确实是好药方
作者:
gyq119
時間:
2007-4-20 06:53 PM
据说喝茶不错，有种叫绞股蓝的
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-4-20 09:59 PM
哦，不错，谢啦！
作者:
cinkcinc711
時間:
2007-4-21 12:23 AM
thankQ!!^^<3
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-8 10:34 PM
Thanks a lot...
作者:
urbansmarts
時間:
2007-5-8 11:14 PM
有用么
作者:
cancora
時間:
2007-5-9 06:23 AM
thanks for sharing
作者:
lux1261
時間:
2007-5-9 08:15 AM
有血壓高的人一定會多謝你！！
6 ^8 F: X. N" q$ h/ N/ s
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 06:11 PM
Useful information. Thanks
作者:
miuwow
時間:
2010-4-14 01:31 PM
謝謝，很有用，家中老人高血壓，需要知道多些，改變飲食習慣
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
