標題:
[健康資訊]
痛風症飲食
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-4-19 12:42 AM
標題:
痛風症飲食
痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
" p* e4 W! j L% e7 }% q5 v1 B
8 Z A# ^( [# p. Mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb T4 y( y( B3 r2 [: O! F
為何尿酸會過高?
& y( d G% V8 S1 [ N1 Q: m3 \
公仔箱論壇( K2 Z# m% r2 V6 c. L% Z# |- V5 m
尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
. Z1 v8 _2 U8 f& F, ^5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B+ N6 |+ K. `
5.39.217.76, ^5 |7 p4 F, m( w$ j( X9 l! G- ]- N
預防痛風飲食
tvb now,tvbnow,bttvb9 g* l9 S: Y; U: |6 O9 \9 \( L- P
tvb now,tvbnow,bttvb2 I* v3 ^: ]+ \0 v1 A
1.戒吃高嘌呤的食物
/ ~1 k7 f! m7 Z- E5 N5.39.217.76
5 C) H! S6 r2 S* p# Rtvb now,tvbnow,bttvb
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
5.39.217.76; w' v4 N1 X5 Y: a- y6 x; F* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, E4 o D* I
; O: e( G0 y; I: l& O3 t
2.戒吃高膽固醇的食物
( v6 ~* y& {5 V4 d# x
7 o8 L3 }$ g }5 M1 u3 y4 V# U1 B
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' N$ ~. f0 d( {4 L8 S
5.39.217.76) r N$ F( d% G( _0 d$ O+ m
) R, |/ I9 f5 L3 d2 B4 t! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.戒酒
! u5 X& B1 _6 U7 M! e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% Q8 B; G" [! n
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
3 r1 q7 a' {3 j% b) d* z1 c& n5.39.217.76
! {( E1 K. G; f# n( h7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ z8 p, x4 P7 I6 o$ Q$ F# C$ v
4. 戒吃酸性食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 v. {" G3 b! N3 c
: W' O! j3 v9 G4 Q
如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
公仔箱論壇& m; j, B R: P+ e# o& i
% G5 M- Y+ _# j, G/ |, R
5.39.217.76, ?/ p- H6 G1 c# _) b) {( t; C
5.宜吃的食物
公仔箱論壇& u# U/ L' l7 X. A: X" [
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 \7 {6 F/ Z0 |; J
I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
; x' X) x. I' ` m, B
- e0 p- r$ x( O5 b7 V
中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
5.39.217.761 ]! A m" o7 i' ~5 {# k( w7 @5 q
. i; o3 d5 q! m2 y$ F' f
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
" N2 E. P% R+ g1 L公仔箱論壇
% X0 ]; d5 _: d% T- w f' m* C$ e公仔箱論壇
5 R: N3 M+ H {5.39.217.76
II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) J4 n. u, E) L9 [4 P% v
7 g2 x9 S' \7 l% U7 R* z3 f, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& M6 ~& X9 K1 g9 `, @# N
III. 蘋果醋加蜜糖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& H/ G& v* A" n0 \. ^! Y! u
& ?5 r' n; j$ W! b. T
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
# j: R/ A8 H$ b% C; u% E1 H
tvb now,tvbnow,bttvb: D; N# ?. Z& v# r2 {
5 S1 @( _0 H) D$ s+ w' ^( q# r" U
$ F* }4 a- x) w4 d公仔箱論壇
6. 保持適當體重
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( k1 T/ s6 _& O$ u" d
. w9 S2 q3 w( m4 C' F' O! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。
9 P6 c$ n0 Z9 W; Q# q" Y6 }, S% L
" I/ x% [: s3 a2 Y! {4 y* }
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯
]
作者:
monmon01
時間:
2007-4-22 02:43 PM
Thanks...
作者:
saiwa
時間:
2007-4-22 04:42 PM
milk can help to ease the pain too!
作者:
goghost38
時間:
2007-4-29 07:07 PM
thanks a lot
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-8 10:30 PM
Thank you very very much.....
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 06:37 PM
It's very useful for my friend. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
