標題:
[健康資訊]
痛風症飲食
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-4-19 12:42 AM
標題:
痛風症飲食
痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
公仔箱論壇3 ~8 _8 s$ k# I
6 u$ b0 J; s7 U' ~" Q% `$ s4 Utvb now,tvbnow,bttvb
( `; g$ e; w2 G! P; n- d) T' M; c: `
為何尿酸會過高?
5.39.217.761 C8 \3 e8 d8 P8 A
4 f' W2 u+ ~# p6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
- W. c" d! W* S/ ptvb now,tvbnow,bttvb
F1 y* G5 j: }. d! O0 D7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( C& p; z1 @
預防痛風飲食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v" C4 s# u6 w( D% v6 H
公仔箱論壇) @( ?2 l. {0 j
1.戒吃高嘌呤的食物
) f4 S/ m5 c9 r" ]9 }% p2 I' I
, ]* R/ K: M b! X: x# r$ b
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
3 {$ X1 m- ]: K# O0 j公仔箱論壇
4 u5 Z! b2 j4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H$ E: U! ?/ N" dtvb now,tvbnow,bttvb
2.戒吃高膽固醇的食物
9 f# C$ a5 m& ntvb now,tvbnow,bttvb
7 K- C* X6 l& L% {" E% N @- H5.39.217.76
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚
tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 {7 O! r" e9 Y1 D
; M) Y4 f9 G, F: D6 H" G! N" C
" d9 K, G( S2 [* ]5.39.217.76
3.戒酒
6 m) }! P) p/ p2 C" j. e' b9 g+ D公仔箱論壇
: d+ {0 y' j) p3 K$ A$ z5 F2 X+ etvb now,tvbnow,bttvb
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; ?" ?2 b: i! D G
! ]% ]; a* E" Y5 h! s' N2 g3 `
. Y7 ~. n( v, F* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 戒吃酸性食物
4 T! C( N" v9 K/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
: P. ~9 j7 q/ Z+ P: j3 U& @; ~% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb1 b# N+ p x5 S" C. F; m; g
8 F. X, {+ V) f# Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ l" t( @2 D8 |$ T3 Z
5.宜吃的食物
/ z/ S- p) p0 W) P: A* G4 W
公仔箱論壇! U( f" N# k8 M% n
I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
. @& W& v' e1 M) Z; N( @* t8 L
tvb now,tvbnow,bttvb' b, k) W: F+ j) O- _* Y
中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
7 D+ X" F8 c! I5 @4 |# Y
u& w, F" E8 B* B: P公仔箱論壇
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 M8 D) z4 Q; a
5.39.217.763 E U' R$ @; s, h$ ~/ O
tvb now,tvbnow,bttvb3 s. X" U7 C9 @) s- W. P3 x0 P
II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
0 v0 O, }8 W* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y+ `/ V3 X/ I2 t$ |) M. S# n8 Z
5.39.217.76; ^7 ~# T. m0 q4 k a$ W! J
III. 蘋果醋加蜜糖
+ p5 h9 D: a; s% ^: Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76: Z8 a: u* T9 a2 ]9 m1 s! O. i# L+ j6 s
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
. w$ q/ C( C, L, a% ]2 N2 d& `. V
; C4 u$ Q/ F# ?- B3 I4 m
tvb now,tvbnow,bttvb* K, T: r! V9 i9 z" z% Y) ~
公仔箱論壇4 @; @7 B$ g% O$ T6 y( I& @
6. 保持適當體重
+ {. h E$ B; |1 z
0 W: h4 Z+ ?- \9 [: A
應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。
# {$ t3 n" C5 K Rtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76' }1 k9 |4 B$ R7 [4 {
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯
]
作者:
monmon01
時間:
2007-4-22 02:43 PM
Thanks...
作者:
saiwa
時間:
2007-4-22 04:42 PM
milk can help to ease the pain too!
作者:
goghost38
時間:
2007-4-29 07:07 PM
thanks a lot
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-8 10:30 PM
Thank you very very much.....
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 06:37 PM
It's very useful for my friend. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
