公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-4-18 12:46 PM 標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)
南瓜半斤, Q  Z" O/ N; t/ |( P6 ]
雞蛋（打勻） 2隻+ c: ]8 R# w2 T  P5 Z+ M- p
白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q6 h9 u! k* i5 Z" y% K1 g: ]- w
脫脂牛奶 3/4杯

製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' E: a* m3 B1 u, K7 @
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
  9 C& B  y- s( U8 n. F7 p
備註：卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb5 k$ L) m. k5 B' n* d. m
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。; q2 n9 B7 b( |7 g/ `+ q. s2 {# E
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)