標題: [健康食品] 天寒痛經宜溫補 [打印本頁]

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作者: tiger20000    時間: 2009-10-20 02:43 PM     標題: 天寒痛經宜溫補

痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。1 q- ~) ~2 m$ e: E% D
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氣血不暢致痛經公仔箱論壇/ c% V# U# O% A8 h5 u

0 \; _# p4 X0 s從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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" t5 `. y" b( D# U+ v" Q6 t$ ^公仔箱論壇虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb# G" w8 y% |" l8 f5 D5 A1 T4 m, E
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虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb, M# f# M, e0 ~9 T
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。公仔箱論壇' P3 A0 P1 V3 x$ b9 O% ^

) l5 U) }8 z* ^/ w* Z) V$ r5.39.217.76■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）5.39.217.764 I% d3 K+ e/ G

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紅片糖1塊tvb now,tvbnow,bttvb, Y' }. [- f8 e. i
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肉桂粉2克1 t5 b! r8 c+ U0 y

- \( k2 \) C! n0 O: I製法：
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/ U9 W2 V5 N7 j將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成! Z4 o4 p: \3 `: W
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功效：; ^% k3 v% k" e8 [

% J) O) q( C) N' G2 M+ Z/ |  W' @生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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1 X2 S$ n3 w; G% Y; ~" i0 I, a（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）公仔箱論壇6 q8 I. n& q6 W/ D' Q* O! z
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文：基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb2 y& U9 d0 T- v+ C* R( l9 r3 }/ |/ x
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩

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