標題:
[健康食品]
天寒痛經宜溫補
[打印本頁]
作者:
tiger20000
時間:
2009-10-20 02:43 PM
標題:
天寒痛經宜溫補
痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
7 ^, G3 Q1 v ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. f" {4 Z- T' A$ `6 O7 C- s
氣血不暢致痛經
1 L2 u6 P r# y0 C7 s. }" |4 N m
7 {. y1 o; L" K. w/ otvb now,tvbnow,bttvb
從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
, J3 N- B1 b( j% |公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* |7 @; s. e, ~
虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
' j9 X3 w6 N c, \4 K k
8 a3 h$ ?0 p# e* ` C
虛寒證忌吃生冷食物
2 x M- ?; E0 B+ [# [. `
9 Y1 Z o. y# E9 a: d
屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
公仔箱論壇 k6 s5 o6 \% f
0 W$ M7 s4 a/ ^8 x ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■生薑肉桂糖水（1人分量）
6 ?3 Y+ M4 f9 \: a: S8 U
公仔箱論壇- T1 K& O- u6 z
材料：生薑5片（厚切）
P+ K9 @: B, t9 b0 s
: R+ F8 b- T4 z. g" U公仔箱論壇
大棗10枚
- L, N# P( v+ I; d# U) E! F
' k0 u' A6 J7 E9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅片糖1塊
tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 Y0 c4 \2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 }& u4 o+ J/ B/ V& \, s M7 v$ @
肉桂粉2克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 {& K' w, W! B3 k
+ L6 B6 M3 Z/ \- V, v- v+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
製法：
公仔箱論壇! }; m+ ~- o# c6 V: Q& b7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# x4 O2 }: ?3 o, r
將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
5 P$ Z+ z2 b0 X" y6 y; h
公仔箱論壇3 n/ w' I {& O9 c- s) b6 P
功效：
4 Q3 q2 q: D9 e% E/ i2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \3 i. h8 P. t; P
生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
9 l/ l: A8 A7 l- W3 `
" O9 z, g; U& e# \
（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
% A/ L! h, j" T& ~0 v! |- {( Q, I( Ztvb now,tvbnow,bttvb
, f+ P* L/ Z. [$ b" i1 {
文：基督教聯合那打素社康服務
0 B) Q& W6 S4 `! W xtvb now,tvbnow,bttvb
" h' {: ~: p- y8 w) ?5 D, b
富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
