標題:
[健康食品]
多吃蘿蔔銀耳有助戒煙
[打印本頁]
作者:
tiger20000
時間:
2009-10-19 10:32 PM
標題:
多吃蘿蔔銀耳有助戒煙
5 M, k% d* l; l9 w8 C& F5 f9 K公仔箱論壇
銀耳資料圖片
6 Z6 w+ ^2 M8 Q$ C) ~' qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' {) ^# e1 v8 e, [# M
5月31日是世界無煙日。專家提醒，如果真的下決心戒煙，不要怕求助藥物，戒煙時吃些蘿蔔、銀耳也有助戒煙。
公仔箱論壇5 Y9 A0 L( j4 U: D3 U. J! B( P
( b2 i' w4 D* _! } p: \5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb% @5 M4 K/ O. z- d' h1 P5 v+ L2 f9 l S
北京朝陽醫院呼吸科林英翔主任醫師指出，戒煙者面臨的最多問題一個是復吸，一個是戒斷症狀。有些戒煙者過於依賴個人意志戒煙，認為可以憑藉自己的意志力戒煙，而不願求助於藥物。結果出現了戒斷症狀甚至生理改變，他們煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低。最後往往是又抽上了煙才擺脫這些問題，復吸也成了他們戒煙面臨的最大問題。
1 O$ Z& m% A6 m, B I
6 c6 e! `' J0 h4 n0 p5.39.217.76
因此，中日友好醫院呼吸科林江濤提醒，除了堅定的意志外，必要時求助藥物可以幫助戒煙者達到戒煙目的，如尼古丁替代療法已經被證明可以有效地減少戒斷症狀。此外，戒煙後要注意飲食，以免因胃口大開而發胖；而適當增加運動量可增加戒煙的成功率。專家還提醒，飲食調節可以緩解戒煙後的戒斷症狀，如用銀耳做菜肴或燉煮，可治療戒煙後出現的幹咳無痰情況；生吃蘿蔔，或把蘿蔔與甘蔗、梨、蓮藕榨汁同飲，可以清熱化痰；吃梨或把梨與荸薺、甘蔗、蜂蜜榨汁，也可以潤肺生津。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
