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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]
作者: tiger20000    時間: 2009-10-16 10:56 AM     標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索: _% |. S7 X1 S# D) r8 T
推出一些食物3 x# i, e8 L( d
每天吃下食物中的兩種- y+ _7 Q6 I1 [8 D; ?
就可增強體質公仔箱論壇7 o0 [  q+ V, a7 d* T: t
延緩衰老
3 s3 j5 c  F+ K7 s3 c( r, \" k3 {, p5 S
蘑菇公仔箱論壇  B, J5 P4 N- E9 }2 i  e
營養豐富、提高免疫力、減肥tvb now,tvbnow,bttvb4 j% h% X3 R. e7 M( J4 Y7 D
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分: i7 W2 l; H+ [, g5 ^
但熱量很低
* `8 B$ k8 ^% w) B: }  s常吃也不會發胖5.39.217.76( H6 M- v5 p# }7 \: L5 q4 F
且蘑菇所含有很高的植物纖維素7 K  M9 s9 M0 E( l! B; l* Y
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量5.39.217.769 ~  a6 U4 b3 p  M% g. [
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多tvb now,tvbnow,bttvb! Q) r5 Y+ c; H3 N/ r+ \
客促進人體的新陳代謝
# F6 ?5 l, p, x- G, s5.39.217.76公仔箱論壇2 y6 r- F, m; n/ O; l) D
菠菜
& }$ U! F& p0 ?8 O7 j; l$ T& h公仔箱論壇菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
$ v9 u6 b; R3 z/ Q0 S5.39.217.76懷孕期間補充充足的葉酸7 R2 {3 ?8 R  P
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶公仔箱論壇4 y" r$ l& @1 a6 L( ^  q* T
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
( l, I0 t# ~6 z1 m專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb  C2 d; t: [7 |5 R: \
編者提醒：菠菜含草酸較多
6 C' f1 K. j+ B: f3 [$ o: @) _4 Ctvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收
7 ?9 U+ {; {0 P- d& B8 C3 A$ C4 U公仔箱論壇故吃菠菜時宜先用沸水燙染5.39.217.76* A) `- N/ q& O9 }+ T* p4 C
撈出再炒5.39.217.76  U) ~6 }' c4 I1 s
由於嬰幼兒急需補鈣
9 t$ ^# e2 E8 F+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及患肺結核缺鈣5.39.217.76& @; Z+ ^9 o+ c  [: W* v( c
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者公仔箱論壇6 X7 u# w8 G. D/ y" N2 y6 t0 z0 ^7 x
應少吃或暫戒食菠菜
- b0 j1 x/ T  W+ B/ w& F, g公仔箱論壇
! A( y8 _$ L$ u% x西紅柿
2 M! V" G2 h/ g* a3 [/ Y- I* n4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白5.39.217.766 z/ @2 U% T, i% D+ q
（1）不宜和黃瓜同時食用公仔箱論壇- V; I% W. C: ~
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5.39.217.76( A6 ]. ?2 x$ B9 g! i; ]
（3）空腹時不宜使用) ]- I! e# g& |
（4）不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 P0 k) T# n8 Y
（5）不宜長久加熱烹制後食用
. L* A8 L6 D' h（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用5.39.217.761 ^( W, P* X) a3 H
西紅柿中含大量維生素C
* O- j# g7 E! y. e% y! ?6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C" L, G. m5 n: b+ Q4 ?* ~( ^3 C
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
5 P, `4 f0 `- L* ?5 ~- ztvb now,tvbnow,bttvb而黃瓜中含有多量維生素C分解酶tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 U+ |3 s$ g$ N7 H0 z; `
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
, C0 Q) p: S7 ]( i3 B9 K) h5.39.217.76
9 S3 |( {/ n& Z1 T8 n/ c( F5.39.217.76巧克力
1 F5 i, G/ b' R4 [# |tvb now,tvbnow,bttvb擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇( L& F8 z6 B! S5 K
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
' I: z+ w9 d' N$ ^常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ v& x1 c/ d2 n, p, b
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。6 O; f! x. X" E9 J( |
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。
作者: livita    時間: 2009-10-26 11:55 AM


+ |0 C9 `, M9 x/ v1 H* |啊。。。 有这回事，我都不知的！！！5.39.217.76; y9 S+ A9 k( b9 h- L" c1 V- w4 B
作者: lachichi    時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?
作者: 雪翼    時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。
作者: diehardfans    時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes



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