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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]
作者: tiger20000    時間: 2009-10-16 10:56 AM     標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索
6 r1 M2 O5 s1 Ktvb now,tvbnow,bttvb推出一些食物
/ M+ i/ @6 V; g. _每天吃下食物中的兩種
8 ~4 u# \+ ^+ c9 l5.39.217.76就可增強體質5.39.217.76; _  s; g+ D: z  R# @
延緩衰老tvb now,tvbnow,bttvb, U7 v' W" }) [, v. ]- J6 S: c9 k% D

4 I3 B8 z& }8 K  w( J蘑菇
) W- ?, \5 Q3 ~/ \, O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養豐富、提高免疫力、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, _4 r  t' R1 M9 |
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w  w* u! Q( Q( F8 Q  \
但熱量很低
( {5 I- J9 E! H  k; Z5.39.217.76常吃也不會發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d, X: q1 D, I( Y+ Q+ C
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
. q; s# {8 U$ Z3 w1 K# N/ ^可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量tvb now,tvbnow,bttvb& j# ]' A, B# R3 Y0 ?- i: r
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
1 B+ b6 k' g/ P/ U8 d6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。客促進人體的新陳代謝
1 u) W/ c" |1 d5.39.217.76
/ X1 B2 v- D8 s* P4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜
% i; M2 o+ ]; L# h! ?, z1 W) Q菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
5 ]+ o' F5 h& Y) }) m4 N' f* @3 b懷孕期間補充充足的葉酸: ^( u4 P2 L  ?- a$ d! Y: A
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
2 A! N: D9 n' D0 h+ Y; q5.39.217.76還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
( ]2 ^+ c& T) N5.39.217.76專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜" J* v) H6 }8 J9 \  e
編者提醒：菠菜含草酸較多5.39.217.761 e0 B& D; y# o2 g
有礙機體對鈣的吸收公仔箱論壇9 \/ Y7 L1 E; k& I6 g7 P
故吃菠菜時宜先用沸水燙染5.39.217.76  l. m' M$ Q+ K4 ^; O' h
撈出再炒
' y& U7 l7 r% P! b" S5.39.217.76由於嬰幼兒急需補鈣' Y6 n% g6 W- _+ x* P5 o. p$ r) _
以及患肺結核缺鈣
5 @3 ^& y; u7 O- T' ]5 Ptvb now,tvbnow,bttvb還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O, K7 B1 C4 k% u
應少吃或暫戒食菠菜8 r/ X* |+ C, [* M

0 d+ d0 ?% \! w8 w3 ^西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb" {! {5 j, N0 T" V9 E+ Z
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白  ]+ Y' P. e  i  `, H, m2 X& m" _3 Y
（1）不宜和黃瓜同時食用
4 p9 e& B$ ]0 g, ^; Y9 `0 j公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用; ~1 X" o' c' p  F$ Z5 l$ X0 p
（3）空腹時不宜使用) P: V- n* l# B6 i8 h; Y
（4）不宜食用未成熟的番茄
1 X% I' G$ S+ N2 D3 Y（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.76$ i; `+ b& ?/ p: x" a8 Q( G% Y
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用3 v/ @8 w, u6 s
西紅柿中含大量維生素C
) I# u* N* L8 \0 p: G% A1 w公仔箱論壇每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
# t2 S7 X2 W8 w6 Q- B1 r! W9 P維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
# ?6 d6 k) T! V- z7 ]* v- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y. g- r' q! _0 @; h% I3 j
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
% H+ x" f4 u- h' X! ]: s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ ?0 n4 R3 k3 ~2 z
巧克力1 E- ^# R2 p1 ]* _
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇1 z+ x( U+ @# y( ~% B3 K2 \) w
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
# q$ \* g* U7 m# ]; k! t& u; Z/ x公仔箱論壇常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.! ]" J5 _6 C  I5 w& i
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
8 p# }5 y$ f3 j) D4 ~tvb now,tvbnow,bttvb很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。
作者: livita    時間: 2009-10-26 11:55 AM


) B) R9 y: C, v) Z- C% K8 Y. g啊。。。 有这回事，我都不知的！！！
  S; l% _  n8 w+ o( Y0 D公仔箱論壇
作者: lachichi    時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?
作者: 雪翼    時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。
作者: diehardfans    時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes



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