標題:
[健康資訊]
每個月必須吃的防衰食物
[打印本頁]
作者:
tiger20000
時間:
2009-10-16 10:56 AM
標題:
每個月必須吃的防衰食物
科學家通過研究探索
公仔箱論壇7 y' U, p/ i4 S6 n w7 T
推出一些食物
, f( H# k! S. ]' A2 O公仔箱論壇
每天吃下食物中的兩種
( d6 I9 N- n. x- n; V3 i8 @
就可增強體質
2 P1 R! c% y5 N# U. n/ a
延緩衰老
5.39.217.76; v/ {% l) Y7 O( y
5.39.217.769 l) k# H" Y$ N; n$ o5 P+ }" L* N' W8 w
蘑菇
; E1 ~* r* ]6 V2 \8 W5.39.217.76
營養豐富、提高免疫力、減肥
公仔箱論壇5 |% z( }+ g# B1 j2 v- O
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
5.39.217.762 |1 y1 t0 e9 ]6 X/ q) _
但熱量很低
5.39.217.76& P, J7 k( G2 M: [) v/ J, q9 X5 ^
常吃也不會發胖
# x' C3 M5 G0 M+ P
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
' @! ?) \; I/ P. S$ o p
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
2 x1 R2 S, Y2 o4 b; D: y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
公仔箱論壇$ k+ o0 H3 \7 a; ?0 ~
客促進人體的新陳代謝
5 O5 g% j% F) v: T
! n( l' o: S7 Y2 A! Q公仔箱論壇
菠菜
`, q5 r" u# W8 \! |. G
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
" }7 |1 W2 x1 a5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
懷孕期間補充充足的葉酸
8 d7 K& x8 s/ m# Y0 L4 c2 i' ^公仔箱論壇
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
3 M( t# g# H; y+ ]0 w# Z3 }6 b6 C
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 L# K% @4 A% d- b! ~, ~# |
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
5.39.217.76$ M, I3 }9 D" E
編者提醒：菠菜含草酸較多
# {' W4 B& P, t4 N( F# e6 [; P
有礙機體對鈣的吸收
4 p* L8 o, n( h% R4 r: {8 x
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
tvb now,tvbnow,bttvb6 |; }: Q& a6 k4 H* V
撈出再炒
tvb now,tvbnow,bttvb" X6 l( m4 Y1 |% a1 U$ s
由於嬰幼兒急需補鈣
6 B2 B- e" W) \( ~: `
以及患肺結核缺鈣
0 t4 d* z3 W. \8 K0 y$ m; t' S; V公仔箱論壇
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
+ ]# c0 F# i/ m( T9 o公仔箱論壇
應少吃或暫戒食菠菜
9 B0 o/ |" w- g. X7 g1 }! t
- `* h) {+ V: `7 }
西紅柿
$ L/ i$ l+ M6 y2 s4 I5.39.217.76
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
5.39.217.76/ N5 P; h1 c1 t, l9 b n& H
（1）不宜和黃瓜同時食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- `" u7 D) _6 r/ X! ^2 H. w
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
公仔箱論壇# Q5 c! F# i; |8 I
（3）空腹時不宜使用
5 p; b G/ r( ?# f
（4）不宜食用未成熟的番茄
tvb now,tvbnow,bttvb: q/ e: P) z+ O0 E7 t) N
（5）不宜長久加熱烹制後食用
) a+ _' Z# \) G8 C; \9 Otvb now,tvbnow,bttvb
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! C3 K: m S, v9 N" f
西紅柿中含大量維生素C
% t: i9 D7 h; B$ R- j' ^2 l- Q( K
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
$ C e- h0 Y7 [7 I
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
tvb now,tvbnow,bttvb; K) v$ E! X; T! q
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
* B4 Z9 J0 b5 c7 s# H( R
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
- H4 q' g# n$ r' g! G8 P5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 |) ~ e6 U: {* v3 Z
巧克力
3 U2 `0 A, ^0 w6 h公仔箱論壇
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
: j9 V4 Q" C4 utvb now,tvbnow,bttvb
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ m" S2 D5 m8 j
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 q9 ]" B& s- Y) T
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l! F' C$ }. g2 ~- ]/ a8 ?
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。
作者:
livita
時間:
2009-10-26 11:55 AM
3 I6 b8 {, Q) R- j- O
啊。。。 有这回事，我都不知的！！！
5.39.217.76 L# r7 |* H- [* {& A; Q
作者:
lachichi
時間:
2009-12-2 12:32 PM
What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?
作者:
雪翼
時間:
2009-12-2 02:17 PM
西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。
作者:
diehardfans
時間:
2009-12-2 08:04 PM
西紅柿 is Tomatoes
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76 L# r7 |* H- [* {& A; Q
