魚+豆腐8 B- h" M& e+ a3 c4 q6 u/ ^* ]) Z
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。# N" D6 J5 H, G6 u
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的) V4 f8 g! V5 D, M# U
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇. q# s8 @; p8 J/ B5 Y0 q9 n1 r
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豬肝+菠菜公仔箱論壇, |( J8 O8 f. R3 x
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作用：防治貧血。 9 \' @: l& k; e8 o. V3 J7 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& p$ `1 _+ ]. P. N; u+ f" A- w
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g. e* ` E* h# v$ F- s6 ?/ V, U
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。- k9 U% Z7 a8 L
; q% D' q& S! W" q, i. N羊肉+生薑6 R( X$ X) b* t" @2 S
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y5 _: W$ c! Q& L0 R
r" a9 n- |( O7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑, e( [5 c Y. h8 T" }; \& y8 u
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 # M- a& J5 P/ `. K/ i; Q5.39.217.767 r2 e# T' i4 C7 t# k+ @' T
雞肉+栗子 ( q0 m- R3 n, O( Q1 u* X# y公仔箱論壇 ! V' D [' |* u9 A6 ]公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。 " }6 a0 y( K. o% a6 s9 X. \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" p2 F) e6 a: S! F$ |
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb& R8 J3 }5 G; Q. }5 L/ G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 8 c) O$ K9 y, u7 w" c公仔箱論壇 / X; G5 x3 A6 A公仔箱論壇鴨肉+山藥 & t c+ ?. ` V+ ?" X & z! W( ]- d" n. k9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 i! j% U9 X% ?
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，0 H4 ^5 T7 e2 l0 |5 V9 r
可消除油膩，同時可以很好地補肺。 1 X) m0 o4 `( A# H! s公仔箱論壇 & y5 b3 F0 C4 U; B( m5.39.217.76瘦肉+大蒜 - Z# C! ]$ i: y4 t公仔箱論壇5.39.217.76' Q& n) ~4 W, t( \0 D- t
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。# q" B7 r c4 i' `! j* [" t
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素 / C4 |* ]! q9 f- M, D+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇; O0 k: p+ N' |, [, G3 g. i: n2 R
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 ' w6 i; Q7 K! ~- Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( {1 q) Y/ d% |
雞蛋+百合 + U" K3 n, I) O: s; Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 H' q$ I0 [9 W# ` u
作用：滋陰潤燥，清心安神。3 V; @) _9 l* W% X; |( ?( f
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以 $ v" c) N# }" }# F0 u0 w [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb) k6 G# U, T4 _* q9 m( I0 ~
