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標題: [健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25) [打印本頁]

作者: cinkcinc711    時間: 2007-4-15 11:10 PM     標題: 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙,比較耐痛5.39.217.763 u( d1 a5 @1 q
如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。tvb now,tvbnow,bttvb: o# G+ q6 v; ]& C/ ^- c2 H5 B. g3 ^
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12. 吃人參,消除疲勞
; F4 A; e& F. X6 r- ^5.39.217.76大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。tvb now,tvbnow,bttvb% N4 E% m5 B  M& Z

. p) d7 b0 Z! r13. 想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些
: h3 x# O1 }  A7 K* @. N4 H公仔箱論壇身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。
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" f+ Y# m# B( Z6 _, n5 F1 c5 s0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 吃點巧克力,減低焦慮公仔箱論壇! R5 V( v9 h2 D6 e" B; s
巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。
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15. 按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化: l  C3 o! Z' |) q9 K1 @
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!tvb now,tvbnow,bttvb) a( T/ |, R: t% R( z2 ~1 [
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16. 配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點工作效率高TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, s1 a, E9 x8 q* L5 h" {6 ?
人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上七點至十一點,或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。
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. g# Y& n3 t3 Ltvb now,tvbnow,bttvb17. 不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料tvb now,tvbnow,bttvb8 F* t, ]- e) N! P$ W3 F
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。tvb now,tvbnow,bttvb5 W+ ~8 X, k! y$ D- f7 d
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18. 冰凍熊寶寶,鼻子不過敏tvb now,tvbnow,bttvb" }; {$ F+ [. W- x) W7 r; r8 M
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
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- G! E, O6 g) B; |( h! C5.39.217.7619. 定期健康檢查
0 D' o+ q0 T1 L  b7 f; b5.39.217.76不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
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20. 老祖母的秘方很受用
4 b1 T7 |4 Q( s9 P快感冒時喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。
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& z( r" t2 q5 n( e' W- u" I- ytvb now,tvbnow,bttvb21. 少穿高跟鞋,避免尿失禁5.39.217.767 i' Z& g; c, a# p( o* p( `
尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。
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22. 做個森林浴* G2 Y( d: \& m# [: }
把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。
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23. 充足的光線,防止情緒低潮
0 P, ^, j! [6 I% t3 L. Itvb now,tvbnow,bttvb光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生,羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人! 物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。7 j( `' w1 N2 T- V: b

; J, J' x7 u9 _# w- r5.39.217.7624.  為室內空氣保濕+ f) c. ?( d+ s, F
冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
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25. 傾聽海濤聲,人造海濤也無妨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 d4 ^2 i( c7 t  a  y7 z- \5 c2 Y# |
最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊,也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
作者: SUNCLOUDY1234    時間: 2007-4-16 01:46 AM

thanks for sharing these helpful tips
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-18 08:40 PM

真的吗?谢啦!
作者: 好想渣波    時間: 2007-4-19 05:14 PM

THX ARtvb now,tvbnow,bttvb8 T% G0 F# |+ {) w0 y* Z* s
我犯得最严重系第23条
作者: toniko    時間: 2007-4-19 11:40 PM

感謝分享!!
作者: coolgirl1888    時間: 2007-4-20 03:11 AM     標題: 回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!
作者: chestnut    時間: 2007-4-20 04:54 AM

it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者: sophiachew    時間: 2007-4-20 07:39 AM

多谢分享




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