標題:
[健康資訊]
永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)
[打印本頁]
作者:
cinkcinc711
時間:
2007-4-15 11:10 PM
標題:
永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)
11. 早上去看牙，比較耐痛
/ u- K7 D% w1 B/ W0 ]
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
+ G+ k! d7 t& Q9 ~% z- H
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* o, P# F+ e- Y- z2 p
12. 吃人參，消除疲勞
公仔箱論壇. w8 p# |3 j P& k
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
6 V( `+ w: v! i
5.39.217.76* h# ]) P) }7 {
13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
# N0 w+ D- g. R& H# Btvb now,tvbnow,bttvb
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 Q' C6 a7 Q7 Z
5.39.217.766 A: J# d# l" u$ D8 I$ ~, f
14. 吃點巧克力，減低焦慮
tvb now,tvbnow,bttvb. r4 L7 Z7 Z7 a% Y
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
! K: n4 B. C8 p" P# b
5 G6 g% c& e1 }; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
3 w) b. h' }# d. Q. V8 e4 J# K
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
tvb now,tvbnow,bttvb. E# H; J5 |+ j4 Q* m5 N
: p4 {% s* W1 z' V
16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
+ Z+ G1 N7 F. V( ~; |公仔箱論壇
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
7 t# T9 a7 t8 {: S( i
6 Y' G- H, |: j# a( Z5 o: Ptvb now,tvbnow,bttvb
17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
6 Y5 S0 M$ g! G- ]! D9 c& y
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
( @' P$ T+ d: ~: }5 F; h+ N
公仔箱論壇$ C/ p3 L$ S& n& j8 D% i1 s
18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
" o# V" C" q6 S. d2 E
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
7 [" ]$ A, S& H1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p% V% i5 Y, H5 C公仔箱論壇
19. 定期健康檢查
- A6 g4 K; @+ C: t! Y# {% P4 J2 btvb now,tvbnow,bttvb
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
" B' m( y0 I/ K/ m5.39.217.76
公仔箱論壇+ L1 o2 x) W7 \# o+ k6 a
20. 老祖母的秘方很受用
公仔箱論壇8 N0 j% O5 B% o0 m
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
公仔箱論壇; v5 {; F: n* b. C1 e2 t
公仔箱論壇) ^* E* E% N7 n9 j8 m5 @9 z
21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r# ]& ^2 I( u1 A& Y' {$ Y
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb# Y' f: {! l( b* B4 i/ ?
" f& g7 e3 ]' t5 s% D
22. 做個森林浴
8 ^# v7 x9 e( h9 W- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
tvb now,tvbnow,bttvb3 T( k3 V) H: b
- H. x' t. x" \* B: ^tvb now,tvbnow,bttvb
2３. 充足的光線，防止情緒低潮
- l2 D" l6 ~& K' f4 x& M
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。
) J/ n1 Y0 L& u' C1 Y
& K# b7 a3 j; Q& X2 v7 W% X公仔箱論壇
2４. 為室內空氣保濕
公仔箱論壇4 _- y- K9 I% c3 W. o4 V
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
0 ?! y4 n& H: L5.39.217.76
t+ u: K% S- f6 X6 L. k9 X4 M4 M
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
1 p, h0 a$ G# n) [0 x5.39.217.76
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。
作者:
SUNCLOUDY1234
時間:
2007-4-16 01:46 AM
thanks for sharing these helpful tips
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-4-18 08:40 PM
真的吗？谢啦！
作者:
好想渣波
時間:
2007-4-19 05:14 PM
THX AR
5.39.217.76, f$ {( d* _! J h Q
我犯得最严重系第23条
作者:
toniko
時間:
2007-4-19 11:40 PM
感謝分享!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-4-20 03:11 AM
標題:
回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子
good tips!
作者:
chestnut
時間:
2007-4-20 04:54 AM
it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者:
sophiachew
時間:
2007-4-20 07:39 AM
多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
