標題:
[健康資訊]
永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)
[打印本頁]
作者:
cinkcinc711
時間:
2007-4-15 11:10 PM
標題:
永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)
11. 早上去看牙，比較耐痛
tvb now,tvbnow,bttvb( K2 j2 z+ _- R0 g2 n
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
5 r l% \5 o% b8 s7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p+ Q7 Y7 B% ]7 c, s: d
12. 吃人參，消除疲勞
7 {7 y9 l3 O& B
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
- s1 E4 {3 |1 y2 ]9 b' b5 ~
5 L1 F2 A( V2 Y5 g$ ?+ W w" R
13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w+ f- i, I3 i2 ^/ p' k. L% M
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
公仔箱論壇: a- \! A* A6 [3 j: ^7 v3 Y" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' N- q5 J' n7 ~8 ]9 M& [
14. 吃點巧克力，減低焦慮
% x- Y8 S1 M7 S. S3 ~5.39.217.76
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
7 g/ T2 v: @% Z: B2 Z8 V( C% x
) b' E$ |5 U- s. J6 j# c; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
) a) S' v! C7 Q7 H* Htvb now,tvbnow,bttvb
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
6 A2 z9 w$ B5 m4 `4 b4 \
9 Z! l! ?* Q% u4 ktvb now,tvbnow,bttvb
16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
7 B- j, C6 i4 E9 |0 D+ l4 s; [5 Z2 h
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
# p+ I1 A( G! F/ K9 ^公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: n! d/ ~3 r% d( N
17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
tvb now,tvbnow,bttvb! S4 Z' J% D8 l+ L, S$ y, L5 o
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
0 q* Z; m. \- Y) H公仔箱論壇
/ \1 r4 u) o, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
tvb now,tvbnow,bttvb/ C5 ~: o3 X. E, Q( g& z
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
3 Z/ h1 T! M2 }, L2 |. Y/ m: L6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x2 [7 N4 [, Y* C
19. 定期健康檢查
" m) |: } J! G; \
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
5.39.217.76( J' _9 S% `& z9 ^6 `
/ b# O! ?4 y! v4 ~公仔箱論壇
20. 老祖母的秘方很受用
7 ^4 C* U$ x" B5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
公仔箱論壇, u1 i4 M) k$ v2 ` d' x
. {+ P. E3 `# z* a# z
21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
3 n6 v$ N7 x' U M
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
5 e7 i( G' j1 M% ^
- g0 d4 B7 Z8 s* t
22. 做個森林浴
0 f& b" h$ {' X* R
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
公仔箱論壇4 S+ {* k1 |' }7 u1 S
1 \1 k" U( \ H3 l& m* N" `- N
2３. 充足的光線，防止情緒低潮
5.39.217.764 V) D3 ?; }4 M% N5 v! s
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。
) r0 ^8 E' x% ]( r! t公仔箱論壇
公仔箱論壇$ t0 I2 ~& r* S
2４. 為室內空氣保濕
% \" z: N' {3 ?
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
tvb now,tvbnow,bttvb! o |5 |/ _# ?5 u
- [7 @; J9 r% ~$ a) j! h9 H; u6 f
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
- I. @! f( I# a9 f; Utvb now,tvbnow,bttvb
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。
作者:
SUNCLOUDY1234
時間:
2007-4-16 01:46 AM
thanks for sharing these helpful tips
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-4-18 08:40 PM
真的吗？谢啦！
作者:
好想渣波
時間:
2007-4-19 05:14 PM
THX AR
9 g {2 S. L& g2 c# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我犯得最严重系第23条
作者:
toniko
時間:
2007-4-19 11:40 PM
感謝分享!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-4-20 03:11 AM
標題:
回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子
good tips!
作者:
chestnut
時間:
2007-4-20 04:54 AM
it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者:
sophiachew
時間:
2007-4-20 07:39 AM
多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
