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標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]
作者: Cool-man    時間: 2009-10-12 08:16 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
0 L$ R0 m1 R) F7 p  j/ q7 G- H上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇- D9 X7 W9 {& I8 p9 F$ R
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
  [! ^, B  n, {持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' V" l0 [2 B0 b
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇. K- I1 g) ^* {! f* \/ c2 h
和礦物質。
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& D: k. u; t% q! w( [8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
' V9 a* z. Y6 m! t3 F' e公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z7 J$ A2 z4 a3 W
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
7 k6 v" ~5 g1 R. T( I2 C出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% a" D% d. D6 u4 [; w! k喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒+ n  T8 u4 Y- H" ]
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h3 x7 p7 n' l0 W3 v7 {" N
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76+ C0 B0 ~. H  ]+ J5 E6 R1 k
常。5.39.217.760 _0 Z& k2 V& }0 Y  T9 g8 V

$ E! y0 c5 A0 U公仔箱論壇4. 糖
9 b/ A( F, S6 x. R$ ?; Utvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* B& G* \' N7 r2 j0 J8 @累。
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  S0 S- l6 ~4 }, H) Q, B公仔箱論壇5. 高油的食物
4 h. b9 K2 G* {& d2 u, Y5 f3 V9 Xtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* ?$ ]& r0 n- t0 V: ]tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 v+ {& t" P1 e& I5 U# W  g3 |神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者: dino102879    時間: 2009-11-15 10:10 PM

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