標題:
五種吃了會憂鬱的食物
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-10-12 08:16 PM
標題:
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
5 [" h* X( a$ }, z0 e3 I5.39.217.76
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, V& F0 o' {, q, \
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
公仔箱論壇/ J+ I+ c: J; W9 Z" Q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 V7 ]- e3 Q1 v) b9 `* F公仔箱論壇
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ h, ^) a6 G2 V6 H$ d* g$ N
和礦物質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s, p" l" X6 B Y! h
6 w8 _$ h P3 X1 x$ }公仔箱論壇
2. 過量的咖啡
/ w) @/ j& h) N' k0 ?: N. z. _
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
F! U) G4 Q0 G9 g1 z/ f( B公仔箱論壇
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" n: m; O5 ?: t. \" I* `9 H5.39.217.76
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
公仔箱論壇3 _: u+ D k& k# u
喝咖啡不要超過3杯。
: _2 W( o' ~6 N* p
+ v, ~$ D! D9 o3 D4 I3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3. 酒
tvb now,tvbnow,bttvb6 v. {# v% [% c
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
tvb now,tvbnow,bttvb4 z* L( K: }% m; A( `- }
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
k2 W4 j- U# {: v: `: _: X. Q
常。
% {! p: z: r' E* G- `公仔箱論壇
2 c' w5 _. Y! e! D4 U) G# {tvb now,tvbnow,bttvb
4. 糖
公仔箱論壇7 |6 W, E( y( g1 S# a
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
5.39.217.76* c. ~' u2 L2 o' ]" d6 h
累。
! t. B7 J& [7 e2 n* C" g) J8 I5 e; v
5 w1 A9 m9 [( w- J; f; G" @
5. 高油的食物
, B5 V) J. J: j" M, }tvb now,tvbnow,bttvb
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 ]1 s7 j/ m+ }- A; R& Ntvb now,tvbnow,bttvb
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
公仔箱論壇, f# j0 Y7 z5 X4 |& H3 }8 ?
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者:
dino102879
時間:
2009-11-15 10:10 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
