標題:
五種吃了會憂鬱的食物
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-10-12 08:16 PM
標題:
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
' @7 J2 V7 y8 G R8 `
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
i3 W/ f# j8 I+ r: |: v3 _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 Y/ I' a4 ]# D9 }
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
tvb now,tvbnow,bttvb9 E/ r' z2 f9 b. F. A
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
0 y" R3 D: {0 [0 T* V5.39.217.76
和礦物質。
6 F' x7 m* u+ l; F3 b5 P
9 q; D$ l) S( b公仔箱論壇
2. 過量的咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K r- R; b. T( D6 U( b
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 K% c& z5 u) D* T
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 I k7 i1 P) W# S [
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
+ l; W1 H* u0 y. D! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝咖啡不要超過3杯。
" a$ I7 b. g$ S
6 Q& S6 ]* w& q, a/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 酒
% S7 }; e) a' B, u6 ^: [( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 I8 f1 @* o, K/ g) j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 R T+ r$ U9 b0 l' c; |) Z" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常。
( J* J P; i! R+ {
; r% b, Z( Y; W, }; a5.39.217.76
4. 糖
" H; P$ Y f7 v公仔箱論壇
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 W, O) e! R2 t
累。
tvb now,tvbnow,bttvb8 G7 L6 S: w: U
# C3 S4 o9 j. }. q9 P; \* e- T3 ]$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 高油的食物
tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 Q" q- u2 s ], }
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* j8 {4 n- k2 g, S9 f( [! x) f
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. ?1 s' J3 U2 P; @( s
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者:
dino102879
時間:
2009-11-15 10:10 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
