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標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: Cool-man    時間: 2009-10-12 08:16 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
5 [" h* X( a$ }, z0 e3 I5.39.217.76上班族常常抱怨,到了下午就昏昏欲睡,因為中午吃了太多藏在餅
, V& F0 o' {, q, \乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖,會讓胰島素大量分泌,但沒有公仔箱論壇/ J+ I+ c: J; W9 Z" Q
持續的「燃料」,使血糖又急速降低,反覆的變化讓心神疲勞。而
8 V7 ]- e3 Q1 v) b9 `* F公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素$ h, ^) a6 G2 V6 H$ d* g$ N
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s, p" l" X6 B  Y! h

6 w8 _$ h  P3 X1 x$ }公仔箱論壇2. 過量的咖啡/ w) @/ j& h) N' k0 ?: N. z. _
一些有喝咖啡習慣的人,一旦少了咖啡,通常會有頭痛、憂鬱現象
  F! U) G4 Q0 G9 g1 z/ f( B公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人,一天喝了五、六杯咖啡後,會
" n: m; O5 ?: t. \" I* `9 H5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議,一天公仔箱論壇3 _: u+ D  k& k# u
喝咖啡不要超過3杯。
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+ v, ~$ D! D9 o3 D4 I3 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb6 v. {# v% [% c
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現,有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb4 z* L( K: }% m; A( `- }
6~12小時,會出現恐慌症的症狀,這種人面對焦慮的反應會超出正  k2 W4 j- U# {: v: `: _: X. Q
常。
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2 c' w5 _. Y! e! D4 U) G# {tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖公仔箱論壇7 |6 W, E( y( g1 S# a
就像前面所說的,吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」,會讓人更5.39.217.76* c. ~' u2 L2 o' ]" d6 h
累。
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5. 高油的食物
, B5 V) J. J: j" M, }tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油,動脈會遭受低密度脂蛋白(LDL)阻塞,而傷害了腦部
6 ]1 s7 j/ m+ }- A; R& Ntvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物,也會製造大量的自由基,自由基與公仔箱論壇, f# j0 Y7 z5 X4 |& H3 }8 ?
神經元接觸,就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

作者: dino102879    時間: 2009-11-15 10:10 PM

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