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標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: Cool-man    時間: 2009-10-12 08:16 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
+ I, Q* B- c" Z' Q8 t4 v% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨,到了下午就昏昏欲睡,因為中午吃了太多藏在餅
$ T; m5 a  A: M: G' Z1 @9 \5 m5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖,會讓胰島素大量分泌,但沒有
3 N  ?" u9 B$ q6 \公仔箱論壇持續的「燃料」,使血糖又急速降低,反覆的變化讓心神疲勞。而
+ f- e% z1 Z3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.760 a3 K; r( S3 c" \
和礦物質。
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* H& z" O& j7 v2. 過量的咖啡. E# H( H2 J7 i1 B! a1 r
一些有喝咖啡習慣的人,一旦少了咖啡,通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 T& N- T, S$ E6 S3 k
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人,一天喝了五、六杯咖啡後,會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, K* }$ F  t0 O! @
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議,一天
: T1 W+ v( f1 o% h. v. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
1 |7 {! X9 M: u. H5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現,有些人在喝酒後公仔箱論壇3 A' _9 C: N; o3 B
6~12小時,會出現恐慌症的症狀,這種人面對焦慮的反應會超出正
! u7 B2 i% _2 Y0 e0 C6 h( y2 ~& ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
. o4 Q) |5 S: W" e9 @5.39.217.76公仔箱論壇0 q3 m' U. b9 C+ g  ~1 m
4. 糖
7 Q# V! O2 y6 Y" |就像前面所說的,吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」,會讓人更
7 Q; X& H9 O0 K& m- j累。
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5. 高油的食物5.39.217.768 ^# ]0 V7 _" r& B5 f6 d
吃太多油,動脈會遭受低密度脂蛋白(LDL)阻塞,而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 k$ x8 t' v5 B: `( G
的循環。而且吃了高油的食物,也會製造大量的自由基,自由基與
/ b) v2 K, G$ I) f3 D- X公仔箱論壇神經元接觸,就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

作者: dino102879    時間: 2009-11-15 10:10 PM

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