標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-10-12 08:16 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
1 T" V5 d+ _' d8 Q2 o上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.76; g! Z& p0 Q6 ?7 y0 N9 R+ U
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.761 `4 o2 [( [( @& d: d$ p; z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.76- i# X  J9 r6 L0 B* p7 x( x
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素& G) b/ O8 q5 W, H' J- M
和礦物質。
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4 |' f$ ^' L2 o4 o, G) _5 Y  v2. 過量的咖啡
( g, p  f4 d* o! d* {公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ `- _. v1 }: m! X( p. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb% D; O0 Y4 ~; i6 c1 f) w
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 A: c8 I' ]) l3 Q8 u9 _喝咖啡不要超過3杯。
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7 b0 k" G) U! U- W' V  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒+ a  ]& W/ z/ m8 A1 ~* [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( O! S8 S2 y: |1 n4 U' X
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
# D/ Z5 W( C5 D6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。tvb now,tvbnow,bttvb8 G( ^2 P2 V) o! w" b
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4. 糖
6 d& X" w# h3 e- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.76/ j  h- [& C% v: B# t
累。
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5 b; U. [6 E! i5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; I7 A0 d" E' \1 J% ~
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb7 L* B" x; j! j- u$ B* ~
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇7 d1 v2 I; ?4 T, F; E
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

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作者: dino102879    時間: 2009-11-15 10:10 PM

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