感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。; q9 J2 V/ t5 \# @0 \! l' T
- b. i \8 \( W5.39.217.76 夏天防曬絕對是重中之重 & ~# D ?$ t" C! X% ?- r 6 D) O% J2 G8 M: K5 v 夏天，防曬是人人必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上毀了防曬的功夫。 + |( ?2 [# W6 ^4 v1 @+ u, u7 c W 7 z% {5 }2 ]. Y6 ?) T 營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。- D& b% g4 p& j4 u4 j
7 p* J) G2 }! I! ~ 感光食物吃多容易長斑 1 w2 @3 S6 |( `: V& U; i5.39.217.76: q1 U C* Q8 T% H: }6 y5 X
皮膚科教授李國強介紹，有研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。 X6 y, b o9 S; ^) T2 l& w 6 ~; t2 b9 _0 u( T; I 大家知道有些食物可以從內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但並不是所有的食物都能幫你防曬。事實上，有些食物可能還會「幫倒忙」。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為感光食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h6 O# a0 t' ?+ v, F7 O. I
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營養專家丁毅介紹，比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。. d, U2 Q9 ? o/ N- g
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當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。) w; Q) t1 D9 t
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能幫助防曬的食物更多tvb now,tvbnow,bttvb8 U! o' q1 Q& U! g t8 {* X
% ~2 Z8 H2 X, Dtvb now,tvbnow,bttvb 營養專家們為我們介紹了能夠幫助防曬的食物。+ v5 ~! O$ f- A, w
% _) X/ \. z. Q0 {tvb now,tvbnow,bttvb 第一，富含維生素C的水果 8 P# U$ W$ {; g I3 e. m0 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 L& M, N2 U1 e4 a) s7 f# j. e
維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如芭樂、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* w$ Z' o* f: g; I4 B
