標題:
[中式食譜]
蔬菜蛋盒子
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-10-10 01:29 PM
標題:
蔬菜蛋盒子
& O9 I/ G! V0 H公仔箱論壇
. f" @/ U9 S" R( k- _: u- d5.39.217.76
, S' D3 P( ~/ u; {2 r4 m" N7 E, t1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U$ h4 p, O d0 J: V( Z
材料
公仔箱論壇- m# i X4 u; ?. G
& C1 s/ w6 y. h Z公仔箱論壇
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 g( r# e4 A* _1 k% Z
2 N6 e: G$ F- u' d: [$ \% a
調味料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k# L# L' X0 l3 f9 u
. J* s' i5 V# ?
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
# B( _( g! J: o; ]' _" i公仔箱論壇
. R2 N* a# Q+ Q0 L+ V" ktvb now,tvbnow,bttvb
作法
公仔箱論壇( i6 p+ A5 q0 }0 e" n' ^
* V6 o" H. r& P* i' }5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
tvb now,tvbnow,bttvb+ V' f4 C! J) p4 ]) g6 y% Y) A
公仔箱論壇' \ {# G; }7 P% z9 w8 }
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
5.39.217.76. u0 q5 ^" }% H1 d+ k# r
: \" f$ G8 w( P* m+ e4 j8 [( k( n
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
tvb now,tvbnow,bttvb* M* o [$ S# X
9 h% h2 L7 A' y" T6 k" C* N4 r) \公仔箱論壇
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
* J( }$ W3 Y8 F' Y8 s
% F0 ]7 K+ p+ x' R0 S
貼心小叮嚀
9 C, R# f5 Q% v5.39.217.76
8 \ z: K4 |# t- s3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& w$ }" s4 G1 h& p2 S. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ P# S7 E1 X& x( I3 f
營養成分分析表
tvb now,tvbnow,bttvb8 T' x7 R* b" n' E4 Q. X
===========================================
- a3 F5 s! R3 H: F5 O% J& j* b5 W
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
* D) I8 D3 g, }' \5 ^% h' ? ~! b" c
（大卡） （公克） （公克） （公克）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" G" I( F9 R1 c- c* n# h
===========================================
: m% ?9 n+ h1 m; _( U" H8 Q" s; Rtvb now,tvbnow,bttvb
335 15.8 21.6 20
5.39.217.762 x5 ~. p+ A! ] ^% y1 l Y( @
===========================================
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
