標題: [中式食譜] 蔬菜蛋盒子 [打印本頁]

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作者: 甄華    時間: 2009-10-10 01:29 PM     標題: 蔬菜蛋盒子


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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c% s; a8 [; G) T% p
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% |# O+ J3 W; q
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# z& C. i  S' i

6 i9 K. [4 h3 v8 P8 {9 c雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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! H( ?% [* D6 t+ q  Y作法5.39.217.76- Y9 X2 @# B0 _( u

5 G! _2 q0 \5 A" z% I. p' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
/ J, ?  X- E7 W: E7 `5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M. x8 n( |* V/ [" _( N$ ~' h5.39.217.763.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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$ U: r+ }' G" [4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w0 \7 O3 H* z* v5 y2 g

, v0 `$ B+ h6 E6 l  ?5.39.217.76此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
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6 x6 u( Q5 M% `/ @: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  營養成分分析表
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    熱量         蛋白質         脂肪           醣類
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