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標題: [健康資訊] 維生素Ｄ才能防感冒 [打印本頁]

作者: epcku924 時間: 2007-4-15 08:28 AM 標題: 維生素Ｄ才能防感冒

一般人在感覺快感冒時，會大量補充維生素Ｃ，認為可以不藥而癒，但美國一項最新研究顯示，這些人可能吃錯維他命了，增加維生素Ｄ的攝取才是冬天預防感冒的最有效方式。) y2 N! J# j8 `+ A% ~/ `

紐約州溫斯若普大學醫院研究員發表的一篇研究指出，維生素Ｄ能夠啟動人體內部的酸氨酸，攻擊細菌、真菌及病毒，進而提升自體免疫力，所以補充維生素Ｄ可以預防一般冬天常見的傷風感冒及流行性感冒。公仔箱論壇& E' m2 n9 X2 H% r4 P0 S
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他們給予二○八名婦女維生素Ｄ補充劑進行三年試驗，其中半數婦女在試驗開始兩年把劑量從廿微克增加至五十微克，另外半數則以安慰劑取代。試驗結果發現，使用真正維生素Ｄ的人罹患感冒及流行性感冒的次數從卅次降為九次，罹患率大減七○％。

一般人適度曬太陽，體內即可製造出足夠的維生素Ｄ。隨著冬天日照時間縮短，流行性感冒也進入高峰期。

經過一個冬季，人體內的維生素Ｄ多半不夠，因此科學家建議初春時節，白種人不妨做日光浴，一天曬廿分鐘。7 n `9 w# p K
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維生素Ｄ已被醫界形容為「神奇維生素」，之前的研究顯示，每天一劑維生素Ｄ可使罹患乳癌及結腸癌的機率減少一半。此外，它在預防心臟病、糖尿病、高血壓、精神分裂及神經性疾病「多重硬化症」也有重大功效，對於維護骨質健康也不可或缺。

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-4-16 02:18 AM

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作者: bmtak 時間: 2007-4-16 05:13 AM 標題: thank you

作者: chestnut 時間: 2007-4-17 03:50 AM

thank you for sharing....BTW, where we can get vitamin D??

作者: 天一 時間: 2007-4-17 09:59 AM

o...ic......6 y, f) q! v# R: ~1 a" J
thanks for sharing....

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-4-18 08:37 PM

那感冒不是要晒太阳咯？？

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