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標題: [健康資訊] 小兵立大功─針葉櫻桃 [打印本頁]

作者: 好想渣波    時間: 2007-4-15 06:15 AM     標題: 小兵立大功─針葉櫻桃

一顆小小的針葉櫻桃裡含有多少豐富的營養成分,您知道嗎?深紅色的果皮內包著黃色的果肉,以一顆7公克的針葉櫻桃來說,能提供約150~200毫克的維生素C,是目前水果種類中含維生素C最高的果實,素有「天然維生素錠」之稱。 9 o. S8 J" ?" B. X4 J# f) N
而我國成人每日對維生素C的建議量是60毫克,換句話說只要1/2~1/3顆的櫻桃就能滿足每天的基本需要,而且比芭樂高出50倍,這一點的確驚人!不僅如此,針葉櫻桃也含有維生素A、B1、B2、鐵、鈣、磷、菸鹼酸、類黃酮素等高營養價值呢!
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針葉櫻桃還有一個為人熟知的名字──西印度櫻桃(West Indian Cherry,學名Malpighia glabra),顧名思義它的原產地是熱帶美洲的西印度群島,為黃褥花科常綠灌木的熱帶果樹。早在數百年前,加勒比海的居民已開始栽種利用,適合在雨量充沛、日照充足、排水良好的熱帶及亞熱帶地區生長。1936年由日本人從南洋引進台灣,就生長條件而言,以中南部地區的氣候較適合栽植。 , T/ D4 U, g0 L

1 E' L1 Q6 n% V  [2 v6 H! A5.39.217.76針葉櫻桃的果實本身味道較苦、酸澀,不適合單獨食用;卻因為它生長的樹形優美,最初大部分當作觀賞用,後來專家發現針葉櫻桃富含高營養價值,才再度引起大眾的重視,更大大的提昇其經濟價值。最大的發現莫過於驚人的維生素C含量,根據資料顯示,每一百公克的針葉櫻桃果實,新鮮的綠熟果實含2,100~2,976毫克的維生素C,紅熟果實是1,180~1,910毫克。另一項報告也指出,100%純針葉櫻桃粉含有18,900毫克的維生素C,居水果類之冠。 $ f7 h4 Y8 g: i# G+ ]

) a" \- i7 _" r另一方面,針葉櫻桃果肉中還有維生素A、B1、B2、鐵、鈣、磷、菸鹼酸等營養成分(表一),然而由於果皮薄、果肉軟,果實貯存不太容易,為了保存這些營養成分,採收的工作必須特別預防日曬高溫,而且採回後也要隨即運回產品處理室壓成汁,以純果汁及果肉方式冷凍貯存起來。現在除了生食之外,針葉櫻桃最常製成果汁、錠片等食品。另外,也因為維生素C具有極佳的美白功效,近幾年來也被廣泛應用成為美容保養品界的新寵兒。 公仔箱論壇; A6 I& ?: A* x

3 Q5 ~" Y( z0 i# U- H5.39.217.76果實雖小,營養價值卻如此之高,若說針葉櫻桃是上帝賜給人類最奇妙的禮物之一,絕對實至名歸!




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