標題:
[健康資訊]
食療治經痛
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作者:
whitylam
時間:
2009-10-6 10:43 PM
標題:
食療治經痛
本帖最後由 whitylam 於 2011-12-20 01:17 PM 編輯
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" Y& S0 C% v! a2 G6 J
經前綜合症成因及磷蝦磷脂的幫助
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係香港
,
唔少年輕既女仕每個月都可能會有一次既週期性不適
.
係醫學上面稱之為經前綜合症
(Premenstrual Syndrome).
係度先簡單講下經前綜合症有咩病徴。
D( T& }- d- M& k" d8 J5.39.217.76
經前綜合症包括左好幾個徴狀
,
例如情緒問题
,
頭痛
,
體重增加
,
乳房脹痛
,
無黎精神
,
而最令女仕煩嘅就係經痛問題
,
有好多時一啲女仕甚致會痛到起唔到身番學番工。
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係美國既
<
精神科期刊
> (Journal of
公仔箱論壇1 |* N0 n, c# m
Psychiatry)
裏面就有發表到一份有關點樣去斷定女仕們己患上左經前綜合症既評估準則
(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder 3rd edition; DSM III-R)
。
當中例出超過十項既徴狀
,
而且以情緒問题同經痛問题最能斷定女仕們己患上經前綜合症。有婦科醫生就表示，約百分之五的女仕會因為經前綜合症而求醫，但係諱疾忌醫既就比較多，所以其實真正患者唔止呢個數。
5.39.217.76& t, T* _8 v- |7 D* I
經前綜合症主要係同人體既有爾蒙水平變化有關
,
亦同身體既細胞發炎有相當密切既關係。身體既營養成份過多或過少
,
亦都係導致經前綜合症既原因。
現今醫藥界既治療方法主要係針對舒緩痛楚既徴狀
,
例如服食止痛藥。如果徴狀太嚴重
,
女仕們就要服食荷爾蒙藥
,
例如避孕丸黎平衡荷爾蒙水平。
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除左用藥物冶療之外
,
以食療黎治療經前綜合症
,
其實比起用藥物黎治療更加治標同治本。係加拿大既蒙特利以大學
(University of Montreal)
就做左一個相盲研究
,
指出南極磷蝦
(Krill)
蝦殼上面所含嘅磷脂
(Krill Oil),
有效咁舒緩女性經前綜合症所帶黎既情緒問题同經痛問题
.
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研究人員揾黎左
70
位有生育能力既女仕
,
實驗之前向佢地做一個經前综合症既評估
,
三個月內
,
一部分女仕每日俾佢地服用
2
克既磷蝦磷脂
,
而其他則唔需要服用
,
三個月之後
,
研究人員發現
,
有服用磷蝦磷脂既女仕
,
佢地之前所提到既經前綜合症徴狀
,
例如情緒問题同經痛問题
,
都有明顯既改善
,
而服食止痛藥既次數亦大大減少。相反
,
無食磷蝦磷脂既女仕
,
佢地既情緒問题同經痛問题則無任何改善既迹象。研究人員相信磷蝦磷脂
(Krill oil)
之所以能夠舒缓女性既經前綜合症
,
原因係佢含有大量人體好需要既磷脂
(phospholipids),
亦含有大量有消炎功效既奧米加
3
脂肪酸
( DHA
同
EPA),
同埋一啲有抗氧化功能既蝦红素
,
維他命
A,
同維他命
E
。
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