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標題: [健康資訊] 健康贴士 [打印本頁]
作者: icy97    時間: 2009-9-28 02:34 AM     標題: 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 公仔箱論壇0 M/ O" ~! a2 \9 z
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夺命恶习1：进食速度过快. h- ^# I( \5 C2 f" d8 T
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
7 E: S/ i$ c' r6 J# Etvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡" Q5 h! J5 k& V: o' J4 U% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* V2 ^7 r$ Z8 o  n9 b
夺命恶习2：不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# \* h. z  w; @5 V* W
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }0 X2 y+ P( b3 @
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。5.39.217.766 O' }* `/ a9 B6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" a+ h1 T3 X8 `; l$ J
夺命恶习3：晚餐太丰盛
3 [4 Y1 C' h- n5 _2 j( {2 t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。5.39.217.763 g& ^/ s) y/ i" x! U
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
2 `: R9 H" L1 F1 |公仔箱論壇公仔箱論壇! F& \* k3 w/ c/ S- T
夺命恶习4：嗜饮咖啡
% p/ {7 s; C4 {! Y5.39.217.76夺命理由：5.39.217.76( B3 }) a1 e: P( _# V6 `) p( G1 t
1.降低受孕率。0 @  A+ L3 r( O" ~) l2 ]
2.容易患心脏病。
3 t9 j: P& K1 {0 p: _0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降低工作效率。
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+ w3 a, w0 x. ?# O7 x( A5.39.217.76夺命恶习5：食用酒精过量摄入
2 ]8 p0 g2 v+ z夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }2 G7 n; O5 m
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。. O' r! Z/ T/ I
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! W' ]+ A: P, r1 p8 A' t2 ?1 B5.39.217.76夺命恶习6：餐后吸烟
8 ~! X% p- |1 E( r3 f9 ?6 D夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
- k3 S; e( F, v# a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：全面禁烟。
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5 m/ D6 O* M+ O# y$ K5 M4 Ntvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习7：保温杯泡茶8 Q: C; R1 g/ s6 W
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。5.39.217.76' V6 L, O  g7 u/ P( i+ |
见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食
8 ?5 E. X/ v4 I夺命理由：导致各种寄生虫病。公仔箱論壇  D2 U% s- d5 g/ p% s' g
见招拆招：
) i* k$ o7 o" o8 t+ M) ~0 `1 _- |4 U公仔箱論壇1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。5 K; ^4 f- t. i4 y8 v6 v
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。tvb now,tvbnow,bttvb! W$ w( Z9 K& _) _$ @
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; S! v: u7 V
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂$ c" G0 u- d& [# F$ l& E
的食品。
) m, n5 r0 o! e1 f9 M: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 s: p* r* {( n7 C. E1 h# u
夺命恶习9：水果当主食
$ \) i6 R9 E: }4 {tvb now,tvbnow,bttvb 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
0 p. D0 m5 {5 I, i! A5.39.217.76 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
作者: sakurada    時間: 2009-9-28 09:18 PM

9个多少都占一点!争取早日改正!
作者: fanpanda    時間: 2009-9-29 12:24 AM

都没有，嘿嘿，我吃东西方面还是满注意地
作者: zken602    時間: 2009-10-1 02:09 AM

早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了！
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-10-11 05:16 AM

thanks for the useful tips



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