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標題: [健康資訊] 健康贴士 [打印本頁]

作者: icy97    時間: 2009-9-28 02:34 AM     標題: 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
, p7 G: f2 ]! s* O$ v; L7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 B) f5 y: t0 I1 k3 G
夺命恶习1:进食速度过快tvb now,tvbnow,bttvb4 z  a. W6 v) J
夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
  F9 S$ m. K4 y公仔箱論壇见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡
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- D' s- ]$ z, ?& |! A' ctvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习2:不吃早餐
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夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易显老
& U2 I/ ~4 Q- W2 |% \: \  {! f5.39.217.76见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
5 o/ }4 e# B7 n2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
, A! A  A5 n, E8 ~, }- c, s夺命恶习3:晚餐太丰盛) q0 G+ q0 @8 I
夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。5.39.217.765 T& Y& O% ]2 _  z- c2 f
见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
6 z9 N7 M6 A: `0 ]( ~# |9 g公仔箱論壇3 f& ^/ }+ X3 X
夺命恶习4:嗜饮咖啡- Y: H( `, ^3 t- A6 a  n& U/ Y
夺命理由:& j  b* J' d5 N4 r
1.降低受孕率。
' k- _# x: n( J% w! o! l& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.容易患心脏病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y; x- y5 V& {+ B
3.降低工作效率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, @: `) c0 a# b7 T! C

, X3 s0 k# f5 v( o- i0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习5:食用酒精过量摄入TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l! j: D. S* J+ F# I* `
夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。) H; x3 }) d0 w. \! Q2 b4 A: L
见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。公仔箱論壇2 y# O) m$ K; V2 {7 R
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夺命恶习6:餐后吸烟
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夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。
2 M4 Z" n  |3 L7 `- N( `6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招:全面禁烟。
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夺命恶习7:保温杯泡茶
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夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
/ Y) j1 i5 T+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招:换杯子
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夺命恶习8:宴席不离生食
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夺命理由:导致各种寄生虫病。
4 g5 M3 z5 X- f& e6 f% c2 \见招拆招:
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1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。" F! w8 V) n$ F+ s; b0 K
2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。/ f  E; C9 ~  _. R
3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。9 p0 R& q- Z0 I& p  H$ I( @3 J
4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
$ d! k6 {7 G  x# q( A的食品。
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夺命恶习9:水果当主食5.39.217.76( Y6 q# E8 B8 N5 Q
夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
# x* {- N  R2 D" A 见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
作者: sakurada    時間: 2009-9-28 09:18 PM

9个多少都占一点!争取早日改正!
作者: fanpanda    時間: 2009-9-29 12:24 AM

都没有,嘿嘿,我吃东西方面还是满注意地
作者: zken602    時間: 2009-10-1 02:09 AM

早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了!
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-10-11 05:16 AM

thanks for the useful tips




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