標題: [中式食譜] 欖菜肉碎扒菜心 [打印本頁]

---

作者: kenkenkk    時間: 2009-9-25 04:26 PM     標題: 欖菜肉碎扒菜心

4 @/ y3 K' `% i4 w7 [1 }& t

8 X0 n% f6 n( F% X, [+ X3 A8 s5.39.217.76
% s5 a" F3 z8 U3 l' \) xtvb now,tvbnow,bttvb材 料
$ A" Y4 v2 ~8 h' }4 R8 Q; qtvb now,tvbnow,bttvb$ l1 M' _4 j- i, V. @) o  ?
菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ；
& ]; T; v; Q2 ~% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 k9 G0 y2 ]3 r9 K3 L8 v+ Q
調 味公仔箱論壇3 T- P( c0 m1 e, I% v
公仔箱論壇4 [" e6 ^7 E# t3 t% {' A" F
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
. r/ l9 P  L7 H' |) H公仔箱論壇公仔箱論壇) L: X. v" ~- Y+ [/ d
做 法
$ _5 R# S4 U% d' b8 o. X, {7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |, |/ P) \9 a, o2 O
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。! S: }. T- a, F8 f' g, h6 L

  k& \2 }! v' K公仔箱論壇2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
8 E: g# o  u4 A& l" X# O8 U5.39.217.76) e/ ]; {* S4 X7 {
3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。公仔箱論壇5 w% x6 g/ v) W% j. E" Y$ p/ G
$ U9 H; c- u0 x: O! m
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- _$ t! @- x( C
5.39.217.76; ?; |# N5 l7 G
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
: I4 ~: X4 e3 [tvb now,tvbnow,bttvb
1 e4 z" K$ u  A6 `5 f+ m/ t8 F5.39.217.76

---

作者: malayfatboy    時間: 2009-9-25 10:09 PM

thank

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0