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標題: 兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪 [打印本頁]

作者: donedone    時間: 2009-9-21 11:46 AM     標題: 兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪

沙參玉竹山斑魚湯9 w% H; \+ X6 p/ w" T
材料 :TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H+ ?) t1 k& z! d3 R
山斑魚3 (10) 瘦肉
& C2 r! Q! l6 }# v" Q! t2 @" Qtvb now,tvbnow,bttvb半斤
7 ]8 U5 y' f4 gtvb now,tvbnow,bttvb沙參玉竹
, X8 a6 \7 {& F+ ?. }; d1 M7 y5tvb now,tvbnow,bttvb% G" m: G  p8 h& o8 w" v
蜜棗2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 y- ^! n9 T
2
: ~" U0 B7 y" X. k8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/4
9 P0 ?: T/ s/ D* H% _( V做法 :  - 山斑魚去鱗去內臟
; ~; A$ ]4 o- F. |6 R9 X3 Z洗淨
3 U. Y- u3 q& ]. i: W$ v公仔箱論壇下油爆香薑片
. M; N+ A0 J( V; y" A' ~" L0 H公仔箱論壇放入山斑魚煎至2面微黃$ _4 x! d8 k' T. m2 f# I5 l+ h
備用           5.39.217.760 P& S( A, v& l
           -
瘦肉洗淨
0 \: u5 f; E% ]# `+ f& a) [5.39.217.76飛水' |) U  R7 x, p% T- {) ]! L3 o
備用
% }- S9 c: q# Z: T0 f) D           -
材料入煲加水10-12碗煲滾
# ]9 h: g( [2 k轉慢火煲1 - 1 1/2小時tvb now,tvbnow,bttvb( m9 X+ c9 s4 G1 Y/ ~
可加鹽食用公仔箱論壇7 T0 L* [3 ?' C0 O
作用 :
5 |, y  S: C: y: s) b公仔箱論壇開胃健脾公仔箱論壇+ k3 ?/ Q/ q( u2 t6 Z3 \
滋陰潤燥+ E, k+ o" d, V0 g5 `5 t
潤腸通便5.39.217.764 D( @; n/ P0 i6 E. W" I. W
薏米綠豆黃瓜湯
8 ?+ U" A: k6 ^8 H+ Z# M& J" i材料 :
2 ~" d# l) H6 L# H( x7 M6 |, mtvb now,tvbnow,bttvb唐排骨 1
. w/ }8 p6 ]* _- l' p" J! m老黃瓜1(1 1/2)  生薏米 1
8 n+ J# ~  ~6 @5.39.217.76綠豆 4! F) V$ p, k; O' ~- {$ ]+ [
蜜棗3
: R$ }6 Q& D( z7 r* o陳皮 1公仔箱論壇2 s" F& N* j- v0 s5 R
做法 : - 唐排骨洗淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H# N2 d, L" e) Z  Y5 o9 N
飛水tvb now,tvbnow,bttvb4 f$ J: m1 i% k' m0 l. @
備用 ' X1 Q9 u5 \/ Z. ?- V
         -
老黃瓜洗淨
- A3 P( Q1 R, ~% M3 W& K切大件
7 n$ s3 \7 X" j+ H7 d4 B' Mtvb now,tvbnow,bttvb生薏米8 N# ]; S, _% x/ U! n2 C$ ~! I! ?
綠豆同洗淨
0 Z, Z7 A9 D' B& v% }5.39.217.76         -
老黃瓜
$ Y- E3 c; O6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薏米5.39.217.766 m! g: ^4 ^/ `& {9 y+ y
綠豆公仔箱論壇: f) R; o# T& g+ R
蜜棗
+ v; Q! I+ D) E2 S* w# {8 k0 R陳皮置煲內
3 v) c5 a- f: a) v注入清水10-12碗煲滾
1 z2 Z2 q  S& e' Q& Atvb now,tvbnow,bttvb         -
加入5.39.217.76# P: i$ f* U# Y
唐排骨滾10分鐘轉慢火煲2小時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 F5 D: e) K  x
可加鹽食用) e( Y6 L5 c  E4 Q. ^; z+ G
作用 :
# r( I5 ]) P0 h9 I+ n* I# S. k清熱解暑
+ `9 O: I( _, ~6 A8 ~tvb now,tvbnow,bttvb利尿去濕tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 R, U0 x& p, w" t: s& M% ]
解毒止痕癢
  H. `2 k" m/ z' F5 F小朋友生熱痱5.39.217.763 ]6 n, y. V8 l
皮膚痕癢
) }+ u& T4 j1 itvb now,tvbnow,bttvb尿色赤黃不妨多飲用此湯
0 t: c7 s4 X, |1 k螺頭無花果白菜湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; G4 d/ R4 @2 r/ K9 X; r/ P
材料 :公仔箱論壇( V& A/ x9 S" l! O" Z" E1 g
冷藏螺頭5 O0 w( h! h! n+ ]  g( @
瘦肉各半斤
6 h4 R0 W1 O/ g+ n3 H, w無花果 6
4 y3 \# g( S$ W; U5 x) {# B白菜 1
, V5 F" L6 E6 ^; m' E- ^5.39.217.76 35.39.217.766 [. l) I# m6 [) R1 u* y0 J5 `/ v7 r
做法 : - 螺頭解凍公仔箱論壇: w9 Z3 _: T1 a. k& c
飛水/ {- m3 V$ R$ }0 C
去腸臟洗淨
! a3 q5 B# c1 G8 h0 P3 |公仔箱論壇         -
瘦肉洗淨
9 u, P$ u% f$ w# x) Dtvb now,tvbnow,bttvb飛水
; k, K4 `7 H" o! D$ ~  \$ o% K- u- M/ ]5.39.217.76備用
& e9 R$ g6 H0 j/ b公仔箱論壇白菜洗淨
  [6 D) O# W3 U& R. w9 ]& @瀝乾水份
3 P5 l; W/ H6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         -
煲滾清水10-12
9 m8 k) m& S4 Z! b( E, {: u; j$ Ctvb now,tvbnow,bttvb下螺頭
7 G+ U; E) L/ C. g瘦肉
* ^' G+ l$ P+ o/ {公仔箱論壇無花果及薑片煲15分鐘轉慢火煲1小時
; ]7 ^2 L4 ^/ x) x. Q公仔箱論壇         -
加入白菜再煲半小時
& T% G3 d7 b; @/ {9 ztvb now,tvbnow,bttvb可加鹽食用
' i; G: p7 [* i: s作用 :
( x. v4 `2 D$ t8 j) Q( M8 ^! h! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健胃潤躁解毒
. Y! v! G- F$ T% _# a治便秘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v6 q' c3 {0 Z! @/ S# T3 K9 ~
潤燥雪梨糖水. {- F$ A% _* C- _. G9 C9 b$ u
材料:雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
& D4 J+ Y/ W6 }9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 :
) p- \8 ^; x1 jtvb now,tvbnow,bttvb雪梨去皮,洗淨切片,與洗淨的百合放在一起,加入清水十碗,約煮一小時,最後放入冰糖即成。( Z" ]( }- \8 v0 l
作用 :
; i* M3 [2 @/ O) V1 ftvb now,tvbnow,bttvb雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
7 |; E# B# X% q8 {2 g( i: X* y5.39.217.76注意事項 :. T. _* T9 w6 {+ A( T. ]
本湯水適合熱性體質人士日常飲用,冷熱均可,功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳,特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用,否則或會引致痰多咳喘,甚至腸鳴泄瀉。
3 r- F8 m' S0 X1 z. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜香菇湯5.39.217.76' l* d1 I/ Z  l$ f2 r& v5 [1 q
材料 :* c. N) D# Z6 e0 l
冬瓜一斤、香菇四至六隻,以及蜜棗四枚。tvb now,tvbnow,bttvb9 H  {! n7 z  M$ C. ]4 r  j+ i- G
做法 :5.39.217.764 n' h+ F& y( R; r& t# F+ w: N
先將香菇浸軟,然後去蒂,冬瓜洗淨去皮及瓜仁,切厚件,與香菇蜜棗同放入煲內,注入清水十碗,煮一小時許,最後放鹽調味即成。公仔箱論壇% Z: S5 [. g/ P. _- n& z
作用及注意事項 :$ Z  w; \( i1 p, F
冬瓜味甘性寒,富維他命C,熱量偏低,能清熱、解暑,對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效,但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂,對高血脂者尤為合適,也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼,宜熱性體質人士服用,寒性體質人士則不宜飲用。公仔箱論壇$ `5 X- ~* x) y' v2 x- ]5 l
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
6 ~. ~" @8 j0 i4 n* w  stvb now,tvbnow,bttvb材料 : 鴨子1
7 D4 B3 F/ J3 }' E* P5.39.217.76干貝5
9 f: N8 T: W- f* v6 G- m+ c/ rtvb now,tvbnow,bttvb薏仁和蓮子各1+ T3 r$ N9 p: g( z! }$ u. X5 D. K& C
陳皮35.39.217.769 v) D+ r  x1 m2 D, _) W; J
冬瓜1
) Q6 d& K( |0 _7 p公仔箱論壇老薑1tvb now,tvbnow,bttvb  U% A9 z! H% ?5 p$ I
做法 : - 鴨子洗淨滾水汆燙後,入油鍋煎至兩面微黃備用。
& Q% \4 t' m, D& S( Y5 ~公仔箱論壇          -
大砂鍋中注滿水,除了冬瓜外,將所有材料一起入鍋,以大火煮滾水後,轉小火煲2小時以上,再放入去皮切大塊的冬瓜,繼續再煲1小時以上,加少許鹽調味即可。
; n' w2 ^* z' e3 w2 ~/ `5.39.217.76作用 :TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: n/ S5 L( \4 A" h: \
冬瓜清熱利水,消暑解毒,有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
8 N' G% G& }' U" q公仔箱論壇貼士:鴨子汆燙後要先煎一下,讓湯更有香氣  R3 Z4 c8 b0 t& l7 n7 i1 z
冬瓜薏米瘦肉湯& [& z  K! _8 H+ D' {
用料 : 冬瓜半斤5.39.217.76' s  r8 R7 o! r2 L1 k* k
薏米1
) i" o. }6 S4 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉半塊) |. c5 J: T6 v; N4 ^6 M# a
香菇數隻7 o3 X" x& l6 @) y0 h$ W" B, ]) G
瘦肉6-8公仔箱論壇% {: J5 b3 o! Y# M
做法 : 薏米用清水浸1小時以上
) @+ l4 K' V1 k0 {$ }4 o' ?. p% w5.39.217.76加入材料及5-6碗水
2 o; X  Q8 I: k2 u' D9 M  P0 s45-60分鐘即可
( `) q; T. b6 j" q$ C+ q& W' w5 O- O公仔箱論壇功效 : 夏日保健袪濕
! _4 A) R/ k+ `1 l9 r. w! z; z公仔箱論壇葛根生魚湯( _/ ~* g0 Z" L1 l9 a
用料 : 葛根 3-4公仔箱論壇, Y8 W' L5 e6 b, W3 o, e2 _$ v3 C
陳皮半個
2 O) k2 R& X% X8 n9 C) G' [# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆2
/ h: [! t9 H0 }$ N5.39.217.76排骨半斤
+ t6 d7 x) K/ ~0 u7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生魚1
* Q: y8 E  j# l7 m) A# Y蜜棗2
5 c% _$ v8 K- {" b; x1
" s; K( ^* _8 G5 r' x- ~  K+ p$ Ltvb now,tvbnow,bttvb做法 : 先把生魚煎熟
% N7 ?, ]. a1 J7 a/ }/ Y& z3 }4 }5.39.217.76再連同其他材料及10碗水
$ W1 X/ i5 m' m% i: O9 k  @5.39.217.7660分鐘
; Y: }% t8 y2 F- a& ~" }! G功效 : 夏日保健袪濕
) \' {5 L7 a2 ]& @, n5.39.217.76消暑袪濕湯
& v9 p5 \( H/ d' N7 K薏荷冬瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb/ H# H' B8 G$ Z) \3 }2 [2 t
主治:主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症,有消暑袪濕之效。
( t) J1 @* Y, l$ H& S% a/ d" A公仔箱論壇材料:鮮蓮葉一塊、赤小豆一、扁豆連衣一、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜(近蒂部分)二斤。tvb now,tvbnow,bttvb( R3 G3 A: X& t* ~+ P; ?
製法:先將蓮葉一開四,再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎,冬瓜則連皮切成數大塊,加以適量清水,以中火煲二、三小時,取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。5.39.217.76* u1 T# S9 S' j4 z2 ?3 w

, W2 D- u7 a3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏枯草黃豆水
! O& b% |7 y7 }, @5.39.217.76材料 : 夏枯草tvb now,tvbnow,bttvb  ^4 _! Y- M! O0 L3 B: }0 X
黃豆各2公仔箱論壇4 S+ ^9 f1 b" C' {# V7 K1 A
片糖 4
5 B& Q" P/ f  H9 x! h5 t公仔箱論壇做法 : - 黃豆洗淨公仔箱論壇# P/ p; F* K# I" e, J5 t
用水浸30分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" n+ x" u  z+ d& l0 A6 A! i7 Q
         -
夏枯草洗淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ [* R% \/ ?' s4 s1 Z  d9 m
備用
3 w7 x2 o! Y9 X9 ^2 C/ t         -
夏枯草黃豆同放煲內
' C+ \5 j( x6 t) z" ]  ~, X; r加水10-12碗煲滾轉慢火煲半小時) [( Q. f) o& s8 e% d2 L' J! i3 [5 t
下片糖番滾公仔箱論壇9 H- B2 i. k7 w  @5 m
即可飲用
2 @7 b9 [2 @# e, d/ {) M公仔箱論壇作用 : 降火解毒; ?0 D9 s* I- Z! L) i
除痰公仔箱論壇3 i. e) u) j  ]$ k
甘菊夏枯草茶tvb now,tvbnow,bttvb/ O, k& s3 R' `8 K
材料 : 金銀花2 L5 S% u' x! o) k. W# p) M
夏枯草各半兩
* z5 E' H6 P3 P2 I菊花 1/3
$ j7 S; @; e- Q7 o! w" X片糖 3/4( h$ k4 X- F4 d# s& ~, N
做法 : - 金銀花) m& l' o! }% h+ g& H1 h
夏枯草" T' E8 t/ v: c" q
菊花
' Z/ R( b: ?5 r) Q公仔箱論壇用水略浸公仔箱論壇+ ~- O+ r; c) Y6 ^) X0 d+ z4 c
           -
金銀花. l# Y" B& [& z+ F+ H
夏枯草TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 B- u6 o+ s3 k
菊花
) ]) N% f* m' E( T2 v/ h6 _- G1 A4 ^" ]/ x5.39.217.76同放煲內TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) e! H; l  I% \' T0 \& h3 ]
加水4-6碗煲滾轉慢火煲15分鐘
5 c/ @4 l3 k  c- Q# T6 f, k# G7 I下片糖番滾tvb now,tvbnow,bttvb( q8 A8 ?8 V; X/ W! X/ C+ H0 i
即可飲用
/ t) v6 q+ A$ f$ ^% o2 H作用 : 消炎解毒
5 X8 ?5 U! J/ V6 [tvb now,tvbnow,bttvb可治一般皮膚濕疹tvb now,tvbnow,bttvb- w: H0 O+ s$ q. b
熱痱6 y3 M7 y+ p8 h6 t  x. a& A
車前草薏米水
. H: }7 w8 c: `+ W公仔箱論壇材料 : 鮮車前草
& G) M; H% K+ H* N, Ltvb now,tvbnow,bttvb半斤
8 M3 \% ^8 M# K9 B0 {6 ]生薏米 2
/ c9 B* r0 K' ]# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖適量
& G8 l4 F" O* t3 T3 T做法 : - 車前草剪去根部
2 H1 Z; k- E. s洗淨) |; b. K% o& p8 S$ f" R
生薏米洗淨
1 X5 P( g( y- I8 i0 V7 G( N$ Ttvb now,tvbnow,bttvb略浸: f  W" Z# ^( `6 ]
         -
車前草
7 F, g  D* s$ z' e* x* R7 w) L薏米同放煲內
: q' C0 N( s5 \tvb now,tvbnow,bttvb8杯水煲滾
, E" C# J! ?# I- V7 O5.39.217.76         -
轉慢火煲1小時
( x* l7 u- f3 r- b$ L3 i  n& {tvb now,tvbnow,bttvb下冰糖調味' X% ^1 `1 _3 E" p
即可飲用
* K% U6 Z) Z, w% q8 c* a飲用時吃少訐薏米5.39.217.76& @/ ]* K3 F, k4 |' S4 B$ d- R
作用 : 治小便不暢及異味
/ D% x7 @; z  X& R) k5.39.217.76尿黃
% o7 F& C! X( ^8 p0 v! [% W) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健睥去濕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" `" D' x5 t8 Q5 h& r1 ]
消炎tvb now,tvbnow,bttvb7 [( P6 L8 M( J: l7 X( z+ Y3 V1 A2 N
利水
1 c1 O! s. r/ |$ Q. c公仔箱論壇紫草蓉茶tvb now,tvbnow,bttvb( r4 X' V6 G9 v1 g/ e# x# w
材料 : 白紫草蓉 1$ s: U9 ~* v2 X: Z; t& n0 `# l+ I
糖冬瓜 10
$ _& x! X' x4 A做法 : - 白紫草蓉
( X% h5 I9 [1 F3 c洗淨放入煲內
. O# e% x! `% ~+ K2 {2 z5.39.217.76加入水5杯及糖冬瓜煲滾7 f, i4 `0 d1 e7 B4 }; h, F1 s+ e3 E
          -
轉慢火煲30-45分鐘
4 G7 `4 T7 w2 e2 ]/ F. Y5.39.217.76隔去材料飲用
+ E; d! ]& Z1 S! m9 M/ Q! @5.39.217.76作用 : 利水降暑8 `$ H9 g8 ?. i2 R
芫茜茅根竹蔗水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 h# s* [$ U4 T
材料 : 芫茜  2公仔箱論壇4 Z7 J0 T. l, g. K" E$ |: J
鮮茅根2TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: a* h) L% Z
竹蔗 11 N* T7 z! W8 O, Q1 l# n6 P
做法 :  - 竹蔗洗淨8 k; M: ?- X- C0 m9 Z1 I: d
削薄片
/ A- K' I; `! r+ R( V公仔箱論壇芫茜連根部與茅根洗淨
4 {! o! W, s) T1 u  A公仔箱論壇          -
芫茜,鮮茅根及竹蔗同放煲內
3 ^1 o) v$ \9 Z7 e4 j; l4 |公仔箱論壇注入清水10
# }, W! N/ j% M4 s煲滖tvb now,tvbnow,bttvb* n* B  ^# c5 s% [* L! X
          -
轉慢火煲1小時
* F5 R# b, {7 a6 \" K9 X* r即可飲用  G6 \4 Z1 N$ A6 {
作用 : 治小孩出疹8 {- f- A/ r! S7 r
舒緩出疹時身體不適. |5 K5 L+ k* L" ~5 E
紅米水
8 M. h8 P. _# b8 A材料 : 紅米 1量杯
$ ?" H) G0 Z2 e8 L' @; Z! Gtvb now,tvbnow,bttvb 85.39.217.76: u3 n( R% R- @, j6 [3 M
做法 : - 紅米洗淨  i9 D  [7 Z5 Q! Z
加入水2杯浸3小時
  r6 n/ B% p, H8 Y! w7 f1 E1 xtvb now,tvbnow,bttvb         -
紅米連浸米水傾入煲內tvb now,tvbnow,bttvb9 |4 f& V  y' X3 L2 U
加入清水6杯煲滾
2 D0 u/ a0 P( I0 r! n公仔箱論壇轉用慢火煲45分鐘
( x% d3 C5 ]; _7 q( o- {6 g% r         -
將紅水水隔去渣! p( O2 w% @/ `( p
待暖5.39.217.76( |0 }  M. Y/ o. N- ?8 V
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb( D1 y. `; _, P+ ^( k
作用 : 治嬰兒腸胃敏感
0 B7 F4 u$ A; _" b7 B3 d/ g公仔箱論壇改善脾胃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 ]3 x2 I9 M; M' z
增強抵抗力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f: ^! n  o2 T/ ?

! C% ^2 U. j8 q7 c# R- V  v5 \6 P公仔箱論壇秋冬湯水篇  s/ A8 {& z: a8 p  U" \4 h6 l
自踏入秋季以來,天氣已變得乾燥,身體出現季節性不適如咽乾舌燥,以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你,又怎會忽略為身體內外滋養?以下的湯水,具生津潤燥之效,能充分發揮潤燥的療效,大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
. E2 x3 Y: c! p- h& Y' o百合無花果湯(四人分量)
+ H. V# {1 U0 H  N3 s8 m1 W6 Z用料:公仔箱論壇( f3 }# H# U2 T
百合二兩、無花果六枚、豬肉半斤,鹽少許。
' L, R# {2 E$ E7 D$ G# ~tvb now,tvbnow,bttvb製法:( I$ T, q( S! F3 `- `: |' t* \, p1 Y
洗淨所有材料,無花果對半剖開備用。加入清水八碗,大火煲至水滾,加入所有材料,水沸後轉中火煲三小時,以鹽調味即可。
8 V# S; Z: l& g0 k- U9 `* {/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:
" H5 W) L  }1 S( s6 H- Y) B& Y& o5.39.217.76養陰潤燥,主治大便秘結: ]+ W: Q( s9 f/ Y! q9 r6 Z9 D1 E
玉竹沙參雪耳湯(四人分量)
3 a" M8 d* S! V# Z1 J) |tvb now,tvbnow,bttvb材料:
) T! k$ b" h8 _  e( b" d玉竹一兩、北沙參一兩、雪耳二兩、陳皮一錢、瘦肉半斤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 E: O9 F! G5 g% g+ o
製法:
) o9 T: J8 w  g% r+ Y4 f! A7 f+ Ctvb now,tvbnow,bttvb先將雪耳浸軟,連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內,加十二碗水大火煲滾,再轉慢火煲一至兩小時,加鹽調味即可。
3 |" g& X7 d8 i4 ^0 g( R: B3 y3 w功效:
9 i, H/ b; ~/ e% c! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北沙參養陰清肺、生津潤燥,除虛熱;玉竹味甘、寒,質潤多液,有養陰潤燥作用;雪耳活血清熱、潤肺滋陰;陳皮行氣健胃;加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
/ d7 N- q# n0 A% z7 S: @4 Q' |5.39.217.76木瓜雪耳魚尾湯(四人分量)+ v9 x7 f9 ]) H0 {- D& V& `
用料:
+ c  [! o% g# T0 L* I! P( }6 n; G( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯇魚尾約十二兩、木瓜十二兩、雪耳五錢、生薑兩片。
1 a3 q  ?! z( N- L# H1 D6 w製法:tvb now,tvbnow,bttvb* i% T& X! F$ j
鯇魚尾去鱗洗淨,下油鑊爆香;木瓜去皮內瓤,雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲,加八碗清水,水沸後轉慢火煲一小時,加鹽調味食用。5.39.217.76( E( ]  R1 a: B  q; c7 a' V) O1 g
功效:tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 n5 |& U  h) q
清熱潤肺,健脾養胃,潤腸通便;主治脾胃燥熱,大便乾結。" k8 n- K5 i0 v. `
西洋菜麥冬湯 (2-4人分量)* ]! B5 l2 ]& n2 ?( }' x' w4 z3 [
用料 : 北沙參 3
$ w, g. [% l+ i% T- |; H公仔箱論壇百合5
6 T% E5 T8 Q! X, t- {+ v: v3 [. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬5TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" u, ]/ ]+ L+ A8 Q
蜜棗5
, `7 M% j# z$ q1 z. H: c4 y+ Z* Z& Utvb now,tvbnow,bttvb西洋菜1公仔箱論壇7 M3 T6 g& j5 B1 W
製法 : 西洋菜清洗乾淨
! P7 `' O9 U( u其他材料洗淨備用
6 _3 g/ a4 @% K. B5.39.217.76加入清水八碗,大火煲至水滾,加入所有材料,水沸後轉中火煲二小時,以鹽調味即可。5.39.217.76! X7 J; E. m2 {( l
功效 : 秋燥咽喉乾涸5.39.217.763 t" p  i: G, t! n
能補充水分7 n$ m, c* q& P. r3 s9 `/ K9 I
玉竹杏仁生魚湯 (2-4人分量)
8 {9 T+ H/ R$ ^) ~9 @' b" l公仔箱論壇用料 : 玉竹5tvb now,tvbnow,bttvb* u$ S" C9 S" E. Q% |9 [
杏仁5
+ T* O, z, g  ?% o* H3 f5.39.217.76生薏米一兩
% X. q2 R6 K$ W3 p: C2 M蜜棗4
+ O5 h+ ^9 \2 E5 A, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生魚一條
1 H  V, |' m- |" c% R公仔箱論壇節瓜一斤
9 m3 Q, u+ A4 U- U製法 : 生魚去鱗去內臟tvb now,tvbnow,bttvb$ z& E. k* A. z. |
洗淨6 u1 F3 {4 J4 U- y' l3 K
下油爆香薑片2 f4 c( E* F1 m7 q
放入魚煎至2面微黃* K% \" d% R3 d! j
備用
5 i3 J1 |8 [! ~8 b( u& I+ Ntvb now,tvbnow,bttvb節瓜切成片狀
8 m, e  i" T! I) G9 e4 Wtvb now,tvbnow,bttvb與其他材料放入煲5.39.217.76  X2 Z3 R" g4 L
文火煲2小時
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功效 : 適合皮膚乾燥人任飲用
3 U1 f( S0 F5 r+ s; {& L! y8 P7 }tvb now,tvbnow,bttvb滋潤通便
作者: ghij187    時間: 2009-9-24 01:35 AM     標題: dhl快递

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