標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
( Y& b- q" t7 \
材料
:
, D9 X$ `$ D! F公仔箱論壇
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
, s b" N& w& H; E5.39.217.76
半斤
1 o& O7 o! @: i2 n6 N+ R
沙參玉竹
/ C3 O! K/ d& s% W; Y
各
5
錢
tvb now,tvbnow,bttvb" d, T, c3 g3 s4 l0 y* X; |
蜜棗
2
粒
; ?8 j+ V! ] m+ K公仔箱論壇
薑
2
片
' ]3 N$ u" e) |: K0 O
陳皮
1/4
片
& E: J8 h: c# |0 C$ N
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
7 f+ F- J- k, Q公仔箱論壇
洗淨
; a1 K+ h+ O6 ^9 r7 Z
下油爆香薑片
& s: D* Z/ i) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放入山斑魚煎至
2
面微黃
) i" b# V, X" P9 g/ Y
備用
* I& ^- X/ p7 H; N
-
瘦肉洗淨
6 a7 @0 F% n' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飛水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& q4 U# U, `4 ~' ~0 f
備用
- Z4 p& t; A% Y
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
5.39.217.76% X6 l" N5 S) t; _: c3 a
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
7 D8 t! @( l% H9 c, j& [
可加鹽食用
" t, y% n) c( n, t3 v5 d5.39.217.76
作用
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; d, I5 \, W: V5 h" R. q
開胃健脾
: T* V3 Y* b; k+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋陰潤燥
! l( a! P. Q) \' k* _$ rtvb now,tvbnow,bttvb
潤腸通便
3 } X0 h; v" n& N1 ~. B3 z/ B公仔箱論壇
薏米綠豆黃瓜湯
) n5 L6 e0 R4 \0 G% k i5 U8 @8 h5.39.217.76
材料
:
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唐排骨
1
斤
$ w; w3 J" P& Y/ ~. d/ e
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
; p( z; C7 S! z3 f5.39.217.76
綠豆
4
兩
7 @# E) p- M5 j. U# ~
蜜棗
3
粒
. s0 ]! W' S+ M9 j5 G
陳皮
1
角
0 X9 a9 j9 p* `# x
做法
:
-
唐排骨洗淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ }- Y# Z1 O# P+ J5 f P; A
飛水
! m# D0 d7 C: F7 J# a* b) ytvb now,tvbnow,bttvb
備用
5.39.217.762 P' M! Q3 O; u$ }1 n2 z
-
老黃瓜洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb- g, C3 ~. t/ n* ~- @
切大件
4 l& o; e/ z0 z& s# _- T# M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
7 O7 \$ k1 h' k# X5 I+ D! p, s
綠豆同洗淨
% c( r- Q9 \3 X% C& \; q' P
-
老黃瓜
2 O' Y5 d2 o. _- r& B5.39.217.76
生薏米
* p2 G' d9 [3 J4 B3 j5.39.217.76
綠豆
" v) ^! ?4 ^2 W8 u0 O2 W5.39.217.76
蜜棗
5 M0 L" e! l' t3 `1 W' U
陳皮置煲內
) q7 z* f+ p N8 h! K
注入清水
10-12
碗煲滾
公仔箱論壇( g4 o% j) L- Y0 `( r9 Y
-
加入
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. V1 k3 b4 X9 e3 T
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
' t: [& P% |6 w3 E# o) n
可加鹽食用
( y! P2 ~ c) p; U Z! g
作用
:
% `0 J2 {3 O2 b. U% R0 r) p; Q
清熱解暑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% b8 k7 `# Z9 _4 g
利尿去濕
% k/ B/ _! G3 i0 S' W* a1 j
解毒止痕癢
公仔箱論壇+ m0 @/ F6 X, z* W2 b' w
小朋友生熱痱
& M5 |9 r" w% A4 \6 \
皮膚痕癢
公仔箱論壇% y5 }6 X& X3 ]# j& L
尿色赤黃不妨多飲用此湯
5.39.217.76; }. t. S- u4 V [6 ]$ ]2 @
螺頭無花果白菜湯
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材料
:
8 \: k# ]9 w, F/ C/ T* } i5.39.217.76
冷藏螺頭
tvb now,tvbnow,bttvb" d- h% m4 Y- s3 n% u3 C% `
瘦肉各半斤
& E$ u8 b* V* ~tvb now,tvbnow,bttvb
無花果
6
個
tvb now,tvbnow,bttvb$ G; `' S& A3 B! [* E# D4 b5 O4 o
白菜
1
斤
tvb now,tvbnow,bttvb# {, E& Q4 F" K0 @2 S4 b7 @
薑
3
片
' b m% f# e; Y6 \8 r0 [
做法
:
-
螺頭解凍
' L& D' @* w) C' I4 m( ~公仔箱論壇
飛水
/ M+ i5 i, v) N- Y
去腸臟洗淨
5.39.217.76# U- ~7 m) [& v
-
瘦肉洗淨
- S* z1 ^$ u9 H: G
飛水
% S3 u7 L6 h* f
備用
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白菜洗淨
0 o9 v9 l# h$ \( i: |) O, l2 K$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
瀝乾水份
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-
煲滾清水
10-12
碗
5 T/ S% J9 Q/ ^$ o7 z, b$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下螺頭
0 L! t5 W- D: u# h' a0 m( v0 n9 N
瘦肉
# w" f$ U, A# g# F3 H0 N8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
5.39.217.76( f( L( I8 s {# X% F$ }8 A ^5 Y
-
加入白菜再煲半小時
" ]: g7 L) l+ C. j7 ]6 V5.39.217.76
可加鹽食用
公仔箱論壇1 D% A3 F$ T# m) w2 q3 Q
作用
:
7 T- k' [3 z, Z, h; @
健胃潤躁解毒
/ |, `9 B6 @% j6 T3 W r7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
治便秘
公仔箱論壇* L) H: m0 a1 O) ~
潤燥雪梨糖水
z) p; A" J" I/ g' e) L
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
5.39.217.76+ D3 I9 E- v, l
做法
:
" Y; o: f5 S! I: D) L9 |+ ?8 V
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
' |1 n- C+ k% H1 c; A
作用
:
5 i/ b% S# L( A
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
5.39.217.768 q0 I6 p) _' b/ e: q
注意事項
:
+ s1 B! | A/ P7 s {
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
" e' M" C4 S5 [8 |. P# ?
冬瓜香菇湯
6 Z2 A$ F3 S6 L! F2 b2 ?
材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb$ q! c# I2 i0 \
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
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做法
:
5.39.217.76. a6 P6 V5 K. x u" h m
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 Z8 `) ~5 D, G
作用及注意事項
:
5.39.217.76' u- q! s4 ?; v- A" o- m* Q
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
' r3 G) g" x7 i+ O: n公仔箱論壇
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
& {) `% ^& P$ o' V1 k
材料
:
鴨子
1
隻
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干貝
5
粒
) C4 ^! g7 O/ Y! o- l# stvb now,tvbnow,bttvb
薏仁和蓮子各
1
兩
5.39.217.76) Z+ p" `4 {- D
陳皮
3
片
& L4 m0 Z& b1 y% K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜
1
塊
! e- w/ r5 g, r. p* r6 J; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老薑
1
塊
5.39.217.762 v$ a" A* r" y; Q) {; {. T* j
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
9 `9 l; Z( p& D4 w- \$ G
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
1 T! F6 N9 ~1 w f7 d7 ~4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
+ l2 V( Z6 f, u
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
7 c/ B4 H) B/ L+ _( }3 }) [公仔箱論壇
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
, x+ x$ r+ o0 M8 n
冬瓜薏米瘦肉湯
tvb now,tvbnow,bttvb' U( I; v$ H+ w" e
用料
:
冬瓜半斤
公仔箱論壇9 G0 G9 m2 l3 P7 ]* W! j8 [
薏米
1
兩
2 v1 a. y% A7 ?9 Y6 Y
荷葉半塊
# d( d' I/ v; l- X. I
香菇數隻
tvb now,tvbnow,bttvb- e1 P& j( j# N [8 m% u
瘦肉
6-8
兩
7 Y1 ` M8 w9 @ t: @; n D9 O5.39.217.76
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
& M; Z4 ?4 ?6 }4 ktvb now,tvbnow,bttvb
加入材料及
5-6
碗水
e0 X8 |* h# O8 l7 z公仔箱論壇
煲
45-60
分鐘即可
Q' @# A! ?- T/ I
功效
:
夏日保健袪濕
6 F/ ~' l: Q5 j! Otvb now,tvbnow,bttvb
葛根生魚湯
9 ]' N$ X6 H+ r' a- L9 V) O2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料
:
葛根
3-4
兩
, L" Y/ x- M+ x" H8 `& ~) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮半個
tvb now,tvbnow,bttvb9 c. _! }% x) |) }. i
赤小豆
2
兩
; R3 s) ^# {7 {" }1 e0 _
排骨半斤
# f/ w% e+ P8 J+ c- ?' S
生魚
1
條
5.39.217.761 B0 G- ~- m% D; ]$ v, f5 h& }
蜜棗
2
粒
2 `: h W, i' m+ F5 `. H
薑
1
片
8 W) `' c8 a" g6 t1 \, A7 P
做法
:
先把生魚煎熟
. v+ v: D3 ]5 b) `9 G$ Y1 D' u/ f; Y
再連同其他材料及
10
碗水
, J5 X X @% k: r2 _$ J' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煲
60
分鐘
* P+ \* w# w* L
功效
:
夏日保健袪濕
( |- M# Z, a( s& A8 v9 j
消暑袪濕湯
公仔箱論壇6 w% E+ G# O4 L
薏荷冬瓜湯
8 _% Y$ \( X4 M+ P6 V! k8 W: Ctvb now,tvbnow,bttvb
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
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材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
$ L. t4 w" Y" L7 d& H; E6 gtvb now,tvbnow,bttvb
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
tvb now,tvbnow,bttvb' L. r- P* p& u" ?' M/ R7 L3 g
% t6 |, U7 }. s; s5 e: u1 [5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏枯草黃豆水
! J! v1 I$ B, L* G: Y$ etvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
夏枯草
tvb now,tvbnow,bttvb: K7 z$ t8 ]* q$ c
黃豆各
2
兩
tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 |* _1 F+ D, G9 Y3 ?7 N
片糖
4
兩
" v- U. {: }0 X4 x0 S+ X. {, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
黃豆洗淨
% u9 e7 }* F0 n# U5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
用水浸
30
分鐘
& P7 N+ H8 C4 |; {+ D
-
夏枯草洗淨
4 C3 g; u6 R5 ]( m- \5.39.217.76
備用
8 r1 e6 N- a0 ~- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
夏枯草黃豆同放煲內
tvb now,tvbnow,bttvb# Q: y1 [# O0 [6 ]' s7 t
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
7 s& V( J% A1 C! k, @7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下片糖番滾
. h# y6 b$ F% u. ]tvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
7 ]$ v% Y% _6 U4 B# qtvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
降火解毒
tvb now,tvbnow,bttvb- X; \1 I5 I1 O& L3 r0 `
除痰
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' ?# N4 x$ W$ h3 C
甘菊夏枯草茶
公仔箱論壇7 R$ ]% Z+ v! r9 [- R& E
材料
:
金銀花
5.39.217.76; w8 `' ~) j' ~$ a: ? I5 Z7 B
夏枯草各半兩
1 [' x/ m, |. _: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花
1/3
兩
公仔箱論壇+ I, t6 m# @+ U; n( ^- N. R
片糖
3/4
片
6 S1 @, ^9 p( n6 K9 b6 X; w
做法
: -
金銀花
3 ~4 f6 @) G# A0 l: [
夏枯草
# i9 ^$ `. f6 E- @1 N( _6 |! x
菊花
9 I) V6 h2 U2 ]$ y5 O; [
用水略浸
1 d+ y/ k% ?# u- ?: l( G, ]$ h公仔箱論壇
-
金銀花
5.39.217.76 u2 ]1 B& d; |4 h+ Z
夏枯草
5.39.217.76) H7 ` k) V# m7 i( M& {$ k/ O! G
菊花
; w' c# W( k# L: A0 w& W
同放煲內
公仔箱論壇8 r* E. p* O- E9 F( C
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
% {; B: G2 F- w7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下片糖番滾
5 P W5 w# L5 F) U( X0 z3 I* [
即可飲用
9 }: w3 O5 R) C2 f, y2 I
作用
:
消炎解毒
' c/ z9 N4 E4 F. U% _7 h) c& n
可治一般皮膚濕疹
1 t, H# g5 V* B! i& a E. ztvb now,tvbnow,bttvb
熱痱
, B/ d% K9 I& n# S: b8 z, ~& m
車前草薏米水
8 g- x" k) l, r; N: c9 b+ D, \! O! P8 S0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
鮮車前草
3 y3 _. u6 K. c5 _
半斤
5.39.217.763 c$ k7 p" a2 e
生薏米
2
兩
5.39.217.763 j% x5 X( o, |- C: K, `
冰糖適量
& L- K' w& }0 K& u6 V5.39.217.76
做法
: -
車前草剪去根部
3 N/ J- U5 c3 I# G" a( _/ ~
洗淨
7 B) G: V- L+ Z2 ^( \
生薏米洗淨
公仔箱論壇% t/ e$ D5 E# B+ h
略浸
& ]. F3 }0 z& ?( R$ b* ]
-
車前草
公仔箱論壇' [! a9 G. g) L4 D
薏米同放煲內
+ n" W$ U6 Q+ ^! o9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加
8
杯水煲滾
# b/ w) ^: E7 Y7 B* z* z4 z公仔箱論壇
-
轉慢火煲
1
小時
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下冰糖調味
6 k) C( ?9 T( [8 k1 o; h公仔箱論壇
即可飲用
: E2 V. z/ w/ o/ |
飲用時吃少訐薏米
% J! h$ f; t8 H( T' A
作用
:
治小便不暢及異味
6 P8 I S2 W, |) y
尿黃
* n& X) [9 R- ^4 ^7 i; O
健睥去濕
tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 p E( F- @ B7 k% C) `
消炎
5.39.217.76" e! b- w% U. E8 r2 Z4 {
利水
5.39.217.76% t. k0 _+ B% u f( h+ f' d( N$ y
紫草蓉茶
" O% o% K9 B3 C l0 l( p# _% vtvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
白紫草蓉
1
兩
" z6 S- T9 O3 l2 y! H7 ^$ h4 B$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖冬瓜
10
條
, m2 K( p, r! T( m0 a
做法
: -
白紫草蓉
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洗淨放入煲內
! T- v1 t" {; h" Rtvb now,tvbnow,bttvb
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
' ]' p; p8 q9 h, ]: F: k
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb" L0 n/ t# E+ e; f) O! D8 z# r+ x
隔去材料飲用
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 y( s1 N; r x; G; y
作用
:
利水降暑
tvb now,tvbnow,bttvb w* L( g0 H7 G& B9 Q! k/ L9 i
芫茜茅根竹蔗水
( @, c6 v$ Y- [
材料
:
芫茜
2
兩
1 g! D7 X8 T3 u6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鮮茅根
2
扎
' m( \) r; T) ?$ P! `
竹蔗
1
扎
公仔箱論壇; o" g' y) o" C) @! e
做法
: -
竹蔗洗淨
5.39.217.76& a! M% V2 @" q6 G7 Y6 x: e
削薄片
4 A+ T' O0 a0 }3 u0 M- V( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芫茜連根部與茅根洗淨
9 ~9 x4 ?" g7 X* m4 {& E$ J: ?, d8 ?5.39.217.76
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
% F. R# `2 k. B9 C6 w# M
注入清水
10
杯
+ c, ]3 h3 s! N' {0 h5 B& stvb now,tvbnow,bttvb
煲滖
tvb now,tvbnow,bttvb- @7 G0 Q/ N5 L2 W2 ~/ I8 {' m
-
轉慢火煲
1
小時
5.39.217.76( Q9 i; K$ ?3 F" p; t: r# N6 s
即可飲用
6 J1 G' |9 v" x/ U# }! p5.39.217.76
作用
:
治小孩出疹
公仔箱論壇4 x! r" R& ~0 D2 S6 C
舒緩出疹時身體不適
4 S8 o" \( {! e2 g L5.39.217.76
紅米水
公仔箱論壇7 l; U c' M) J( ]5 I F) a6 [
材料
:
紅米
1
量杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @& P |. \$ l! n! R
水
8
杯
0 s1 o) F. k! w% ?# b
做法
: -
紅米洗淨
公仔箱論壇4 n: n8 b% K0 w& q7 @) g# n! Q
加入水
2
杯浸
3
小時
* E, x0 a& I. I! Y5 u, Y" Ctvb now,tvbnow,bttvb
-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
4 E$ K. m6 W$ e) J
待暖
4 ?1 }; w9 G, X$ }! ^- K ^+ {; X& A公仔箱論壇
即可飲用
' M. p7 x7 D9 A0 n
作用
:
治嬰兒腸胃敏感
9 _/ v& X7 h- s1 x, c" W4 u' K公仔箱論壇
改善脾胃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 {3 P+ t% J6 }
增強抵抗力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q$ d% i+ ~/ @2 c# Y' @4 N3 U6 o$ c! v
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
# ^0 C" o4 M; O0 P
用料：
5 Q9 ] Q4 f2 H+ b% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
" i$ Y: `! } {6 g) P
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L J) ~! {. E
鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n/ m; c5 H% z5 U) {
西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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