標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
- ?' ^. Y: @6 B; L, r: r4 gtvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
4 u4 A: N7 U% p- Z2 F
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
$ ]4 ^; k/ G- H% n$ M- a. U5.39.217.76
半斤
H( D+ l, R2 b7 n- x J
沙參玉竹
. l3 B- M" p v! ~4 H) x
各
5
錢
( C& A) j* ?$ p C* |+ n" n, p6 wtvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
2
粒
$ I2 F" `1 q5 o# ?- M* {
薑
2
片
2 q: Z$ d2 F3 R
陳皮
1/4
片
5.39.217.76$ z# B3 f9 A& U6 o
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
' h2 I/ D& d5 m7 h9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗淨
4 R$ i, _; A* S9 X( N2 Z7 `5.39.217.76
下油爆香薑片
, U% [, f" x' {. P) s/ B' ^ h' F- K
放入山斑魚煎至
2
面微黃
# s- F: H. Y& E: j
備用
6 ^ o( a2 y* N' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
瘦肉洗淨
" a Y3 G9 u7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
飛水
' z) q: o4 G+ Y# B6 X0 b
備用
5.39.217.76& Z9 J u0 j5 r# ~1 K
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
公仔箱論壇* I$ l5 Q/ o" t% N$ m
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
% S+ f$ w+ W) ~) j公仔箱論壇
可加鹽食用
/ ?$ i$ H$ O: }6 E
作用
:
4 H& L! ^) R1 d/ v. M) m* }2 b
開胃健脾
! Q* Y% ]$ R) O' v6 B0 g公仔箱論壇
滋陰潤燥
$ Z0 m5 ?6 E* e- Y5 ^4 d公仔箱論壇
潤腸通便
3 U3 G( s( p5 T* I: T6 Z5 ]
薏米綠豆黃瓜湯
5.39.217.76, ~4 K7 h3 t/ O( I0 _2 b
材料
:
# Q% Y7 q5 a' M
唐排骨
1
斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 A* v2 J; N) e
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
* s0 Q6 Y6 Y3 c; q/ s
綠豆
4
兩
7 B; h7 a. V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
3
粒
" l9 x9 Q6 ^- n2 U0 r
陳皮
1
角
8 q2 @- Z# X6 r: ^& c# O, P5.39.217.76
做法
:
-
唐排骨洗淨
5 b! \3 q v# A! h4 d7 ^8 ~6 i
飛水
6 ^6 t) Q( K) {# s
備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* x0 p' R1 k H2 K
-
老黃瓜洗淨
& ?" c6 A6 W2 v2 y* e2 U% z
切大件
) m. W7 @; t( }) t7 }+ w5 ^) o6 {( }5.39.217.76
生薏米
. T' U) M# T/ T0 j- ^tvb now,tvbnow,bttvb
綠豆同洗淨
& k4 _4 G6 K% I* e) E6 q; W$ P N; Q
-
老黃瓜
. k# e* d& x# u4 P/ n, Ytvb now,tvbnow,bttvb
生薏米
/ `7 W$ t. y( L0 ]
綠豆
) i1 T s" c; c! A7 }0 ~/ Otvb now,tvbnow,bttvb
蜜棗
5 X0 y2 ]) H$ V: s6 p h8 }+ h5 }
陳皮置煲內
- K9 w/ b* S& Q: ]4 q. \
注入清水
10-12
碗煲滾
$ t7 `: L* ^4 N+ M% D' ?; c
-
加入
tvb now,tvbnow,bttvb. f- ]$ q- q- m! ]
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
# d; M1 c6 J' `# P% ]& F. v
可加鹽食用
5 q |1 h9 T7 V3 h( d5 }8 }
作用
:
5.39.217.76/ Q& I M1 m4 n
清熱解暑
6 u3 i" H! n0 Y4 Q" N/ i$ ~$ Z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利尿去濕
1 \; u* ]6 E9 u% jtvb now,tvbnow,bttvb
解毒止痕癢
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小朋友生熱痱
+ j* |) k( o3 K
皮膚痕癢
# B$ O3 D# }1 R2 r/ R4 c公仔箱論壇
尿色赤黃不妨多飲用此湯
/ [; v+ } X3 ^4 d
螺頭無花果白菜湯
% ~6 T- q3 {% _! q4 w! [公仔箱論壇
材料
:
8 E6 P* _" B6 b) B: L
冷藏螺頭
5.39.217.767 @" Q: ~& J$ l) z3 R
瘦肉各半斤
tvb now,tvbnow,bttvb; D! u; B9 f3 a& }9 I
無花果
6
個
; e0 t" x3 P, x) P& }, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白菜
1
斤
. u7 o2 T- t7 c& f$ b
薑
3
片
tvb now,tvbnow,bttvb7 @6 n5 b" P7 S7 f& I
做法
:
-
螺頭解凍
* e0 U$ r2 _$ y; W3 y
飛水
! n2 t/ Q$ i9 s- z; X公仔箱論壇
去腸臟洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb& a+ `6 I: G% `
-
瘦肉洗淨
5.39.217.76 @: ~& T% w1 z
飛水
公仔箱論壇. y4 G: `+ d9 O1 f3 a0 V, l& T
備用
( V9 r& ]4 H j2 T8 |; [$ F4 F
白菜洗淨
a4 ?1 C) c5 |+ v; ~tvb now,tvbnow,bttvb
瀝乾水份
5.39.217.76) u& y$ Q6 z6 @
-
煲滾清水
10-12
碗
公仔箱論壇' V6 o1 r0 o8 Q: ]1 \6 h! n
下螺頭
公仔箱論壇! B6 t$ D. M7 X8 P2 g# U
瘦肉
9 T! T: Y8 S+ U8 l4 }! D2 f" ?公仔箱論壇
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
" {4 G x2 S0 W3 `5 @4 S
-
加入白菜再煲半小時
tvb now,tvbnow,bttvb# z/ r/ ~4 z+ ]* j% M( u0 S
可加鹽食用
公仔箱論壇% N( s4 O& \* t: b; ]$ H
作用
:
" m" K; i Z4 {1 y5 g
健胃潤躁解毒
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治便秘
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潤燥雪梨糖水
& i8 Q) q) I5 @6 |
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
tvb now,tvbnow,bttvb! P3 Y: [. @8 h. S! o
做法
:
/ |1 K$ J& M7 g: r
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
tvb now,tvbnow,bttvb" ] V) l! ^. \0 R/ I' Y
作用
:
) l0 R$ V" a; N
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
0 k, |: E& N) i1 [% l公仔箱論壇
注意事項
:
" ?: `" t1 M9 c `+ W; ]/ ~+ y
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
( p6 V3 s! h- I% e7 m5.39.217.76
冬瓜香菇湯
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材料
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m, Y9 x2 J2 {0 M9 a
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
公仔箱論壇) @0 v7 ~: f( E; U8 |; F+ ~: [4 C
做法
:
' e! C# J5 F! Z0 I4 t! |$ w
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
8 O, C4 x/ v: Y9 n3 f2 o ^% R
作用及注意事項
:
- B8 F6 j* e9 X, N' [tvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
* i7 [1 C! C3 o0 `- V公仔箱論壇
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
1 V8 O! k1 |$ R2 z( V! m8 Q: f! D5.39.217.76
材料
:
鴨子
1
隻
# n* V) q, W" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
干貝
5
粒
/ y4 O; a/ B4 R+ `* Q
薏仁和蓮子各
1
兩
tvb now,tvbnow,bttvb- p3 h& {' g, Y: ~8 m# T3 z
陳皮
3
片
; g0 Z$ f. T5 {' p) B8 Y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜
1
塊
- A) o( M. @* l1 U- [: j0 ^ D公仔箱論壇
老薑
1
塊
) L2 g' S& X" d) x: W" e: i# `# p. G, e公仔箱論壇
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
5 n; I$ e* \$ H kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
9 O: |9 ~* m% `" i
作用
:
4 h7 z$ Z) A; V6 a t
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
& ^8 W4 _* ^4 K+ |0 ^% E: d5.39.217.76
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
; }6 c5 Z5 [ j5 ?& t1 y5.39.217.76
冬瓜薏米瘦肉湯
5.39.217.767 b. V J4 F) h
用料
:
冬瓜半斤
4 A* g/ w3 `4 t' Z+ T! @' d5.39.217.76
薏米
1
兩
7 a6 }8 R( v) M# K% _6 n# H5 M5 v
荷葉半塊
tvb now,tvbnow,bttvb( J, x0 B }6 L' l4 b, n+ c9 y
香菇數隻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 e4 d. h. p4 T, r
瘦肉
6-8
兩
" Q+ T4 U2 M9 F0 g: b
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
8 Q5 Z6 ~4 W9 A& d+ Stvb now,tvbnow,bttvb
加入材料及
5-6
碗水
公仔箱論壇& M. P$ e# f' Z3 G
煲
45-60
分鐘即可
5.39.217.76) v$ h" X' u' D5 a" C$ k
功效
:
夏日保健袪濕
. I" r' x) n7 ~; t5 ^8 r8 B5.39.217.76
葛根生魚湯
$ E! B1 w* ?# [/ W u! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料
:
葛根
3-4
兩
! z0 j0 U K* l: `6 H
陳皮半個
公仔箱論壇# q" I. Z: Q9 L2 \9 A6 G' {- m- ~2 V$ o- X
赤小豆
2
兩
公仔箱論壇* C7 |1 t3 l, C+ e
排骨半斤
. j, [1 h; ?! P# o0 n+ Q
生魚
1
條
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蜜棗
2
粒
# H# s: F' ^- B" ?5.39.217.76
薑
1
片
$ c" |4 X$ P3 vtvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
先把生魚煎熟
/ X) _( R; y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
再連同其他材料及
10
碗水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* T+ R4 x2 X3 {0 [% R
煲
60
分鐘
! n f3 B. u+ |5 k( V公仔箱論壇
功效
:
夏日保健袪濕
1 b8 t; a4 ~0 q: u* H: Xtvb now,tvbnow,bttvb
消暑袪濕湯
- ]! |) D- E' Q g0 e: l
薏荷冬瓜湯
5.39.217.76. M5 V, z/ F/ d: Y, K
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
# _. t+ o. T2 U' M: g
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
% T, c. p/ R6 @+ F" V) @9 G9 m公仔箱論壇
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
( v* Q8 Q5 u$ L! ^( N2 ?) F
. t1 Y8 D+ I& D# C
夏枯草黃豆水
o* b& Q4 ^& f3 [/ I
材料
:
夏枯草
5.39.217.76' z1 \* K9 Y6 f5 J
黃豆各
2
兩
/ B/ M. D( C {7 u/ E- b
片糖
4
兩
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做法
: -
黃豆洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 C }7 o, w. M
用水浸
30
分鐘
) D J7 f' J% A. h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
夏枯草洗淨
" R: P$ Q5 R1 H, Q- K# ?
備用
' Y3 \( f" u3 q, }1 q [1 }- G公仔箱論壇
-
夏枯草黃豆同放煲內
5.39.217.760 s- [3 q: W8 ^1 u4 |# m9 o
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V8 h! }$ D7 x& D
下片糖番滾
- X) X5 c) Y( I' s8 H5.39.217.76
即可飲用
9 T1 O+ a0 q! {8 G1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
降火解毒
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除痰
. v, y/ f* [) E. _5 C5.39.217.76
甘菊夏枯草茶
公仔箱論壇, S8 |+ o( }; C: @9 c
材料
:
金銀花
N& w* b5 {0 V/ s$ }/ ]& [9 q公仔箱論壇
夏枯草各半兩
( k7 L) D, I/ F" l
菊花
1/3
兩
! s) h( Y S4 I9 ]8 `" r7 U
片糖
3/4
片
+ \2 r4 r S1 n# l" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
金銀花
5.39.217.76- c. p3 B0 \9 P4 V) `
夏枯草
# d5 i! ?5 q9 `2 p5.39.217.76
菊花
+ `. W& ?! Z& l7 _
用水略浸
5.39.217.76. i/ I+ H- {( w- _' w8 w
-
金銀花
, i. k6 V3 T' `! V' |, j* M
夏枯草
' L' M% R! ]: F8 c, C2 C# k
菊花
! Z/ L1 t# V- x3 L1 i. P6 [
同放煲內
, q% T; L, o2 ]7 y U4 S! F0 ]& O* p$ v
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
6 y* E. T1 F# o0 J% B6 p% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下片糖番滾
公仔箱論壇) Z& a3 e% b0 ]* u7 D
即可飲用
5.39.217.76- J+ X4 P( }) h( P) j
作用
:
消炎解毒
% W- x2 M9 y/ t' X% K5 Z' }: N/ q公仔箱論壇
可治一般皮膚濕疹
* C$ v3 E2 G6 R2 g+ W- U5 c1 [" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱痱
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車前草薏米水
8 s; C4 p9 C9 i/ U# K5.39.217.76
材料
:
鮮車前草
公仔箱論壇" Z* o& S4 h3 V4 R
半斤
' t$ ?7 u3 y# f6 o ~; `
生薏米
2
兩
' F3 j f1 O! \, q. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冰糖適量
$ ?5 F! a G" j0 i0 q0 R/ ]
做法
: -
車前草剪去根部
9 o& n8 ?/ U9 r$ K& z+ y5 ?7 c z
洗淨
% K/ B- U- i" w$ _& c' }, y& P
生薏米洗淨
9 u' h( c2 M w; A; d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
略浸
7 L0 p6 }& G" {0 U5 w5.39.217.76
-
車前草
, C6 \. c1 L9 Z" J( {
薏米同放煲內
/ o. N" V8 z8 c
加
8
杯水煲滾
tvb now,tvbnow,bttvb3 J: n5 M5 u8 o( [6 y9 B& h
-
轉慢火煲
1
小時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ M" j1 D8 A8 [
下冰糖調味
( _ H& L6 y1 }1 I3 W" [+ s8 K5.39.217.76
即可飲用
7 W9 S- _1 ?; B& x0 S; i& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲用時吃少訐薏米
% u- c7 a) A1 |. Y9 Z1 V1 k- X
作用
:
治小便不暢及異味
5 S* o. }& J. A: A4 ^) `公仔箱論壇
尿黃
4 ]$ ?: d" R1 v: n; |; z
健睥去濕
/ @. }* O2 G$ O+ q+ a2 h8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
消炎
2 H @2 `' Q; p8 ^+ N) q3 r# a, @
利水
7 g0 `, ~, l% `8 ]3 c/ W5.39.217.76
紫草蓉茶
2 k, C' v0 ~8 s S5.39.217.76
材料
:
白紫草蓉
1
兩
% \' X- `) C4 z! ~7 }; `* G0 w
糖冬瓜
10
條
tvb now,tvbnow,bttvb- w; i# Q9 w7 ~. I# i% N" G0 L
做法
: -
白紫草蓉
公仔箱論壇! }1 P; q( Y$ }5 p% W5 E. \
洗淨放入煲內
6 H: e% N6 j& ~% r; ~# I* o& x
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
5 y: f( y6 }7 L5 D" |2 h
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
5.39.217.76- r6 X3 e+ ]. h! L
隔去材料飲用
公仔箱論壇! i9 n) Y$ o& m9 F
作用
:
利水降暑
5.39.217.76- i# x& g( K9 q" ?& j6 y% l/ V
芫茜茅根竹蔗水
; V2 P0 M) N+ x& B# t4 B- q: ttvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
芫茜
2
兩
2 T' ]" k. @: s& i S4 `: y0 X: Q
鮮茅根
2
扎
( n0 _0 T8 C- i9 s7 Q- e
竹蔗
1
扎
5.39.217.76+ G- N9 K' [+ B% N3 G3 n1 n+ p( E
做法
: -
竹蔗洗淨
9 T$ d+ C& I1 s/ r% m, Q6 @) ]5 R
削薄片
5.39.217.76% z" F' L& G3 p5 v$ a' n
芫茜連根部與茅根洗淨
9 a- j+ S2 K0 A/ }; n/ A* V" e6 \3 H3 @
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
# j P( Z/ Z- a% F# y5.39.217.76
注入清水
10
杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* ?2 }, {0 c( Z5 |- }- p
煲滖
: {& e0 y) D, W# D. Ltvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
. z# d4 a1 B+ ~$ j0 H5.39.217.76
即可飲用
1 `- }, h" j9 P) Z% Q0 ]) J, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
治小孩出疹
: B: d0 o. I( v8 `: q5 V# y
舒緩出疹時身體不適
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紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
+ l2 N7 _2 R4 U' Y1 I7 c5.39.217.76
做法
: -
紅米洗淨
/ A# I5 D: a9 q! q* u; y9 b& W& {
加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
^0 R3 p! ^ U" a- B' N" O) \) {
轉用慢火煲
45
分鐘
( x2 C9 m5 m1 Q/ `1 b: r
-
將紅水水隔去渣
- N! l. u2 M0 B5 B7 e+ c9 \9 Y
待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
# |. q' f* i+ l8 m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善脾胃
. P. A/ z0 m0 L& Q
增強抵抗力
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公仔箱論壇* W* j' D! q8 [! x7 _8 y2 l
秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
5.39.217.760 S6 K& m l% \) J
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
1 }: u+ P& }: V/ m
製法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D O5 q6 S' Y5 ?* d m1 V1 w; Z8 n
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
F' S5 [" y7 H
功效：
公仔箱論壇& {( u! O5 S0 a
養陰潤燥，主治大便秘結
. X: s7 b/ H$ D7 s/ k! M" v
玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; a, U( q, z+ p
玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
5.39.217.76$ T }( s$ ~9 g7 K3 ?% H
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" u1 M1 P' [+ H4 K. V% g
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
9 p o9 q" N0 W P
鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
5.39.217.76$ L- b; J9 x6 t) R$ o; n
製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
公仔箱論壇 s! L$ b7 ]. }8 j
功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
( Q, e! g' L6 i: u! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
麥冬
5
錢
4 a# @* K2 G5 T# _5.39.217.76
蜜棗
5
粒
5.39.217.767 L1 H6 g: j/ [$ @9 A% `7 r
西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
3 u* c7 v& H6 C0 X, {2 H* r& j0 `
功效
:
秋燥咽喉乾涸
* F% S& s; H, E- g. o
能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
4 L0 L8 h' N: A A# w: T- D
製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
8 D' o* ~, X& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
放入魚煎至
2
面微黃
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備用
( A2 D. p) M# S( P
節瓜切成片狀
2 F) D5 O* Q8 O% Gtvb now,tvbnow,bttvb
與其他材料放入煲
3 u) v& u8 G! D
文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
* B# i0 H* F; K6 G5.39.217.76
滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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