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標題: 中年少運動男士或短命十年 [打印本頁]

作者: vesuvius 時間: 2009-9-20 02:20 PM 標題: 中年少運動男士或短命十年

罹患高膽固醇、高血壓兼有煙癮，平日少運動，飲食又不健康，且年逾40歲的中年男子，比沒有任何這些心臟疾病風險因素的同齡男子，平均壽命短10年。這是醫界首度得出量化數據。《英國醫學雜誌》（ British MedicalJournal）刊登牛津大學（ University ofOxford）的有關研究，這項調查是於1967年至1970年開始進行，研究人員對近兩萬名年齡介乎40至69歲的男性公務員進行調查。參加調查者經測量身高、體重、血壓、肺功能、膽固醇、血糖數據，並填寫病史、吸煙習慣、婚姻狀況、就業情況等問卷調查。5.39.217.76+ L C8 P0 D9 I% q: k) T- u
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三因素令死亡率高三倍
　　受訪者第一次被調查時，都有不同程度的心血管疾病的主要危險因子，包括42%參加者吸煙、39%人有高血壓及51%人有高膽固醇。研究人員事隔38年後，於1997年再進行追蹤調查七千多名仍存活的參加者的情況。克拉克博士（Dr Robert Clarke）領導的研究人員的報告發現，當初有三大危險因素的男子，較全無危險因素的男子，可能死於心臟相關問題的機率高出兩至三倍。50歲的男煙民，如果有高血壓、高膽固醇等問題，大約可以活到74歲，但沒有這些健康危險因子的50歲男性，則可活到83歲。他補充說，如果戒煙或設法降低血壓、減輕體重，壽命就可能延長。5.39.217.76: E+ E5 [6 P' I4 x2 b

健康有運動可活到83歲
　　報告指出，如果將肥胖、糖尿病等危險因素也一起分析，那些有最多危險因子的前5%參與調查者，和最少危險因子的最後5%受訪者，兩者相差的壽命擴大到15年。結論認為，任何人都可以藉着改變生活習慣，使自己活得更長久、更健康，甚至年過半百也是如此。

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