標題: [西式食譜] 茄汁雞扒[9P] [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-9-15 12:00 AM     標題: 茄汁雞扒[9P]

　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F+ D  M: }8 e: `

8 k2 Q! ]6 f2 L  y" Etvb now,tvbnow,bttvb　　原料：5.39.217.769 B6 C3 Q/ x0 n/ A1 L& N

) o9 W+ e. z. vtvb now,tvbnow,bttvb　　鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。5.39.217.76/ a* N4 P' B0 c( o3 s9 Q, P6 _

: f0 K6 Y9 W6 W! n! W5.39.217.76　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb; w$ A" d1 k/ X! T

, t( ~; m& s& Z　　1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
+ U: z# K- r$ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 [. P6 o4 _/ n3 s7 l
　　
1 Q( o/ o) d4 w9 n" g: K6 L公仔箱論壇公仔箱論壇, g8 H6 `2 G" p2 U
　　2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇2 k+ h; D8 }4 k
3 `% K6 I0 \* C& [6 l: B8 q
　　! y4 p# f# F1 I6 z; N. S

( H8 _2 L. H# D$ K' d' Y　　3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；5.39.217.763 @: L" j% H; M8 H. v7 _

) K! m, {5 ]4 t5.39.217.76　　tvb now,tvbnow,bttvb' H  V$ f3 a' f7 b! ~! n

# @6 Y7 [! T, R0 }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、平底锅加热，刷一层薄油；
# p4 ?, y) R2 W7 f
4 H3 v. T0 x" `% ]: H0 L8 F1 y      
/ A/ O) e5 N3 ?8 ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 ?+ L! `7 K
　　5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
3 ~8 k# E) [( I& i6 F5 U- _& |1 n7 ~3 {/ i+ b4 x( J* R( S
　　tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 f  P* B+ C

* p3 {9 o7 ]# T! ~" a; G      6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
4 I: D* }+ b5 a- q- G
7 N  f: s& g+ c& Z公仔箱論壇　　7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；, I2 p: k  w  ?& {" M

" X: [+ d! T: u* V% |5.39.217.76　　
+ S3 q* c, ], J3 O3 G公仔箱論壇公仔箱論壇% ]- k, d/ B0 @4 M0 k: }
　　8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
  ~8 l5 S: }* b0 _/ L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?, t9 E* q; G+ Q- J- z
　　
# }- X. q+ ?* c# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  L, |6 z5 Y6 \$ G$ o- p& f9 [4 b
       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。+ C- m+ q+ E% c+ h4 S

5 m9 b$ v8 J1 [, T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　) y  [6 D- F- w, U" a

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0