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退休教師黃基富多年前罹患鼻咽癌，他才正視健康的重要性，癒後黃基富積極運動養生，「讓細胞進行有氧運動」，他尤其酷愛赤腳登溪洲山，吸收天地靈氣，兩年下來原本花白的頭髮，竟然漸漸轉黑。 " Y6 u6 I+ i; Z. H+ z: L公仔箱論壇5.39.217.76; X9 P5 A2 F; I0 I! d9 z
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石門水庫旁溪洲山，每周六都有一名瘦小的老人，身著紅色無袖運動衣、短褲，赤腳登山。 ' d/ d. b; b/ R 9 A. ^* \8 a# j* y9 Q8 X公仔箱論壇5.39.217.764 Q% q6 R$ C$ q3 E5 V7 ]" u! {
" m( M* f5 G; P8 N5 P6 U9 \公仔箱論壇這一段溪洲山地形陡峭，沿路都是陡上的石階，鮮少運動的人，可能要花一個半小時，邊喘氣、邊手腳並用攀爬而上，這名老人步伐很穩健，不躁進，口袋裡只裝個約250CC的水瓶，赤腳空手登山，他幾乎不休息，均速拾階而上，只花45分鐘就登頂，在山上運氣、伸展四肢約15分鐘後再原路下山。$ ?& g" u" \+ K6 n- z% W2 s
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9 s$ E' b) p+ X7 O& H7 N# ^tvb now,tvbnow,bttvb老人皮膚光滑，幾乎沒有皺紋，若非白髮，根本猜不出真正年齡，「我70歲囉！」黃基富如此說。引起眾人一陣驚呼。 公仔箱論壇. w! P% j5 j$ _7 C# H2 w
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多年前黃基富摸到脖子有個花生大小的不明腫塊，因為不痛不癢，大醫院還誤診，病情多拖半年，才確診為鼻咽癌。歷經化療、電療痛不欲生的半年治療期，讓頗有事業心的黃基富體認，賺再多的錢也買不回健康。 5.39.217.76; w: F9 c( T$ a
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剛做完治療的黃基富，連走一兩步路都喘，他先從桃園市住家附近健走開始，一圈、兩圈地走，慢慢找回體力；冬天寒冷，他改在屋內跳繩，天天跳，天天運動，之後再喝大杯大杯的老人茶排汗，早睡早起、生活規律，持續以恆，現在不曾感冒。 5.39.217.76( A+ d8 e7 e6 l3 M, o
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「我一直是少年白，50歲時已滿頭白髮，沒想到，運動讓我返老還童，現在竟從鬢角開始逐漸轉黑。」黃基富說，生病之後，他重視身體健康，規律的生活還有美容效果，真是料想不到。 y8 D/ A, c* d / |% B, C" O1 F. U' J. v y4 G7 ~# Z5 y
